Для любого человека, одержимого своей кожей, соблюдение правильного режима ухода за кожей является не менее чем страстью. Очищение лица является одним из первых шагов в уходе за кожей и включает в себя умывание водой. Часть вашей повседневной жизни может включать в себя вопрос: “Должен ли я умыться холодной или горячей водой?”
Независимо от того, какой у вас тип кожи, легко найти множество продуктов, которые идеально подходят для чистки вашего лица. Но знаете ли вы, хорошо ли умываться холодной или горячей водой? Практически вода, которой вы умываетесь, может воздействовать на вашу кожу так же сильно, как и продукты, которые вы на нее наносите.
Поскольку каждый тип кожи индивидуален, можно столкнуться с различными реакциями на определенную температуру воды. Что ж, в этой статье вы можете узнать, следует ли вам мыть лицо горячей или холодной водой. Продолжайте читать!
Можно ли умываться холодной водой?
Всегда лучше использовать холодную или теплую воду во время умывания. Есть много анекдотических доказательств, указывающих на преимущества мытья лица холодной водой, но есть ограниченные исследования, чтобы доказать, если это оказывает значительное влияние.
Хотя уровень рН воды также важен, вам также необходимо проверить температуру воды, которую вы используете для умывания. Экстремальные температуры воды могут иметь некоторые неблагоприятные последствия для кожи, такие как сушка или покраснение и это делает вредным регулярное использование такой воды.
Теперь пришло время для вас понять преимущества умывания лица холодной водой. Продолжайте прокручивать.
Преимущества умывания холодной водой
Есть много преимуществ умывания лица холодной водой. Большинство этих преимуществ относится к поверхностному уровню кожи, которую вы моете холодной водой, но эффект может отличаться от одного типа кожи к другому. Если это не приведет к какой-либо проблеме на вашей коже, вы можете проверить, насколько хорошо вы можете переносить использование холодной воды на вашей коже.
Сужает поры
Некоторые анекдотические данные говорят о том, что умывание лица холодной водой может уменьшить поры. Стоит попытаться увидеть, может ли холодная вода свести к минимуму появление больших открытых пор на вашей коже.
Уменьшает утреннюю отечность
Умывание лица холодной водой может быть приятным, когда у вас опухшее лицо, особенно вокруг щек. Холодная вода может помочь сжать кровоток под кожей.
Добавляет увлажнение
Умывание лица холодной водой может помочь сохранить необходимую влагу и увлажнение кожи, уменьшая трансэпидермальную потерю воды.
Уменьшает выработку кожного сала
Умывание лица холодной водой может помочь в лечении чрезмерно жирной или склонной к акне кожи, борясь с чрезмерной выработкой кожного сала.
Уменьшает отек и воспаление
Умывание лица холодной водой, как говорят, очень полезно для тех, кто страдает акне, так как оно может уменьшить степень отека и воспаления, особенно вокруг областей, которые восприимчивы к акне. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих то же самое.
Предотвращает образование морщин
Мытье лица горячей водой потенциально связано с образованием морщин. Поэтому для умывания лучше использовать прохладную воду.
Теперь, когда вы знаете о пользе умывания холодной водой, давайте поговорим об идеальной температуре воды для вашей кожи.
Чем утолить жажду
Для поддержания водного баланса подойдёт любая вода. Если вы не уверены в степени очистки воды из крана или чистоте воды из родника, пейте покупную воду.
«Первое, на что стоит обратить внимание при покупке, – целостность упаковки и срок годности воды. Если речь идёт об упаковке природной питьевой воды, на её этикетке должны быть указаны сведения о месте водозабора, – поясняет Людмила Хомич, вице-президент по качеству Союза производителей соков, воды и напитков. – Упакованная вода на российском рынке производится по всем требованиям к качеству и безопасности, которые включают в себя около 90 параметров. Это солевой и газовый состав, показатели вкуса и запаха, содержание токсичных металлов и токсичных неметаллических элементов, галогенов, органических загрязнителей, в т.ч. пестицидов, показатели микробиологической и радиационной безопасности».
Как дома приготовить структурированную здоровую воду для питья и умывания см. здесь.
Какую температуру воды Вы должны использовать для умывания?
