Великолепный вид японских женщин, их красота заставляют мужчин всего мира восхищаться ими, а женщины разных регионов планеты завидуют им. Своей красотой и гладкой матовой кожей они пленят всех. Представительницы прекрасного пола Японии любят и умеют ухаживать за собой. Их писаные правила ухода за своим телом стали для них повседневной традицией и ритуалом, а искусство украсить себя сильно выражается во внешнем облике.
Еще с древности народы мира увлекались разными маслами, благовониями. Со временем искусство украшения себя переросло в другое направление. Человечество начало интересоваться методами гигиенического ухода за собой, начало прибегать к устранению дефектов. Так возникла целая наука косметология. Важное место в развитии этой отрасли занимают японцы. Более трех десятков книг по косметологии выдала известная уже не только в Японии, но и всему миру Чизу Саеки. Ее книга «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте», выдана на английском языке, стала настольной книгой многих женщин.
Она дает посыл на то, как сберечь на долгие годы свою природную красоту, в любом возрасте быть привлекательной, хорошо выглядеть. Японская знаменитость организовала свой салон косметологии, что послужило хорошим примером для косметологов других стран. Ее имя стало брендом на средствах косметики, которые изготавливаются в ее фирме. В своей деятельности она использует известные мировые бренды Dior и Guerlain. Чизу основала школу красоты и в ней преподает. Она частый гость профильных передач, тренингов на телевидении разных стран. Ее уроки мастерства в интернете облетели весь мир.
Золотой нитью в изданиях косметолога с более чем сорокалетним стажем есть естественность в женском образе. Она дает установку на то, что женщина не должна бояться и стыдиться процесса старения.При небольшом бюджете, любви к себе и хотении хорошо выглядеть, в любом возрасте женщина может сохранить естественную красоту. В своих изданиях она выкладывает теорию как это сделать, а примером своей внешности на фоне прожитых годов (родилась она 1943 года), доказывает на практике эффективность расписанных методов. Японская знаменитость в сфере косметологии в преклонном возрасте стройна, подтянута, кожа ее лица не знает никаких подтяжек, а выглядит живой, бархатистой, без морщин. Свежее лицо сияет здоровьем и улыбкой. Секреты своего успеха красоты, опыт наработанный годами она передает на страницах своих книг.
Очень много разных факторов может влиять на кожу, на ее вид и тонус. Безупречный режим дня, сбалансированное питание, нормальный сон, отдых на свежем воздухе, спорт вместе с косметологическими процедурами, приносят видный эффект для организма, а особенно для кожи лица.
Процедура ухода за своим лицом должна быть ежедневной и правильной. Опираясь на опыт, традиции японских женщин, Чизу Саеки разработала правила для ухода за своим лицом. Из них она выбрала десятку основных:
Красиво выглядеть нужно стремиться и хотеть
Будучи подростком, Чизу очень нравилась британская актриса, яркая звезда Голливуда Одри Хепберн. Подражая ей во внешности, девушка пришла к мысли стать косметологом, быть красивой и делать красивыми людей. Ей все это удалось, и она уже много лет передает свой опыт.
Японская женщина, как никто другой, умеет выглядеть привлекательной, красивой и очаровательной в любом возрасте. Ее внешность не отвечает прожитым годам. Она всегда выглядит намного моложе. Природный дар красоты, плюс внимание своей коже лица, осанке дают возможность ей так выглядеть. Помогая себе быть красивее, женщина полюбит себя, станет увереннее. Ее красоту заметят окружающие.
Хорошо высыпайтесь
Одно из исследований, проведенных в Токио, продемонстрировало, что если сократить продолжительность сна с 7 до 4 часов в сутки, то это отрицательно повлияет на эндокринную систему.
Ученые доказали, что нехватка сна и постоянная бессонница приводят к хронической усталости и снижению работоспособности. Кроме того, есть риск развития таких заболеваний, как ожирение, диабет и нарушение памяти.
