Существует огромное множество средств и способов, призванных продлить молодость, свежесть и упругость кожи. Все, начиная от базового ухода и заканчивая косметологическими процедурами, работает на благо красивого и здорового лица. Однако одним из самых эффективных средств для поддержания хорошего состояния кожи является массаж лица. Правильная техника воздействия стимулирует кровообращение, улучшает состояние лимфатических узлов, скульптурирует линии лба, скул и подбородка. Во многом массаж работает как мягкая и естественная подтяжка лица. Его легко делать самостоятельно в домашних условиях, устраивая себе небольшие сеансы массажа лица, вы заметите существенную разницу в состоянии вашей кожи.
Многочисленные исследования показывают, что люди, которые ежедневно уделяют время массажу лица, гораздо лучше переживают возрастные изменения кожи — она куда дольше остается упругой и эластичной. Это не требует часов или каких-то сложных техник, массаж лица достаточно просто включить в свой повседневный уход, Ему можно уделять время перед сном или тогда, когда вы смотрите телевизор. Весь смысл массажа лица в том, что это легкий и приятный процесс, которому можно уделить и 5, и 20 минут ежедневно. Он расслабляет кожу, позволяет уходовым средствам проникнуть в более глубокие слои дермы, восстанавливает обмен кислородом в клетках. Здесь мы постараемся в деталях разобраться в том, что такое массаж лица, каким он бывает, как его делать, какие средства и приспособления использовать и почему несколько минут массажа каждый день помогают сохранять кожу молодой десятилетиями.
Массаж лица
Но конкретно на массаж лица я подсела года 2 назад. Да, вы можете сказать, что это рановато , ведь мне было всего 30 лет, но в уходе за кожей, мне кажется, лучше раньше, чем позже.
Я не скажу, что у меня были какие-то возрастные изменения, но как я уже отметила выше, моя кожа никогда не была упругой, как должна бы, возможно это из-за того,что у меня есть пару лишних кг, возможно из-за частых похудений и набора веса. И меня это всегда раздражало. Даже когда я была худенькой у меня всё равно висели щечки и овал не был идеально четким. Кремы ничего с этим не делали, да и не могут они. Единственное, что более-менее помогало — это вот такие V маски , но не будешь же ими постоянно пользоваться, так и разориться не долго.
Так я и обратила своё внимание на массаж лица.
Сначала это был легкий массаж (больше поглаживания) при использовании бальзамов для удаления макияжа, далее у меня были массажеры — ниже я о них расскажу. Около года назад я начала пробовать различные техники массажа — ревитоника, асахи, фейсбилдинг. Что-то прижилось и осталось со мной. Что-то отпало, так как слишком сложно или бесполезно.
Пару слов о том, почему я делаю упор на массаж, а не на косметику.
Ну, дорогие мои, вы должны понимать, что ни одна косметика не в состоянии повернуть время вспять и сделать из вас 15-летнюю нимфетку. Даже самые сильные антивозрастные компоненты не факт, что справятся с возрастными изменениями, а вот риск получить раздражение очень велик от них.
К тому же, именно от массажа я получила те крутые изменения кожи , которые так ждала от косметики. Эффект от кремов даже рядом не стоял.
Именно благодаря массажу кожа стала более упругой и подтянутой, овал приобрел четкие очертания, щеки схуднули, брови приподнялись, у меня больше не отекает лицо! Даже если вдруг оно отечет, то я знаю как за 5 минут это исправить — массажем и специальными упражнениями.
Кстати, кто не видел мою статью о том , как избавиться от отеков, вам сюда — Как избавиться от отеков.
Le Mieux — Hyaluronic Shea Mask
Эта маска тоже имеет очень богатый состав:
- Масло Ши
- Масло макадамии
- Гиалуроновая кислота
- Бета-глюкан
- Витамины А и Е
Эта маска имеет очень плотную текстуру и дает отличное скольжение на протяжение всего сеанса массажа. В числе прочих достоинств — хорошее сочетание цена-качество. Есть объем для личного использования — 60 мл, и 500 мл для профессионалов.
Никаких недостатков я отметить не могу, просто это средство подойдет далеко не всем. И боюсь далеко не во всех странах этот бренд можно будет найти. Но эти минусы не относятся к недостаткам самого средства.
Подойдет
Эта маска отлично подойдет для зрелой или возрастной кожи, склонной к сухости. Особенно людям с очень сухой, травмированной, обезвоженной и склонной к шелушению кожей. А также для кожи, которая любит плотные текстуры.