Считается, что вода комнатной температуры или ниже идеально подходит для умывания. Лучше всего избегать экстремальных температур – как слишком горячих, так и слишком холодных, – так как это может повредить вашу кожу.
Умывание лица горячей водой может привести к сухости, старению кожи и выделению избытка кожных масел, поскольку ваша кожа пытается компенсировать повторяющееся удаление своих натуральных масел. Очень горячая вода (выше 107°F) также может привести к преждевременному старению с течением времени. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих то же самое.
Важно учитывать, как часто вы моете лицо в течение дня, если хотите сохранить его здоровое состояние. Давайте обсудим это в следующем разделе.
Как часто Вы должны умываться?
Умывание лица водой хотя бы два раза в день-общепринятая норма, но умываться можно и только один раз. Промывки только водой может быть недостаточно, чтобы избавиться от грязи и остатков продукта на вашей коже. Чтобы эффективно очистить лицо, вам может понадобиться использовать какую-то форму очищающего средства, которое может растворить грязь и жир, накопившиеся в ней.
Тем не менее, использование слишком большого количества моющих средств на вашей коже или слишком частое мытье может лишить ее натуральных масел, что приведет к сухости. Поэтому, чтобы сбалансировать ситуацию, лучше сочетать использование воды с моющим средством, которое подходит для вашего конкретного типа кожи. Иногда умывание может стать необходимым, например, после сильного потоотделения.
Теперь давайте поговорим о потенциальных недостатках использования холодной воды на коже лица.
Очищение в зависимости от времени суток
Подход к умыванию лица напрямую зависит от того, когда проводится процедура – утром или вечером. Кроме того, отличается и набор средств, используемых для очищения.
Умывание утром пошагово
Даже, несмотря на то, что во время сна лицо не загрязняется, пренебрегать умыванием утром не следует. Эта процедура помогает убрать остатки ночного крема и кожное сало, которое выработали сальные железы.
Как надо умываться утром:
- Нанести любое пенящееся косметическое средство – мыло (желательно детское), мусс, пенку или гель.
- Удалить средство проточной водой. Можно использовать тоник, которым протирают лицо с помощью ватного диска.
Также утреннее очищение лица можно делать мицелярной водой, которую просто наносят на ватный диск и протирают им его. Важно после этого смыть ее простой водой, так как в состав средства входят поверхностно активные вещества, которые оставаясь на коже длительное время, негативно влияют на нее.
Очищение перед сном
Очищение вечером более сложная процедура, так как сначала необходимо тщательно удалить маккия и только потом умыться. Так как обычное умывание пенкой и гелем плохо справляются с косметикой, особенно водостойкой, потребуются разные средства для качественного очищения.
Для снятия макияжа косметологи рекомендуют применять средства, имеющие жировую основу. К ним относятся:
- масляные бальзамы;
- гидрофильное или обычное масло;
- косметическая сметанка или сливки;
- косметическое молочко.
Также для снятия макияжа можно использовать средства не на жировой основе, но результат от них может быть неудовлетворительным. К ним относятся:
- тающий гель;
- мицелярная вода.
После того, как декоративная косметика удалена, проводят второй этап вечернего очищения:
- Умываются с любым пенящимся моющим средством.
- Протирают лицо ватным диском, на который предварительно был нанесен тоник.
О качестве проведенной процедуры говорит отсутствие на диске даже малейших остатков косметики. В противном случае процедуру по вечернему очищению необходимо провести еще раз сначала.
В том случае, если декоративная косметика, то вечернее умывание лица проводится по тому же алгоритму, что и утреннее. В этом случае средства для снятия макияжа использовать нецелесообразно.
Есть ли какие-то недостатки в умывании лица холодной водой?
- Мытье кожи холодной водой может быть потенциально невыгодным в нескольких отношениях:
- Когда вы прикладываете холодную воду к лицу, поры вашей кожи могут уменьшиться в размерах. Если эти поры забиты бактериями и грязью до этого процесса, умывание лица холодной водой может ограничить путь, по которому они могут выйти. В результате они могут остаться в ловушке внутри кожи и привести к прыщам.
- Холодная вода, возможно, не сможет растворить жирные масла на вашем лице так же эффективно, как теплая. Это может привести к закупорке пор и увеличению частоты прыщей.