Чтобы избежать этого, японские эксперты рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки. Так вы будете чувствовать себя бодрым и полными сил.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Изучите свой организм и кожу
Чизу рекомендует, посмотрев в зеркало, сравнить себя в настоящем времени, минувшем и будущем. Немного подняв подбородок, мы увидим себя десять лет тому, а опустив его — старше на десять лет. Не очень понравившееся отражение лица заставит крепче подружиться с зеркалом и приступить к тщательному изучению изменений. О своем лице нужно изучить все: хорошее и нежелательное. Специалист советует каждодневное осматривание своего лица в зеркале. Она подтверждает, что в старении лица нет симметрии, одна часть стареет быстрее другой. Чтобы определить эту сторону, которая скорее увядает, нужно улыбнуться с приподнятыми уголками губ закрытого рта. Более стареющей будет та сторона, на которой больше морщин. Косметолог рекомендует для укрепления этой части лица спать на ней, жевать пищу зубами этой стороны.
Появление морщин с возрастом, за словами Чизу, неизбежный процесс. Их не стоит бояться и стыдиться. Но если на лице женщины появляются преждевременные морщины, нужно выяснить причину и устранить ее. Они могут появляться от излишней мимики, привычки щуриться, морщить лоб. Взбодренный взгляд, живая улыбка, ухоженное естественное лицо делают женщину красивее и моложе, несмотря на возраст.
Употребляйте больше здоровой пищи
Основу рациона многих японцев составляют блюда с рисом, порцией овощей и сырая рыба. Дело в том, что в сырой пище, которая не была подвержена термической обработке, сохраняются все питательные вещества и витамины. Однако в некоторых странах люди боятся употреблять сырые продукты, опасаясь отравления.
Рис является неотъемлемой частью рациона всех жителей Японии. Это не только сытный продукт, но и необычайно полезный. Он содержит витамины группы В и витамин Е, которые сохраняют упругость и красоту кожи.
Японки не прочь полакомиться и сладким, но предпочитают национальные сладости, такие как моти. Моти представляют собой рисовые пирожные с добавлением фруктов или другой начинки.
Определите индивидуальный метод ухода за вашей кожей
Определяя потребности своей кожи и методы ухода за ней, изначально нужна помощь специалиста. В дальнейшем, каждый день надо следить, подходит ли данная методика уделения внимания коже, не нуждается она в каких – либо изменениях.
Руками, прижатыми к лицу (большие пальцы лежат при этом за мочками ушей), измеряется влажность кожи лица. Если она в норме, то ладони немного приклеиваются к поверхности лица, в противоположном случае его нужно увлажнять.
Плотность кожи проверяется приложением рук к щекам. Руки слегка растягивают кожу в направлении ушей. При положительной плотности вокруг глаз не прибавляется извилин по вертикали, а те, что были, не углубляются.
Эластичность проверяется щипком на щеке. Кожа быстро должна набрать исходное положение. Каждое утро за своей кожей нужно следить, обнаружив нежелательные изменения, женщина должна принять соответственные меры. Что – то менять в уходе следует исходя из собственных наблюдений, не поддаваясь рекламе, а иногда и прибегнув к помощи специалистов.
Этап 5. Усиление эффекта
Усилители – это средства, которые имеют небольшой расход и более жидкую консистенцию, нежели крем. Благодаря высокой концентрации активных компонентов такие средства направленны на решение конкретной задачи (разгладить морщины, выровнять тон кожи, убрать покраснения или шелушения и т.д.).
*Встречаются усилители под названием эссенция, бустер, ампула, сыворотка
Классикой ампульных средств стала Mizon Snail Repair Intensive Ampoule — сыворотка с экстрактом улитки для интенсивного восстановления кожи. В составе содержится улиточный муцин и эпидермальный фактора роста EGF, благодаря чему сыворотка успешно справляется с такими проблемами кожи, как потеря тугора, рубцы и шрамы, мимические морщины, воспаления, поры, постакне, пигментация.
Как это работает? Усилители можно использовать точечно на нужные участки кожи и на все лицо. Наносить легкими похлопывающими движениями после тонизирования.
