ТОП-15 лучших препаратов с Витамином А (Ретинолом) в таблетках

Работа всех систем органов человека происходит за счет поступления в его организм достаточного количества питательных веществ. Науке известно множество микроэлементов, без которых невозможна полноценная жизнедеятельность. Среди них и жирорастворимые витамины, среди которых одним из наиболее полезных считается ретинол. Его основная часть поступает в организм вместе с пищей. Когда ретинола становится недостаточно, возникает потребность в восполнении дефицита с помощью витамина А в таблетках.

Что такое витамин А? Краткая история его открытия

Получаемый из пищи витамин А проходит ряд биохимических процессов, которые приводят к преобразованию бета-каротина в доступный для усвоения организмом вид – ретинол. Это соединение выступает в качестве активной формы витамина А и рекомендуется к использованию как пищевая добавка при обнаружении его дефицита. Витамин был открыт немецким ученым Штеппом в 1909 году в ходе эксперимента на мышах. Исследования подразумевали наблюдения за молодыми особями грызунов. Выяснилось, что активный рост и развитие мышей прекращаются, если подвергнуть получаемую ими пищу воздействию спирта и эфира. Этот факт связали с тем, что под действием используемых соединений жиры и липоиды растворяются.

В 1913 году ученые пришли к выводу, что млекопитающие не могут полноценно развиваться без липоидов. А в 1914 году они изучили химическое строение продуктов, содержащих эти вещества, и обнаружили элемент, которому дали название «фактор роста» или «жирорастворимый фактор А». В 1916 году открытое вещество получило современное название – витамин А.

Ретиноевый пилинг

Химический пилинг на основе ретинола получил название желтого или ретиноевого пилинга Yellow Peel. Пилинги широко используются в косметологии. Показаны они при биологическом старении у пациентов после 35-40 лет, при фотостарении, для коррекции гиперпигментации в области лица, шеи, декольте и даже в периорбитальной области, при коррекции стрий и фолликулярного гиперкератоза. Процедура безболезненная с минимальным реабилитационным периодом, возможно проведение ее у пациентов с чувствительной кожей. Пилинг имеет пролонгированный результат, его омолаживающее действие сопоставимо по эффекту со срединными пилингами.

Свойства витамина А. Польза для организма

Ретинол в таблетках выступает в качестве эффективного средства при комплексном лечении инфекционных заболеваний, например, пневмонии и туберкулеза. Витамин А также обладает противовоспалительным действием, которое связывают с его способностью регулировать процессы иммунного ответа клеток (). Ретинол участвует в синтезе лейкоцитов, а также активизирует выработку антител при попадании в организм враждебных вирусов и бактерий.

Доказано, что витамин А в таблетках и иных формах выпуска способен предотвратить возрастные изменения кожи. Характерными признаками для них являются обезвоживание тканей, снижение выработки коллагена и появление морщин. Ретинол запускает процесс активного синтеза кожного матрикса, за счет чего предупреждает повреждение кожи, а также обеспечивается ее упругость и подтянутость ().

Применение ретинола в таблетках способствует:

• обеспечению здоровья слизистых оболочек;
• предупреждению развития патологических новообразований;
• улучшению структуры костей и их укреплению;
• поддержанию полноценного функционирования репродуктивной системы;
• снижению концентрации холестерина в крови;
• предотвращению камнеобразования в почках.

Витамин А для глаз в таблетках назначается при его дефиците, поскольку недостаток этого вещества может спровоцировать ряд патологических изменений в зрительных органах. Начинаются они со снижения качества зрения в условиях сумерек. Такое явление называется куриной слепотой. Связывают его с тем, что ретинол участвует в образовании родопсина. Этот зрительный пигмент отвечает за адаптацию зрительных органов к условиям освещения (). Польза ретинола для глаз связана и с тем, что он препятствует появлению дегенерации желтого пятна и развитию возрастной потери зрения.