- У некоторых людей холодная вода на лице может привести к внезапному изменению внешнего вида кожи, делая ее краснее или суше.
Вот несколько минусов использования холодной воды для умывания лица. Однако, если вы с нетерпением ждете его использования в любом случае, вот быстрый совет, чтобы избежать некоторых из этих недостатков. Вы можете использовать теплую воду, чтобы очистить лицо, а затем плеснуть на него холодной водой. Однако это не научно правильный способ умывания лица. Вы можете просто попробовать его и посмотреть, работает ли он для вас.
В следующем разделе обсуждаются некоторые общие советы по поддержанию чистоты лица.
Закрепление материала
Теперь для закрепления материала попробуем рассмотреть несколько конкретных жизненных ситуаций.
Ситуация #1 — Обычное утро
Утром вы встали, пошли бриться и чистить зубы. Всё ваше лицо измазано зубной пастой и пеной для бритья.
- Умываемся обычной водой
- Умываемся питьевой водой
- Промакиваем лицо полотенцем
Ситуация #2 — Обычный вечер
Вы приняли душ и помылись с головой.
- После душа умываем лицо питьевой водой
- Промакиваем лицо полотенцем
Ситуация #3 — Спортзал или Сауна
В спортзал вы наверняка пришли с бутылкой питьевой воды, чтобы пить во время тренировки. После того как вы закончили тренировку, вы идёте в душ и:
- Умываетесь питьевой водой из бутылки
- Промакиваете лицо полотенцем
Я тренируюсь рядом с домом, поэтому мне проще прийти домой и уже дома умыться питьевой водой.
Ситуация #4 — Жаркий летний день
Взмокший и взмыленный вы возвращаетесь домой, и:
- Смываете с лица пот питьевой водой
- Промакиваете лицо полотенцем
Советы по поддержанию Вашего лица в чистоте
Если вы хотите сохранить здоровье своей кожи, вот несколько советов, которым вы можете следовать:
- Избегайте использования очень горячей или очень холодной воды.
- Регулярно проводите процедуры по уходу за кожей, очищая, тонизируя и увлажняя ее.
- Всегда используйте нежные очищающие средства, специально разработанные для вашего типа кожи.
- Лучше всего не использовать мыло на лице, потому что оно может нанести вред уровню рН вашей кожи.
- В то время как скрабы для лица необходимы для отшелушивания наружных слоев кожи, чрезмерное их применение может вызвать раздражение кожи и даже привести к повреждению кожного барьера. Итак, ограничьте их использование.
- Избегайте чрезмерного очищения лица, так как это может привести к покраснению, сухости и раздражению.
Может ли кожа стать пятнистой, если я умоюсь холодной водой?
Если ваша кожа действительно чувствительна, она может негативно реагировать на очень горячую или очень холодную воду. Лучше использовать воду комнатной температуры, чтобы избежать такой ситуации.
Анекдотические данные свидетельствуют о том, что холодная вода может быть лучше для умывания вашего лица. Если вода обжигающе горячая, это может вызвать множество неблагоприятных последствий для кожи. Необходимо умывать лицо два раза в день и после сильного потоотделения, чтобы предотвратить закупорку пор. Кроме того, соблюдайте ежедневный режим ухода за кожей, чтобы поддерживать ее здоровье.
Отзывы
Холодная вода бывает разной температуры. Если она приближена к комнатному значению или немного ниже, возникает только благоприятное действие. Об этом свидетельствуют отзывы большинства людей, использующих метод для ежедневного умывания.
Когда люди начинают умываться сильно холодной водой или льдом, первоначально не испытывают неблагоприятное влияние. В меньшей степени образуется жирный блеск, кожа подтягивается. Но постепенно появляется спазм сосудов, поэтому образуются участки дряблости, морщин.
Многочисленные отзывы о применении горячей воды только негативные. Людям становится легче умываться по утрам, они не испытывают дискомфорта. Но постепенно качество лица ухудшается.
Лучшие отзывы можно увидеть об использовании контрастного душа, умывания. Положительный эффект проявляется через 7-10 дней. Большинство людей отмечают повышенную упругость, здоровое сияние.