Ваша красота в ваших руках
Японские женщины очень трепетно относятся к уходу за своим лицом. Это у них вырабатывается с детства. Они знают все вековые тайны, придерживаются их. Знание множества секретов помогает японским женщинам свою красоту сохранить до глубокой старости. Заботясь о своей красоте, приступая к косметическим процедурам, ладони должны быть теплые. Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. В них разогревается средство для нанесения на кожу. Расслабившись, с удовольствием и хорошим настроением, наслаждаясь ароматом, наносим крем. Эта процедура делается легкими движениями кончиков пальцев, веря в целебное свойство.
Нормальные волосы
От природы сильные локоны, которые обладают красивым блеском, не секутся, не электризуются, выглядят свежими до 5–6 дней, относятся к нормальному типу. Кожа головы не сухая, выделяется достаточное количество кожного сала. Перхоть, ранки, покраснение, угри отсутствуют.
Волосы нормального типа легко становятся проблемными или даже склонными к выпадению под влиянием следующих факторов:
- нарушение гормонального фона;
- генетическая предрасположенность;
- окрашивание, химическая завивка;
- слишком частое использование фена или горячих приборов для укладки.
Мыть нормальные волосы рекомендуется по мере загрязнения, не чаще 1–2 раз в неделю. Для питания используйте маску один раз в неделю. Если у вас длинные волосы, косметические масла (например, кокосовое) восстановят и хорошо увлажнят сухие кончики.
Наравне с масками в домашних условиях можно использовать настои аптечных трав: крапивы двудомной, душицы обыкновенной, хмеля, зверобоя. Ополосните влажные локоны приготовленным настоем из целебных трав, оберните их полотенцем на 20 минут.
Кожа должна быть идеально очищена
Главные ключевые в японском уходе за лицом – тщательное очищение и хорошее увлажнение кожи. Каждый вечер неоспоримым правилом должна быть очистка лица от макияжа. Косметолог Саеки дает пошаговые рекомендации по очистке лица.
Очистка в японском стиле делается вместе с массажем. Массаж только тогда укрепляет мышцы на лице, когда он делается правильно. Неправильное массирование лица приводит к появлению новых морщин и не устраняет старых. Не грамотно сделанный массаж вызывает утомление мышц, растяжение кожи.
Процедура базового очищения кожи делается не спеша и с любовью:
- Шаг 1: Согретое в руках средство, наносится пятью точками: на обеих щеках, лбу, носу, подбородку.
- Шаг 2: Подушечками пальцев обеих рук очиститель распределяется на поверхности лица от подбородка в сторону ушей.
- Шаг 3: Начиная с носа средство равномерно ложится по щекам до ушей, от глаз, возле носа – к вискам.
- Шаг 4: Подушечками пальцев жидкость распределяется от конца носа до переносицы, потом ладони размазывают очиститель, лежащий на средине лба вправо и влево по всему лбу.
- Шаг 5: Следующими движениями пальцев жидкость распределяется от переносицы к концу носа, кругом ноздрей.
- Шаг 6: Далее, пальцы спускаются ко рту, смесь наносится вокруг него и от уголков губ поднимаем пальцы к ушам, чтобы нанести средство вне ушных раковин. Движения рук должны всегда быть плавными, мягкими, легкими и скользящими.
Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.
Глубокая очистка лица.
Глубокую чистящую процедуру для лица японская косметолог советует делать после умывания. Махровое полотенце смачивается горячей водой, прикладывается к лицу и лицо распаривается. Это стимулирует открытие пор на коже. Другим способом это можно сделать, наклонившись над паром. Чтобы облегчить проникновение полезных веществ глубже в слои кожи, делается пилинг. Он был известен народам Азии еще в Средние века. Каждый выбирает его индивидуально. После нанесения пилинга, лицо покрывается хлопковой салфеткой с прорезом для дыхания и по истечении 10 минут смывается тепленькой водой.
Контрастные компрессы.
Хорошей гимнастикой для сосудов есть применение контрастных компрессов. Лицо покрывается до остывания полотенечном, смоченным теплой водой. Меняется оно на полотенце, смоченное прохладной водой. Вода не должна быть холодной, так, как вызывает сужение сосудов, ухудшает питание кожи. Даже, постоянное умывание холодной водой, грозит для кожи дряблостью, сухостью, бледностью. Сильно горячая вода при частом применении, наоборот, расширяет сосуды и послабляет их тонус. Помогает кровообращению умеренно теплая и прохладная вода. Для хорошего эффекта эта контрастная процедура рекомендуется 2 или 3 раза подряд.