Троценко Татьяна Викторовна

Врач-дерматовенеролог, косметолог, ведущий специалист, ООО «Астрея», Москва

Ретиноиды хорошо известны своей способностью выступать в качестве сигнальных молекул и влиять на ряд клеточных процессов — таких, как рост, деление и дифференцировка клеток, апоптоз, иммуномодуляция. Большинство их эффектов связано с преобразованием в транс-ретиноевую кислоту и последующим связыванием со специфическими ядерными рецепторами ретиноевой кислоты (RAR) и/или Х-ретиноидными рецепторами (RXR). Эти рецепторы относятся к факторам транскрипции: их активация влияет на экспрессию ряда ретиноид-чувствительных генов, в том числе и тех, которые управляют процессами клеточной дифференциации и пролиферации.

Активно делящиеся клетки, к которым относятся кератиноциты и себоциты, быстро «отвечают» на местное нанесение ретиноидов ускорением пролиферации и дифференцировки. В результате ускоренного деления базальных кератиноцитов быстрее обновляется клеточный состав эпидермиса, и этот процесс лежит в основе омолаживающего эффекта ретиноидов. Что же касается себоцитов, то на фоне ускорения их пролиферации наблюдается уменьшение продукции кожного сала — клетки просто не успевают его накопить.

Эффективность ретиноидов в коррекции признаков хроно- и фотостарения многократно подтверждена клиническими исследованиями, и вот уже более 30 лет они по праву являются золотым стандартом антивозрастной косметики. Однако уже с первых дней терапии ретиноидами фоточувствительность кожи увеличивается, так что для достижения оптимального результата необходимо подключение защитных средств. К тому же на стадии деления клетки кожи наиболее чувствительны к ультрафиолету и другим агрессивным внешним факторам — например, таким, как загрязнение воздуха или излучение экранов цифровых устройств. Защита не обязательно должна быть пассивной (обеспечиваемой УФ-фильтрами), хотя при терапии ретиноидами настоятельно рекомендуется использовать средства с SPF не ниже 30. В этом плане очень интересны растительные экстракты с их комплексным, часто синергетическим, эффектом, направленным на повышение собственного защитного потенциала кожи. В частности, весьма привлекательной опцией является фотоиммунозащита, подразумевающая поддержку антиоксидантной системы кожи, блокирование арил-углеводородных рецепторов (AhR) и мобилизацию кожного иммунитета. По такому механизму работает, например, полученный по особой технологии экстракт луговика антарктического Deschampsia antarctica.

В этой статье мы представляем данные научных исследований, подтверждающих целесообразность применения топических ретиноидов на фоне фотоиммунопротекции.

Ретиноиды и фотоиммунопротекторы: наступление по двум фронтам

В 2022 г. испанская компания Cantabria Labs опубликовала результаты открытого проспективного исследования эффективности нового режима антивозрастного ухода, направленного на устранение признаков фотоповреждения кожи лица [1]. В исследовании принимали участие 22 женщины европеоидной расы в возрасте от 45 до 65 лет, с III и IV типами кожи по Фицпатрику, проживающие в регионе, известном высоким уровнем загрязнения воздуха. Дополнительно была проведена оценка кожной переносимости и безопасности использованной схемы, поскольку именно побочные эффекты часто бывают причиной прекращения использования топических ретиноидов до окончания курса и не позволяют достичь поставленной цели.

Схема ухода включала применение двух безводных полуокклюзивных препаратов, созданных на основе запатентованных технологий — RetinSphere Technology® (RST) и EDAFENCE® (EDAT).

Технология RST использует ретинол и гидроксипинаколона ретиноат. Для стабилизации ретинола, улучшения его переносимости и проникновения в кожу реализована инновационная система доставки. Гидроксипинаколона ретиноат — ретиноид нового поколения, способный быстро проникать в кожу и непосредственно, без предварительного гидролиза, связываться с рецепторами ретиноевой кислоты. При этом он не дает побочных эффектов, характерных для третиноина. Такая двойная система обеспечивает как быстрое, так и пролонгированное действие.