Не подойдет
Не подойдет обладателям нормальной и склонной к жирности кожи. А также это средство — не лучший выбор для людей с чувствительной кожей, которая не любит плотные текстуры и склонна к отечности.
Если Гранатовый крем дает ощущение прохлады, то эта маска наоборот — теплая и как бы согревает кожу, что к примеру для моей кожи не очень комфортно.
Я конечно же, использую этот крем-маску до конца, но для себя больше покупать не буду. Однако могу смело рекомендовать тем, кому такая текстура подходит.
Средства для массажа и самомассажа лица
Массаж Асахи
Один из моих любимых методов массажа — это массаж Асахи (переводится как «массаж утреннего солнца») . Вообще, это старая и эффективная методика, которая оттачивалась столетиями. А потом японский стилист Танака Юкуко возродила эту технику и вывела в массы.
Массаж Асахи улучшает циркуляцию лимфы , уменьшает отечность, отлично подтягивает овал лица, убирает второй подбородок, разглаживает морщинки, делает кожу более упругой и плотной.
Массаж Асахи лучше всего делать по маслу или гидрофильному бальзаму. И так и так хорошо.
Я очень люблю эти масла и бальзамы:
- шикарное питательное масло шиповника и авокадо Antipodes Divine Avocado and Rosehip Face oil
- питательное масло Suki Nourishing Facial Oil
- успокаивающее масло с голубой пижмой Acure Blue Tansy Night Oil
- масло с пептидами Azelique Anti-Aging Facial Oil
- масло шиповника Pai Rosehip BioRegenerate Oil
- гидрофильное масло DHC Deep Cleansing Oil
- гидрофильный бальзам Elemis Pro-collagen Cleansing Balm
- очищающий бальзам ESPA Nourishing Cleansing Balm
То есть подойдёт любое ваше любимое масло для лица.
Этот массаж я делаю практически каждый день , а точнее вечер, когда использую гидрофильные бальзамы для удаления макияжа. На массаж у меня уходит 5-10 минут, не больше. Когда лень делать массаж, то использую массажеры.
Как приготовить в домашних условиях
Необязательно покупать дорогую косметику для массажа. Если вы ограничены в бюджете, можете попробовать самостоятельно приготовить специальные кремы, масла или другие суспензии, которые ничуть не будут уступать магазинным аналогам.
Восковой крем
Позволит коже получить качественную подпитку полезными веществами. Средство обеспечит возможность комфортно совершать движения во время проведения сеанса.
Ингредиенты:
- 75 мл дистиллированной воды;
- 35 мл подсолнечного масла;
- 7–8 г глицерина;
- 10 г ланолина;
- 10 г воска.
Приготовление:
- Смешайте подсолнечное масло, ланолин и воск в керамической посудине.
- Поставьте емкость на водяную баню. Непрерывно помешивая, растопите компоненты до образования вязкой консистенции.
- После того как смесь немного остынет, введите глицерин и добавьте воду.
- Еще раз хорошенько перемешайте приготовленную суспензию.
- Хранить продукт можно в холодильнике до 7 дней.
Миндальный мацерат
Мацерат являет собою масло, которое настояно на травах, корешках или плодах растений. Также неплохо подойдут специи.
Нам понадобится:
- 50 мл миндального масла (выступает базой);
- 5–7 горошин черного перца;
- щепотка красного перца;
- палочка ванили;
- палочка корицы.
Приготовление и применение:
- В керамическую посудину помещают перец горошком.
- К нему добавляют стружку с палочки корицы и ванили.
- Вводят базовое масло.
- Посыпают красным перцем и активно перемешивают суспензию.
- Продукт помещают в темную стеклянную посудину.
- Перед массажем прогревают средство на водяной бане в течение семи минут, а затем растирают в ладонях.
Крем с маслом оливы
Если вы хотите избавить кожу от многочисленных проблем, зарядите ее витаминным коктейлем собственного приготовления.
Ингредиенты:
- 3 ст. л. оливкового масла;
- мякоть малины — 1 ст. л.;
- 1 ст. л. розовой воды (приобретается в аптеке);
- 2 ампулы витамина (аналогично идете в аптеку);
- 2 ч. л. пчелиного воска;
- 3–4 г лецитина (можно купить в аптеке);
- 1 ст. л. масла Ши;
- 3 капли эфира ромашки.
Приготовление:
- Потребуется растопить на водяной бане базовые масла оливы и Ши, добавив к ним пчелиный воск.
- После остывания перемешайте полученную суспензию и введите в неё витамин Е и эфир ромашки. А затем подмешайте лецитин.
- Соедините розовую воду с малиной. Залейте ею основную смесь.
- Тщательно перемешайте полученную массу.
- Переместите ее в стеклянную баночку и поставьте в холодильник.
Расслабляющее масло с лавандой
Многие техники массажа предполагают полное расслабление тканей. Благодаря маслу лаванды и розмарина достигается полный релакс во время проведения массажа.
Ингредиенты:
- базовое масло (олива, ши, миндальное, абрикосовых косточек, макадами и т. д.) — 20 мл;
- 5 капель эфирного масла лаванды;
- 5 капель экстракта розмарина;
- 5 капель бергамота.
Приготовление:
- Перед процедурой желательно подогреть выбранное вами транспортное масло.
- К нему добавляют все остальные эфиры и хорошенько перемешивают.
- Полученную суспензию помещают в емкость из темного стекла.
Масло для пробуждения чувств
Как известно, некоторые эфиры выступают в роли феромонов. Поэтому для улучшения либидо можно сочетать любое базовое масло с экстрактом.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. масла жожоба;
- 2 ст. л. масла шиповника;
- 7–8 капель цитронеллового масла;
- 10 капель масла пачули;
- несколько капель апельсинового экстракта;
- одна ванильная палочка.
Приготовление:
- Соединяем базовые масла шиповника, пачули, жожоба и подогреваем их на водяной бане.
- Вводим дополнительные элементы: эфир цитронеллы и апельсиновый экстракт.
- Застругиваем палочку корицы и помещаем несколько стружек в приготовленную смесь для придания средству приятного запаха.
- Хорошенько перемешиваем компоненты.
Ревитоника
Изначально мне очень понравилась ревитоника, но позже стали появляться другие девочки, которые переняли техники и стали выдавать их за свои. Потом пошли все эти суды и разборки. В общем, впечатление подпортилось.
Но техника эта всё равно крайне полезна. В Ревитонике мне нравится подход к телу в целом.
Не будет у вас красивого лица без хорошей осанки. Осанка — наше всё. Поставьте голову и шею на место! Это улучшит кровообращение, голова и лицо будут получать достаточно кислорода, что очень благоприятно повлияет на общее состояние кожи.
Упражнения для лица в первую очередь направлены на расслабление мышц головы, шеи и лица, что способствует разглаживанию морщин.
Я покажу свои любимые приемы из Ревитоники и подобных систем. В первую очередь, мне нравятся упражнения на шею, плечи и спину.
Моё любимое упражнение для спины — лежание на валике. Я обязательно буду писать об этом отдельно, так как это важно.
Отличное упражнение для шеи — снимает напряжение, удлиняет шею и убирает холку со временем.
Для лица я вот эти приемы очень люблю:
Моментально разглаживается лоб, раскрываются глаза и брови становятся выше на 1-2 сантиметра. Эффект крутой.
Массаж лепестком Гуа Ша
Я писала вот здесь о массаже лица фарфоровым лепестком Гуа Ша — Массажер для похудения лица Litfly Ceramic Massage Tool .
Это был мой первый массажер для лица и хоть он и очень простенький, но эффект от него потрясающий.
В первую очередь он направлен на устранение отеков. Идеально им пользоваться с утра — нанести немного масла на лицо (2-3 капли) и сделать массаж по массажным линиям.
Вот здесь длинное подробное видео, в котором китаянка рассказывает и показывает как правильно делать массаж лепестком Гуа Ша.
Я им пользуюсь в основном с утра, но я довольно быстро пробегаю по основным линиям и бегу на работу. Но и этого хватает, чтобы убрать отечность и освежить личико.
Лепесток Гуа ша можно купить — на Cult Beauty или вот такой ещё есть.
Воздействие на кожу
Помимо того, что массажный крем для лица физически упрощает процедуру и делает ее комфортной, средство имеет множество качеств, оказывающих благотворное влияние на дерму. Применение косметики для массажа лица решает следующие задачи:
- Тонизирует мышцы.
- Стимулирует клетки кожного покрова.
- Смягчает и успокаивает кожу, помогает снять усталость.
- Воздействует на клетки дермы.
- Выполняет легкий пилинг, отшелушеваются омертвевшие клетки.
- Уменьшает отеки.
- Восполняет запасы полезных веществ и активизирует процессы обмена.
Благодаря применению массажного крема можно усилить лифтинг-эффект, разгладить морщины, а прикосновения рук массажиста во время сеанса сделать более приятными и нежными.
Массаж Sarah Chapman Skinesis Facialift
Это относительно новый массажер в моей коллекции, он всего год у меня, но я его нежно люблю. Он отлично подтягивает овал, убирает щечки, делает кожу более упругой. Но он предназначен именно для нижней челюсти в первую очередь.
Вот здесь наглядное видео как правильно пользовать массажером Sarah Chapman Skinesis Facialift.
Использую его каждый день, стараюсь с утра, если есть время. Если времени нет, то ближе к вечеру, с ним можно даже перед телевизором сидеть и массировать лицо.
Этот массажер можно купить на Cult Beauty или на Lookfantastic
Массаж аналогом Nurse Jamie
У меня не оригинальный Nurse Jamie , у меня китайский аналог, так как я хотела посмотреть буду ли я пользоваться часто этим массажером или заброшу его в дальний ящик.
Ну, пока что 50/50. Иногда достаю его и прохожусь сверху по своему ходу. Так вся косметика впитывается быстрее, лучше втягивается в кожу, плюс массажер устраняет отеки, если есть.
Оригинал можно купить тут — Cult Beauty
Массаж роликом The Body Shop
Для меня этот массажер является лучшим для проработки линии нижней челюсти. Да и вообще он отлично снимает отеки, подтягивает кожу, делает её более упругой, хорошо кровь разгоняет. А ещё я держу его в холодильнике, тогда это вообще кайф! С утра беру холодненький массажер и прохожусь по массажным линиям. Очень освежает!
Я писала об этом массажере — Роликовый массажер для лица The Body Shop
NuFace
Если я чувствую, что мне необходимо более интенсивное воздействие, то я беру NuFace. Я о нем подробно писала вот здесь — NuFACE Mini Facial Toning Device.
Мне нравится этот девайс. Использую его курсами несколько раз в год и пока что полет нормальный. Кожа действительно становится более упругой и плотной, подтягивается овал.
Купить можно на Lookfantastic.ru/ Cult Beauty
Для чего нужен?
Крем для массажа лица – эффективное средство, усиливающее результат от проведения процедуры в несколько раз. Правильно подобранное и качественное средство демонстрирует такие эффекты:
- смягчение тканей лица, улучшение скольжения;
- повышение проникающей способности;
- питание и тонизирование;
- снижение отёчности тканей лица;
- отшелушивание омертвевших клеток;
- разглаживание мелких морщин, рубцов и шрамов;
- активизация обменных процессов в клетках;
- снятие следов усталости, расслабление;
- улучшение цвета лица;
- подтягивающий и эффект.
Таким образом, массаж лица, выполненный с использованием специального крема, будет гораздо эффективнее обычной массажной процедуры без применения подобных средств. Главное – подобрать качественное средство, подходящее для вашего возраста и типа кожи, а также обладающее необходимым вам воздействием.
Гимнастика для лица и фейсбилдинг — моё мнение
На пике популярности фейсбилдинга и я решила попробовать что же это такое. Меня хватило ровно на 2 занятия, после чего я сказала Баста.
Сейчас я в жизни не буду выполнять такие упражнения, потому что все проблемы на лице идут от гипертонуса мышц! Все морщины, заломы — из-за того, что мышцы лица перенапряжены! Хотите избавиться от заломов — расслабьте мышцы лица. Фейсбилдинг и гимнастика для лица тут явно не помогут, а сделают только хуже.
Фейсбилдинг — это упражнения для укрепления мышц лица. То есть, вместо расслабления мышц и гладкого личика, вы получите гипертонус и напряженное лицо с заломами в таких местах, где их и не должно быть.
Dr. Spiller — Fresh and Fruit Moisturizing Mask
Это гелевая маска, которая содержит экстракты ананаса, папайи и оказывает на кожу очищающее, увлажняющее и осветляющее действие.
Главное достоинство этой маски — она прекрасно подходит для молодой жирной кожи.
В числе минусов этой маски могу отметить недостаток, свойственный практически всем гелевым средствам. Она не дает длительного скольжения, и во время массажа необходимо периодически смачивать пальцы рук водой, чтобы возобновить скольжение.
Но этот тот случай, когда из двух зол нужно выбирать меньшее — тем, кому не подходит для массажа крем, лучше остановить свой выбор на геле.
И если вам нужен бюджетный вариант, это средство вас скорее всего не устроит. Но вы можете попробовать другую гелевую маску для жирной кожи. Главное, чтобы гель имел достаточно плотную желеобразную консистенцию и не очень быстро впитывался.
Подойдет
Людям с молодой жирной кожей, склонной к высыпаниям и закупорке пор. Тем у кого практически любой массажный крем способствует появлению прыщей.
Не подойдет
Обладателям молодой и зрелой кожи, которая не отличается повышенным салоотделением — для такой кожи есть много других интересных средств.