Водный массаж лица.
Естественную, красивую кожу можно подольше сохранить при использовании водного массажа. Он обеспечивает нормальную работу лицевых мышц, поддерживает тонус кровообращения, сопутствует упругости, эластичности кожи. Массажными линиями лицо массируется тонкими струйками воды. Для этого используется пластиковая бутылочка, которая при сдавливании выпускает струю воды из маленького отверстия в пробке, или же специальной трубочкой.
Жирные волосы
На голове расположено множество сальных желёз, которые вырабатывают жир. Этот секрет (себум) покрывает кожу тонкой плёнкой, защищает поры и волосы от грязи, пыли, удерживает влагу, обладает антимикробным, антиоксидантным действием. Но когда сальные железы слишком активны, себума вырабатывается больше, чем нужно. Пряди приобретают масляный блеск, отчего выглядят неопрятно. Ещё одна проблема, которая появляется на коже, склонной к жирности, — перхоть.
Перечислим самые распространённые причины жирности.
- Подростковый возраст.
Нестабильный гормональный фон, который бывает у молодых людей 11–18 лет, часто провоцирует повышенную активность сальных желёз. - Несбалансированное питание.
Жирность волос часто возникает при злоупотреблении вредной пищей и нехватке полезных веществ. - Неправильный уход.
Если применять средства для сухих, нормальных или смешанных волос, выработка кожного сала может увеличиться. - Болезни внутренних органов.
Чрезмерная выработка себума бывает вызвана генетической предрасположенностью, дисфункцией щитовидной железы, заболеваниями органов ЖКТ, надпочечников, нервной системы. - Приём стероидных, противозачаточных, гормональных препаратов.
Как ухаживать за жирными волосами?
- Мойте голову 3–4 раза в неделю, а в некоторых случаях — каждый день.
Чтобы смыть кожное сало, дважды нанесите шампунь, тщательно промойте волосы тёплой водой, затем ополосните прохладной. - 1–2 раза в неделю используйте пилинг или скраб для кожи головы.
Эти процедуры помогут очистить поры, восстановить правильную работу желёз. - Минимизируйте негативное внешнее влияние
: исключите фен, жёсткие расчёски с частыми зубчиками. Старайтесь избегать химических средств для укладки. - Внимательно изучайте состав шампуня и ополаскивателя.
Отдайте предпочтение тем, которые не содержат силиконов, а также жирных масел. Не применяйте несмываемые средства, которые утяжеляют пряди и лишают их объёма.
Избавиться от излишней жирности помогают травяные отвары. Подсушивающим действием обладают кора дуба, корень аира. Ополаскивать локоны отварами или настоем необходимо не чаще двух раз в месяц.
Большое внимание регулярному применению лосьон-масок
Всегда приветливые и веселые, стройные японки очень мало пользуются косметикой, а если и пользуются, то только качественной. Средства косметики в Японии вырабатываются только из свежих натуральных продуктов. Как и в пищевой отрасли, ими не приветствуется использование замороженных ингредиентов. Большим спросом у них не пользуются кремы. Они тяготят кожу, утомляют ее.
Применение лосьон-масок, инициированных Чизу Саеки в теоретических изданиях и в работе, стало для японцев незаменимой каждодневной процедурой. Они доступны всем женщинам. Сделать их можно при минимальных затратах не выходя из дома. Их поразительный эффект, сравнимый с дорогими процедурами косметических салонов. Лосьон – это туалетная жидкость, которую японцы называют косметической водой. Она дезинфицирует, очищает, хорошо удаляет пот, кожный жир, грязь, освежает лицо. Японские лосьоны за своими составными, увлажняют, питают кожу, но не вмещают загустителей – это силикон, эмульгатор, не содержат воска и масел.