Технология EDAT была выбрана в качестве дополнения, поскольку полученный с ее помощью стандартизованный водный экстракт луговика антарктического обладает особыми цитопротекторными и фотоиммунозащитными свойствами, обусловленными специфическим набором вторичных метаболитов, характерных для этого полиэкстремофильного растения. Ранее проведенные исследования показали, что EDAT защищает клетки кожи от преждевременного старения, спровоцированного воздействием активных форм кислорода и экотоксикантов, в том числе диоксинов [2–4]. Последние участвуют в избыточной активации AhR, что приводит к окислительному стрессу и повреждению ДНК. EDAT демонстрирует антагонизм к этому рецептору в кератиноцитах, что свидетельствует о его защитном действии, а также влияет на экспрессию лорикрина — белка, необходимого для нормального функционирования кожного барьера.

Использованное в эксперименте концентрированное средство с 0,5% ретинола, 0,5% EDAT и 4% ниацинамида предназначалось для устранения признаков фотостарения. Второй крем, названный авторами переходным, содержал 0,02% ретинола, 0,8% EDAT и 3% ниацинамида и применялся для постепенной адаптации кожи к концентрированному препарату. В качестве вспомогательного средства использовался солнцезащитный крем с SPF 50+. Все средства применялись в течение 90 дней по схеме, приведенной в табл. 1.

Таблица 1. Схема антивозрастного ухода

Эффективность схемы оценивали по общей площади и количеству морщин, а также упругости и эластичности кожи.

Приборная оценка количества морщин в области вокруг глаз при помощи Visioline показала, что на 30-й день число морщин уменьшилось почти на 30%, но к концу эксперимента разница составила чуть более 10% — т.е., на 90-й день количество морщин в периокулярной области несколько увеличилось по сравнению с 30-м днем (
рис. 1). Исследователи предположили, что это может быть обусловлено некоторым увеличением сухости кожи, — этот побочный эффект довольно часто наблюдается при топической терапии с применением ретиноидов, — и рекомендовали включать в схему ухода дополнительные увлажняющие средства. Однако в целом полученные результаты по сокращению количества морщин весьма обнадеживают, что подтверждается и анализом фотоснимков, сделанных на разных этапах исследования (рис. 2).
Упругость (R0) и эластичность (R6) оценивали при помощи кутометра. К концу 4-й недели (T2) наблюдалось повышение упругости кожи на 17,5 % по сравнению с исходным уровнем, в то время как среднее значение вязкоэластичности (параметр R6) было малозаметно. В конце эксперимента (T3) наблюдалось статистически значимое улучшение упругости по сравнению с исходным уровнем на 41,7 % (р = 0,002), тогда как вязкоэластичность выросла на 12,8% (рис. 3).

Наблюдаемые функциональные и структурные изменения хорошо коррелировали с субъективной оценкой состояния кожи: все участницы исследования отметили, что их кожа стала выглядеть более свежей и молодой, заметно улучшилась ее текстура.

Средства, использованные в эксперименте, продемонстрировали хорошую переносимость у 86,5% участниц, и лишь у одной были отмечены зуд, сухость и шелушение. Исследователи предположили, что такая хорошая толерантность была достигнута благодаря инновационной системе доставки ретинола и наличию ниацинамида, обладающего противовоспалительным действием.

В целом результаты эксперимента свидетельствуют о том, что предложенная схема может быть успешно применена для существенного улучшения внешнего вида стареющей кожи, а также для профилактики ускоренного старения. Одним из важных аспектов омоложения с использованием этой схемы является блокирование повреждений, спровоцированных внешними факторами (загрязнение воздуха, ультрафиолет и др.). Экстракт луговика арктического продемонстрировал высокую антагонистическую активность в отношении AhR, что позволяет эффективно модулировать меланогенез, барьерную функцию, фотоиндуцированные биологические реакции и кожный иммунитет. Ранее было установлено, что технология EDAT способствует стимуляции выработки лорикрина — белка, играющего важную роль в обеспечении нормального функционирования кожного барьера и, соответственно, лучшей защите от воздействия загрязненного воздуха. Второй важный аспект, без которого было бы невозможно существенное улучшение внешнего вида и свойств стареющей кожи, несомненно, связан с технологией RST.

Достигнутое в описываемом исследовании улучшение эластичности и упругости кожи лица позволяет предположить, что наблюдаемые эффекты отчасти связаны с увеличением содержания коллагена в сосочковом слое дермы за счет ингибирования его деградации и стимуляции синтеза, а отмечаемая гладкость кожи и уменьшение морщин являются результатом эпидермальной гиперплазии, уплотнения рогового слоя, утолщения зернистого слоя и увеличения содержания гликозаминогликанов в эпидермисе и дерме. Применяемая схема топического использования ретиноидов в сочетании с фотоиммунопротектором обеспечивает объективное улучшение ряда параметров кожи лица, в том числе значительное повышение эластичности и видимое омоложение после 90 дней применения по сравнению с параметрами, зафиксированными в начале эксперимента.

Косметические средства, рекомендованные для составления программ омоложения кожи на основе сочетанного применения ретиноидов и фотоиммунопротекторов

Среди разработок испанской компании Cantabria Labs, на основе которых могут быть выстроены схемы антивозрастного ухода в рамках концепции совместного применения ретиноидов и фотоиммунопротекторов, можно выделить 2 линии: Neoretin Rejuvemax и Endocare C Ferulic EDAFENCE®, разработанные на основе вышеупомянутых технологий RST и EDAT.

Линия Neoretin Rejuvemax

Помимо комплекса ретиноидов и экстракта луговика антарктического, в состав средств линии входит ряд активных ингредиентов, обеспечивающих комплексное воздействие:

• Ниацинамид (витамин В3) укрепляет барьерную функцию кожи, усиливает синтез коллагена и эластина, улучшает микроциркуляцию, уменьшает покраснение и пигментацию, а также сужает поры, регулирует образование себума, подавляет гликирование белков, сокращает морщины и в целом улучшает текстуру кожи.
• Витамин С — не только мощный антиоксидант: он стимулирует выработку коллагена в дерме, оказывает фотопротекторное действие, осветляет кожу за счет ингибирования тирозиназы, укрепляет кожный барьер.
• Витамин Е — еще один сильный антиоксидант, особенно хорошо работающий в паре с витамином С. Он ускоряет регенеративные процессы, стимулирует синтез коллагена и эластина, укрепляет липидный барьер, устраняет сухость и шелушение.
• Трегалоза хорошо увлажняет кожу, защищает клеточные мембраны, способствует восстановлению нарушенной барьерной функции, работает как антиоксидант и усиливает действие ретиноидов.
• Гиалуроновая кислота эффективно увлажняет, помогает восстановить эпидермальный барьер, оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, активизирует регенерацию.
• Бисаболол обладает выраженным противовоспалительным и успокаивающим действием за счет ингибирования выброса провоспалительных цитокинов. Он ускоряет процессы заживления, уменьшает пигментацию и способствует лучшему проникновению в кожу других активных веществ.
• Таурин — аминокислота, обладающая свойствами осморегулятора, фото- и радикалопротектора. Стимулирует активность митохондрий, укрепляет клеточные мембраны и ингибирует гликирование структурных белков.

В составе линии есть 2 группы средств, предназначенные для ухода за кожей, адаптированной либо неадаптированной к ретинолу, что имеет большое значение для составления программ ухода по образцу описанной выше. Краткие сведения о средствах линии и рекомендации по их применению представлены в табл. 2, 3.

Таблица 2. Краткое описание средств линии Neoretin Rejuvemax

Таблица 3. Схемы применения системы Neoretin Rejuvemax

Линия Endocare C Ferulic EDAFENCE®

В программы омоложения, построенные на комбинации ретиноидов и фотоиммунопротекторов, отлично вписываются средства линии Endocare C Ferulic EDAFENCE®, основанной на сочетании стандартизованного экстракта луговика антарктического с синергетическим комплексом антиоксидантов и факторов роста:

• Экстракт луговика антарктического блокирует активацию рецепторов AhR, защищает клетки кожи от свободных радикалов и АФК, ингибирует воспаление и укрепляет кожный барьер.
• 3-о-этиласкорбиновая кислота эффективно нейтрализует АФК, стимулирует синтез коллагена, сокращает длину и глубину морщин, осветляет пигментацию и оказывает выраженное противовоспалительное действие.
• Феруловая кислота — сильный антиоксидант, ингибитор тирозиназы. Обладает УФ-защитными свойствами.
• Факторы роста фильтрата секрета улитки Cryptomphalus aspersa — композиция гликопротеинов с выраженным регенеративным и антиоксидантным действием; способствует обновлению и реорганизации внеклеточного матрикса, стимулирует выработку структурных белков и гликозаминогликанов.

Сыворотка Endocare C Ferulic EDAFENCE® Serum может быть рекомендована для ежедневного использования с целью защиты кожи от стрессовых факторов окружающей среды, провоцирующих преждевременное старение. Она усиливает собственную антиоксидантную систему кожи, помогает восстановлению кожи после агрессивных косметических процедур, делает ее более гладкой, упругой и эластичной.

Заключение

Антивозрастные процедуры, позволяющие нивелировать негативное влияние внешних факторов, стимулирующие механизмы восстановления и хорошо переносимые кожей при длительном применении, имеют важное значение для современной косметологии. Схема антивозрастного ухода, основанная на совместном применении ретиноидов и фотоиммунопротекторов, не только демонстрирует высокую объективную и субъективную эффективность, но и — что немаловажно —вполне безопасна и комфортна для кожи. Это существенно расширяет возможности косметологов в плане составления программ омолаживающего ухода.

Источник

1. Perez Davó, Truchuelo M.T., Vitale M., Gonzalez-Castro J. Efficacy of an Antiaging Treatment Against Environmental Factors: Deschampsia antarctica Extract and High-tolerance Retinoids Combination. J Clin Aesthet Dermatol 2019; 12: 65–70.
2. Zamarrón A., Morel E., Lucena S.R., Mataix M., Pérez-Davó, Parrado C., González S. Extract of Deschampsia antarctica (EDA) Prevents Dermal Cell Damage Induced by UV Radiation and 2,3,7,8-Tetrachlorodibenzo-p-dioxin. Int J Mol Sci 2019; 20: 1356.
3. Milani M., Hashtroody B., Piacentini M., Celleno L. Skin protective effects of an antipollution, antioxidant serum containing Deschampsia antartica extract, ferulic acid and vitamin C: A controlled single-blind, prospective trial in women living in urbanized, high air pollution area. Clin Cosmet Invest Dermatol 2019; 12: 393–399.
4. Milani M., Piacentini M., Celleno L. A Serum Containing Deschampsia antartica Extract, Ferulic Acid and Vitamin C has Anti-Pollutant Effects on Skin Exposed to High Tropospheric Ozone Levels: A Controlled Single-Blind, Prospective Clinical Trial in Women Living in Urbanized, High Air Pollution Area during the Summer Season. J Clin Exp Dermatol Res 2019; 10: 510.

Как принимать витамин А в таблетках: рекомендации и дозировки

Дозировка препарата подбирается индивидуально в соответствии с возрастом, полом и состоянием здоровья пациента. Применяется ретинол в таблетках строго по инструкции, так как передозировка может повлечь за собой неприятные последствия. Норма витамина А в соответствии с возрастными особенностями распределятся следующим образом:

Для получения эффективного результата рекомендуется применять витамин А в таблетках, употребляя в пищу жирные продукты. Препарат выпивают после еды. Чаще всего курс приема длится 30 дней. Его необходимо повторять через 2 месяца.

Как и когда использовать ретинол вокруг глаз

Отказываться от нанесения крема с ретинолом под глаза не стоит.

В случае, если вы используете крем с ретинолом и переносимость препарата нормальная, то через 2 недели от старта его применения и при отсутствии жалоб на дискомфорт: рекомендуется нанесение средства на область до подвижного века – сверху и снизу не доходя 0,5 см до ресничного края.

В идеале применение средства должно быть при тесном контакте косметолога с клиентом для контроля ощущений (жжение, стягивая, сухости). Кратность применения ретинола вокруг глаз — значительно реже 1-2 раза в неделю.

Если ретинол используется впервые и сразу хотите захватить область вокруг глаз, то:

1. Выбрать средство с невысокой концентрацией ретинола и с содержанием ингредиентов увлажняющего/ восстанавливающего действия.

Данные сравнительных тестов показали, что результат от использования ретинола в концентрации 0,15% на протяжении 8 недель равен таковому при применении ретинола 0,3%.

2. Использовать средства, содержащие более деликатные формы ретиноидов, не оказывающие раздражающее действие на кожу. Например, ретинальдегид или эфир ретинола.

3. Использовать средство с содержанием ингредиентов ретиноидоподобного действия, усиливающие эффект ретинола без риска возникновения дерматита.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

До того, как принимать ретинол, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• острый или хронический нефрит;
• декомпенсационная стадия сердечной недостаточности;
• панкреатит хронического типа;
• обнаружение камней в почках;
• чрезмерное содержание ретинола в крови;
• превышение показаний внутричерепного давления.

Перед применением препарата во время беременности и кормления грудью нужно проконсультироваться с врачом. С особой осторожностью витамин А в таблетках следует применять при циррозе печени, почечной недостаточности, вирусном герпесе, а также в пожилом возрасте.

Ретинол в таблетках в случае превышения рекомендуемых дозировок может спровоцировать побочные реакции в виде головной боли, сыпи, синдрома «сухости» глаз. Чрезмерное поступление витамина в организм может сделать человека раздражительным. Иногда побочная реакция проявляется в виде потрескивания губ и шелушения кожи.

Средства с ретинолом: цена

Ведущие мировые производители косметики с чистым ретинолом – это безусловно SKINCEUTICALS® и ZO® SKIN HEALTH. Но сразу предупреждаем, что продукты этих компаний стоят недешево – от 6500 рублей и выше. В фирменных магазинах косметики «Kiehl’s» – вы сможете найти неплохую крем-сыворотку с ретинолом «Kiehl’s Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum» (Сыворотка с микродозой ретинола на каждый день для борьбы с признаками старения кожи). Стоимость этой сыворотки от 4300 рублей за 30 мл. Подробнее обо всех этих средствах – по ссылке ниже.

Хорошая косметика с ретинолом –

Для покупки в аптеке доступны средства , которые содержат 0,1% чистый ретинол + 0,1-0,2% эфиров ретинола (их стоимость составит от 2400 до 2700 рублей). Кроме того, на таких сайтах как Amazon или Ebay можно приобрести средства с чистым ретинолом или ретинальдегидом от еще одного ведущего производителя – компании SIRCUIT® (крем или сыворотка этой компании будут стоить 80$).

А на сайте «iHerb» можно приобрести косметику таких американских и «Neutrogena» по цене около 2000 рублей. Это также известные производители косметики с ретинолом, но они не указывают процент ввода чистого ретинола в состав своих средств. По ссылке ниже – вы можете ознакомиться с рейтингом лучших средств с ретинолом (по мнению нашей редакции), а также ознакомиться с составом и характеристиками этих средств.

→ Лучшие средства с ретинолом для кожи лица

Взаимодействие с другими препаратами

Витамин не стоит принимать во время длительного использования тетрациклинов. Нарушение этой рекомендации может повлечь за собой повышение внутричерепного давления. Усвоение витамина А снижается во время использования колестирамина, колестипола или минеральных масел, что может привести к увеличению потребности в витамине. Похожий эффект наблюдается при приеме витамина Е. Его употребление в больших количествах снижает длительность хранения витамина А в печени и уменьшает эффективность его использования. При этом он имеет и положительный эффект, связанный с уменьшением токсичности ретинола, которая напротив, увеличивается при использовании изотретионина. К увеличению концентрации витамина А в плазме крови могут привести контрацептивные преоральные препараты.