Японки при косметических процедурах используют хлопковые прямоугольные или круглые салфетки. Они бывают в несколько шаров и очень удобны в пользовании. Обмокнув в раствор, салфетка расщепляется без труда на несколько и их хватает, чтобы уложить сразу все лицо. Преимущество хлопку они надают из-за натурального происхождения и способности равномерного впитывания и распределения жидкости. По методу известного косметолога Японии, отжатая после смачивания в воде хлопковая или ватная салфетка, просачивается лосьоном и ложится на щеки. Такой компресс уместен с трех до пятнадцати минут. Есть здесь и ритуал очередности салфеток. Первая салфетка ложится на нос, возле губ, потом идет очередность: лоб, щеки, подбородок. Уместно, так же, захватить салфеткой «другой» подбородок. Для усиления эффекта на лицо можно одеть шапочку для душа. Эту процедуру косметолог советует делать, когда принимают ванну. Перед этой процедурой необходимо сделать пробу на аллергическую реакцию организма в области сгиба локтя. Лосьон, протирая кожу, может не показать плохой реакции, а в маске может проявить себя негативно.
Бьюти-гаджеты
Японки в массе своей не слишком жалуют инвазивные процедуры, но активно используют различные массажеры для лица: от демократичных по цене массажных плиток из фарфора или поделочного камня, до более дорогих от VeSS и премиальных от ReFa.
Какой бы гаджет ни выбрали вы сами, стоит учитывать, что любая массажная техника, особенно с применением дополнительных аксессуаров, способствует более быстрому рассасыванию филлеров.
Также стоит помнить, что микротоковые приборы плохо сочетаются с инвазивными процедурами и их нельзя использовать на зоне щитовидной железы.
Роликовый массажер для тела (c кунжутным маслом и экстрактом алоэ), 1 шт, VESS
1 481 ₽
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Косметические сыворотки и крем после 30
В японской косметологии молодым женщинам не рекомендуется использование никаких косметических средств, кроме очищающих и увлажняющих, средств защиты от природных явлений. Сыворотки, разные кремы прекрасная половина японского общества использует после 30 лет. Сыворотки, в отличие от кремов, быстродействующие средства. Но, их активное действие на кожу нужно укреплять кремом. Насыщенная полезными элементами кожа, должна быть защищена. Крем целый день оградит ее от загрязнений в воздухе, удержит водный баланс, препятствуя удалению влаги. Он есть основой под макияж. Полезные составляющие крема на протяжении дня проникают в кожу, подпитывая ее.
Этап 3. Отшелушивание
Правильное отшелушивание способствует естественному удалению отмерших частичек, ускоряет процесс регенерации клеток, помогает увлажняющим и другим средствам впитываться в кожу, избавляет от шелушений, тусклости кожи и пятен на лице.
! Отшелушивающие средства бывают механические — с абразивными частицами (скрабы) и химические — пилинги.
Отмершие клетки удаляются в первом случае за счет нежного трения абразивных частиц, во втором случае — за счет размягчения отмерших клеток кислотами и энзимами и их легкого удаления.
А вот один из лидеров: Missha Super Aqua Oxygen Micro Essence Peeling – это кислородный пиллинг-скатка — средство, которое нежно очищает кожу от отмерших клеток, благодаря чему кожа получает клеточное обновление, становится светлее, ее поверхность разглаживается.
Как это работает? Нанесите немного средства на очищенную кожу, нежно помассируйте до появления «катышек», затем смойте его. Продолжайте обычный уход.
Отдых для кожи
Один день каждой недели кожа лица нуждается в отдыхе от косметики. В этот день для кожи приемлемо сделать только очистку. После этого свое лицо нужно хорошо рассмотреть. Осмотр проводится для того, чтобы не опустить возможности помочь коже при незначительных изменениях, проверить правильность ухода за лицом. При нежелательных изменениях, по возможности, можно поменять не соответствующие процедуры на другие, более подходящие.
Держитесь подальше от стресса
Постоянный стресс является одной из ведущих причин преждевременного старения и плохого состояния кожи. Не позволяйте негативным чувствам захватить вас и отравлять жизнь. Боритесь со стрессом и помните, что вы не одни.
Одним из способов преодоления этого чувства является благодарность. Скажите судьбе «спасибо» за то, что ваша семья или друзья всегда рядом и на них можно положиться. Будьте благодарны, что у вас есть хорошая работа, которая помимо финансов, дает полезный опыт. Вы должны быть счастливы хотя бы потому, что можете наслаждаться утренним солнцем, природой и теплым ветерком.
Второй способ — позитивное мышление. Помните, что все проблемы мимолетны. Из каждой трудной ситуации есть выход. Для того чтобы его найти, нужно успокоиться и собраться с мыслями.
Меньше макияжа
Если речь идёт о повседневном макияже, то меньше значит лучше. Декоративная косметика японками используется лишь как дополнение, чтобы подчеркнуть природные данные и замаскировать огрехи, — не более. Макияж, как правило, забивает поры, а значит, со временем придётся бороться с последствиями этого. А зачем? Особенно это правило касается японок старшего поколения. А вот молодые девушки любят использовать эффектные декоративные средства и приёмы для макияжа, особенно это касается украшения области вокруг глаз. Но японка любого возраста обязательно тщательно удаляет макияж перед сном – это неукоснительное правило.
Очищающая японская ванна для тела
В японскую систему ухода за телом входят очищающие ванны. Они имеют оздоровительное предназначение, поэтому принимать такие ванны следует, предварительно вымывшись.
Главная цель этой процедуры – основательно пропотеть, чтобы вывести токсины и расслабиться. Вода должна быть достаточно теплой, в пределах от 38 до 41 С. Нет нужды мокнуть там слишком долго, 10-15 минут вполне достаточно. Прежде чем лечь в ванну, рекомендуется выпить несколько чашек зеленого чая или минеральной воды, чтобы усилить потоотделение и выведение токсинов.
Чтобы смягчить кожу, можно добавить в ванну столовую ложку растительного масла. В теплой воде поры расширяются и кожа идеально абсорбирует растительное масло. Японки часто используют камелиевое масло, которое глубоко питает эпидермис. Можно остановить выбор на кокосовом масле, которое добавляет экзотический аромат. Выйдя из воды, японки заворачиваются к полотенце и ложатся за несколько минут, ожидая, пока не прекратится потоотделение. В завершение процедуры они ополаскиваются сначала тепловатой, а затем прохладной подои. Эта фаза улучшает обмен веществ и способствует лучшему выведению токсинов.
Секреты женской красоты: японский омолаживающий массаж лица (с видео)
Массаж – это тоже один из старинных японских секретов женской красоты. Рассказывают, что японки совершают сто постукиваний пальцами по лицу с целью улучшить кровообращение. Женщины в Японии являются большими поклонницами самомассажа, укрепляющего кровеносные сосуды и тонизирующего кожу. В их несессере вы обязательно найдете предмет в форме маленького ролика, который используется для мягкого массирования лица. Считается, что такой японский омолаживающий массаж лица по своему воздействию на ключевые точки не уступает иглоукалыванию.
Многие разновидности старинного японского массажа проложили себе путь в Европу, одна из самых распространенных – шиацу. Есть также японский массаж лица под названием «кобидо», представляющий собой способ эстетического и энергетического ухода. Он придаст коже свежесть и упругость, эффективно противодействуя процессам старения. Японский массаж опирается на карту меридианов и призван вернуть организму баланс и здоровье через воздействие на специальные точки и зоны.
Самомассаж стоит затрачиваемых времени и усилий. Когда речь идет о коже лица, не забывайте, что ваши движения должны быть предельно нежными и аккуратными, чтобы не повредить кожу. Перед тем как приступить к японскому массажу красоты, всегда мойте руки. Вращательные, надавливающие и поглаживающие движения всегда должны быть направлены в сторону макушки. Чтобы руки лучше скользили, разотрите в ладонях каплю кунжутного масла.
Массаж хорош еще и тем, что помогает узнать свое собственное тело. Можно предложить партнеру или подруге провести серию взаимных сеансов массажа. Если позволяют средства, воспользуйтесь услугам и профессиональных массажистов.
Посмотрите видео, как выполняется японский омолаживающий массаж лица:
