12 апреля Алла Пугачева празднует свое семидесятилетие. Это значит, что больше полувека огромная русскоязычная аудитория (и не только) пристально наблюдает за ее творчеством и личной жизнью. Внешнему вид артистки, как и внешности любого публичного человека, всегда уделялось повышенное внимание: волосам, одежде, макияжу и, конечно, весу.
Всегда узнаваемым оставался стиль Пугачевой, но вот объемы ее фигуры заметно менялись. Наблюдая за цветущей и вновь похудевшей Аллой, многие задаются вопросом, как же на самом деле она похудела? Давайте разбираться.
Когда она похудела
В последнее время Алла не часто появляется на публике и не проявляет особой активности в личном Instagram-аккаунте. Зато на страничке ее мужа Максима Галкина регулярно появляются не только фото детей, но и супруги. Надо заметить, что на этих кадрах Пугачева хорошо выглядит: шорты, джинсы-скинни, платья, подчеркивающие талию — наряды, заменившие привычные балахоны, смотрятся уместно и эффектно.
Кстати, про балахоны шутят не только хейтеры, но и сама знаменитость, оставляя под концертными фото бывшего мужа комментарии: «Филя! Отдай мой балахон!».
После того как у Аллы появились дети, двойняшки Лиза и Гарри, ее фигура сильно изменилась. Давно известно, что артистка болеет сахарным диабетом и принимает лекарства. По ее словам, частично похудеть получилось из-за них — побочный эффект.
Какая методика похудения была избрана для Пугачевой?
Дискуссионные мифы отпадают. Но никто не отрицает визуального похудения певицы. Так что же за методы использовались?
Профессионал-диетолог подобрал диету, исходящую из особенностей организма Примадонны. Благодаря ей сброс веса шел плавно, не нарушая жизнедеятельности организма и не нанося ему вреда. Диета позволила сбросить 15-20 кг, и произошло это не за несколько месяцев, а намного больше. Каждая женщина может с помощью этой методики избавиться от веса, как похудела Алла Пугачева. Диета составляется индивидуально после сдачи основных анализов.
Липоксация радиоволновая помогла избавиться от излишков жировых отложений в определенных частях тела — на бедрах, в талии. Обычная процедура, доступная для всех желающих, стоящая не миллионы, а всего 100-150 тысяч рублей, куда включены несколько сеансов по удалению.
Косметологические корректировки. Лицо, конечно, тоже прошло обработку у профессиональных косметологов. Сейчас существует немало методик, используемых в аппаратной косметологии, делающих чудеса на лицах, не прибегая к пластическим операциям. Это может быть методика по омолаживанию Софтлифтинг в инъекциях; нитевая подтяжка по линиям овала лица. Все эти и другие процедуры малотравматичны и неопасны для здоровья. Комплексно корректировала свои формы Алла Пугачева. Как похудела звезда, может похудеть каждая дама с лишними средствами.
Стилист добавил последний штрих в новый образ примадонны. Совершенно другой фасон одежды, высокие каблуки, зауженные джинсы, появились пояса, подчеркивающие талию. Так сформировался образ новой Пугачевой, гораздо более выигрышный, оттого и кажется, что Алла сбросила 51 кг.
Хотите похудеть? Полюбите себя для начала, займитесь спортом, правильным питанием, активным образом жизни, и ваш организм отблагодарит вас.
Как похудела Алла
Лишние килограммы стали уходить и благодаря специальной системе питания с ностальгическим названием «СССР». Так в шутку назвала его сама Алла. Она исключила из рациона сладкое, соленое и сдобное, добавила один разгрузочный день раз в неделю. На сколько кг похудела Пугачева благодаря этому методу точно не известно, но такая диета однозначно пойдет на пользу здоровью и не принесет вреда.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Максим Галкин (@maxgalkinru) 20 Янв 2022 в 8:33 PST
Соль задерживает в организме жидкость. Преобладание в меню углеводов стимулирует накопление жира. И в первом и втором случае цепочку очень сократили, но факты очевидны и не требуют доказательств: диета очень полезна для здоровья.
В Instagram Максима Галкина часто можно увидеть похудевшую Аллу Борисовну во время приемов пищи: чаепитие, обеды, полдники. Как заявляет Галкин, питаются они как и все, ничего экзотического.
В рационе детей есть пряники, сосиски, батон, супы, сухари, каши. Сама же Пугачева предпочитает морковь и другие овощи. Судя по всему, диетический рацион в звездной семье только у Пугачевой. А маленький Гарри и вовсе считает «невоспитанным» выражение «режим питания».
Алла Пугачева и ее лицо после похудения
Похудев, певица избежала появления брылей и морщин, что наталкивает на мысль о хорошей работе профессиональных косметологов. Вероятнее всего, Алле Борисовне были сделаны нитевая подтяжка и инъекции гиалуроновых филлеров, что позволило расправить кожу, а также скорректировать овал лица. Так что свой образ похудевшая Пугачева продумала до конца, дополнив постройневшее тело заметно помолодевшим лицом.
К сожалению, есть подозрение, что стремительное похудение не лучшим образом сказалось на здоровье певицы, так она, почувствовав недомогание во время фестиваля Крым Фест, покинула это мероприятие. Хотя не исключено, что причина проблемы в курении, которое, по мнению врачей, может вызвать осложнения у радикально похудевшего человека.
Что насчет спорта
Как же обстоят дела с физической активностью? Снова из социальных сетей мы узнаем, что дети звездной пары очень шустрые и активные — сейчас скучать звездным родителям явно не приходится. Также Примадонна не отказывает себе в удовольствии спеть и станцевать с любимым мужем. Насыщенная жизнь, полная движения, — пожалуй, еще один ответ на вопрос: как похудела Пугачева на самом деле.
Недавно похудевшая Алла Пугачева пришла на встречу к Олегу Меньшикову, запустившему свое шоу на YouTube. Звездная гостья призналась, что в детстве была очень закомплексованной и застенчивой, из-за чего с трудом находила общий язык со сверстниками. А еще совсем не умела отдыхать.
Но в какой-то момент смогла перестроить себя, наперекор страхам, приходя в компании ребят и внушая себе простую истину: ты главная, ты крутая, иди. Наверняка, именно эта настойчивость, выдержка характера, сила воли и умение заставить себя делать то, что нужно, еще один секрет звезды и ответ на вопрос: почему в свои 70 Пугачева выглядит именно так.
1990-е годы: гречка без огня
Домработница Пугачевой Людмила Дороднова, известная всей стране под именем Люся, в те годы фактически была членом звездного семейства. «Алла – мой свет в окошке, такие, как она, не родятся больше никогда и ни на какой планете!» – говорит Людмила Ивановна. За 30 лет рядом с Аллой Борисовной она выучила всевозможные диеты и полезные рецепты хозяйки.
– К примеру, Алла подсказала мне способ приготовления гречки, которую всегда уважала как диетический продукт и просто обожала, – рассказывает Дороднова. – В 1996-м Кристиночка сняла клип на песню «Танго втроем». Алла вместе с Кальяшей, мы так зовем Сашу Кальянова, у нас дома смотрели премьеру. Сварить, спрашиваю, вам каши гречневой? «Люсь, а мы гречку, оказывается, неправильно готовим, – отвечает Алла. – Ее даже варить не нужно, чтобы все витамины сохранялись! Я тебе покажу: минут на 15 залила крупу кипятком – и блюдо готово!» Я немного модернизировала рецепт и с тех пор готовила для Аллочки ее любимую гречку только так: с вечера заливаю ее кипятком, добавляю две столовые ложки растительного масла, граммулечку соли, граммулечку сахара. Оборачиваю кастрюлю газетой, ставлю в полиэтиленовый пакет, а сверху накрываю подушкой. А утром на завтрак подаю теплую запаренную кашку и с собой Алле в термосок собираю. Она на этом рационе только так худела!
В начале 90-х Пугачева провела курс оздоровления в клинике в Швейцарии и открыла для себя новую систему питания.
– Я слышал, что Аллу Борисовну отправили туда из любви к искусству знакомые иностранцы и оплатили ее лечение. Она, конечно, и сама уже могла себе позволить такую поездку, но согласилась на заманчивое предложение, – делится со «СтарХитом» питерский журналист Михаил Садчиков, который много общался с Примадонной и часто в то время ездил с ней на гастроли. – В те годы мы в России ели что попало. Алла Борисовна вспоминала, как ей пришлось заново открыть для себя простые и важные для здоровья истины.
«Например, чайная ложечка – она не только для размешивания сахара, – рассказывала певица. – Если вы станете пить чай или сок именно так, чайной ложечкой, маленькими глоточками, а не заглатывать впопыхах, то поможете здоровью и выглядеть будете выше всяких похвал. Знала бы я этот секрет раньше, меня бы саму сейчас путали с… чайной ложечкой!»
С Садчиковым Пугачева даже поделилась несколькими своими фирменными рецептами, самый оригинальный он дал «СтарХиту»: «Такая закуска сэкономит не только ваше время, но и благотворно скажется на фигуре! Алла Борисовна называет ее «Полезная»: апельсин разбирается на дольки, с которых нужно снять пленку. А потом каждая долька заворачивается в салатный лист. Если вы не на жесткой диете, то можно добавить некалорийный соус – с апельсином многие сочетаются. Быстро, красиво, вкусно и минимум калорий».
Алла Пугачева на премии «МУЗ-ТВ», 2013 год
Фото: Архивы пресс-служб
Что могло помочь
Если ты отчаянно хочешь похудеть, обрати внимание на арт-терапию. Некоторые специалисты советуют нарисовать то, что вы хотите съесть. Этот совет, по мнению американских ученых из католического университета Святого Бонавентуры актуален для тех, кто склонен регулярно поднимать себе настроение вредной пищей.
Совет довольно безобидный и простой для того, чтобы поэкспериментировать над собой. Ни в коем случае не беремся утверждать, что Примадонна похудела благодаря такому способу, но совершенно точно говорим о ее любви к рисункам настроения. Совместное творчество Пугачевой и ее маленькой дочки Лизы часто выкладывает в свои социальные сети Максим Галкин.
Еще раньше звезда говорила о режиме дня и сна. Отбой после 23:00 советовали Алле как верное средство для налаживания обмена веществ и потери лишних килограмм Возможно, именно по этой причине Пугачева не частый гость на вечеринках и ночных мероприятиях.
Говоря о фигуре известной певицы, нельзя не отметить ее стройные ноги. В 70 лет артистка может позволить себе облегающий низ и короткую длину. Даже в периоды максимального веса Пугачева не скрывала их от зрителей. Есть что показывать — с этим сложно поспорить. Именно здесь стоит вспомнить про генетику. Если вы хотите, чтобы в 70 лет ваши ноги выглядели так или почти так, как сейчас у похудевшей Аллы Пугачевой, стоит уделять им больше внимания уже сегодня. Сбалансированное питание, массаж и физическая активность точно смогут приблизить к желаемому результату при любой наследственности.
Источник: Russian Look
Алла Пугачева и потерянные килограммы
Каким стал вес примадонны и изменился ли он вообще – тайна за семью печатями. Сама она эту тему игнорирует, так что остается только рассматривать ее фото после похудения и предполагать. Например, диетологи утверждают, что Пугачева похудела минимум на 15 килограммов, причем примерно за два месяца. В тоже время, в Интернете называются совсем другие цифры, в частности есть мнение, что звезда похудела на 20,30, а то на целых 50 килограмм! Сама же примадонна утверждает, что если и худеет, то только ради сцены, хотя в этом же интервью корреспонденту КП признается, что, набрав несколько килограмм, сумеет их скрыть под правильно подобранной одеждой, да так, что все будут уверены не в увеличении, а, напротив, в снижении веса!
Хейтеры
За всеми метаморфозами Аллы Пугачевой наблюдает огромное количество людей, сложно представить, сколько на нее обрушивается негатива Похоже на критику и комментарии завистников у Пугачевой выработался стойкий иммунитет.
В личном аккаунте артистка постит свои фото не часто, но с удовольствием иронизирует.
Например, в коротким видео своих ног в розовых тапочках Алла говорит: «Самое смешное желание — это желание нравиться всем. Кому-то нравится, кому-то нет. Живем дальше, радостно и весело». Пожалуй, это один из самых правильных и точных советов, актуальных не только в похудении, но и в жизни.
Скрытые картинки – еще один миф
Самый эффектный видеокурс «25 кадр». Обещание, что любая женщина, посмотревшая приобретенный курс, тут же перестанет полнеть, начнет худеть и совсем скоро превратится в тростинку. В пример для подражания опять-таки выставляется Алла Пугачева. Как похудела звезда, волнует многих, а другие просто делают деньги на этом.
В рекламных роликах людям обещают безумные рекорды, если следовать методикам. Осталось только купить диски с видеокурсом и просматривать каждый день до результата. Быстроменяющиеся картинки вызывают головокружение, особенно у людей, склонных к припадкам или со слабым вестибулярным аппаратом. Человек входит в определенный транс, который ему подсказывает подсознание. Естественно, не имея рядом специалиста или психолога, можно серьезно навредить своей психике.
Внимание! «25 кадр» не поможет вам в похудении, а только навредит здоровью!
Но почему-то никто не думает о том, что резкое похудение, тем более на 50 кг, ведет к нарушению здоровья, особенно у тех, кто им не избалован. Как известно, Примадонна страдала серьезными сердечными заболеваниями, мало того, была проведена операция в кардиологическом центре.
Способ похудения Примадонны
В своем интервью Алла Пугачева как похудела не скрывает, и рассказывает журналистам, что распрощалась с 20 килограммами не с помощью докторов и «чудо-таблеток». Звезда сама для себя разработала способ питания, который именуется СССР. Никакой аналогии между названием диеты и далеким советским прошлым нет. Расшифровывается аббревиатура так: Сдобное, Сладкое, Соленое, Разгрузка. Суть проста — ограничить себя в первых трех «С» и выделять один день для разгрузки.
Алла Пугачева похудела (фото ее кажутся результатом хорошего фотошопа), не консультируясь с диетологами. Как говорит сама певица: «У каждой женщины внутри есть способность самостоятельно определять свои потребности, что из еды вредно, а что полезно. И чудеса здесь ни при чем». Поэтому, пользуясь правилами диеты СССР, необходимо руководствоваться собственными ощущениями и желаниями.
Можно ли в праздники не придерживаться СССР?
В новогодние праздники, да и в любые другие, Примадонна не намеревается следовать собственной диете, планируя приготовить для семьи традиционные блюда к праздничному столу: сельдь под «шубой», оливье, холодец, рыбу. Однако в отношении алкоголя Пугачева строга, на столе его точно не будет.
На вопросы журналистов Пугачева Алла, похудевшая, фото подтверждают этот факт, и посвежевшая, отвечает лишь одно: «Секрет моей внешности в том, что у меня есть самое главное — любовь, а для каждой женщины это самое главное».
Правила диеты СССР
Первая неделя диеты должна пройти под эгидой полного отказа от соленой пищи. Как известно, соль удерживает излишки воды в организме, что ведет к отекам, повышенной нагрузке на сердечные мышцы. Как только объем поступающей соли уменьшается, излишки воды быстро покидают организм, потому первый результат уже будет заметен через 5-7 дней. Как такового чувства голода быть не должно, утверждает Алла Пугачева. Как похудела она, если рацион такой ограниченный?
Количество приемов пищи в такой диете не ограничено, но объем съеденной пищи должен быть небольшим, чтобы не перегружать ЖКТ. Пить чистую воду можно и нужно! Задерживаться она теперь не будет, ведь хлорида натрия не будет в съеденной пище.
Отдельное внимание необходимо уделить потреблению фруктов, овощей — основной доле рациона звезды. Обязательно в ежедневном рационе должны быть белки — мясные продукты, яйца и творог.
Важно помнить, что сладкая и сдобная пища под строгим запретом. В крайних случаях разрешено съедать 1-2 кусочка черного подсушенного хлеба.
Обычно будние приемы пищи Примадонны проходят в режиме ССС. Через каждые три дня она делает разгрузочный день для своего организма. Но если вдруг Пугачеву приглшают на торжество, она себя не ограничивает ни в одном гастрономическом блюде, но здесь есть обязательное условие — 2 следующих друг за другом дня разгрузки.
Польза и вред диеты СССР
Исходя из объективной оценки того, как похудела Алла Пугачева, можно сделать вывод, что у диеты СССР прослеживается щадящий режим сброса веса, причем от большого употребления фруктов и овощей организм насыщается витаминами и полезными микроэлементами.
Чтобы не навредить себе, Пугачева Алла похудевшая, фото которой поражают, рекомендует не отказываться от соленой пищи на длительный промежуток времени, даже если результат будет долгое время незначительным.
Придерживаться способа питания СССР можно на протяжении всей жизни, изредка позволяя себе сладкое и слабосоленую пищу. Главное, чтобы при соблюдении правил не возникало проблем с самочувствием.
Осторожно, обман!
Удивляет совершенно не тот факт, какой вес сбросила Алла Пугачева, как похудела, а то, что произошли эти метаморфозы за пару-тройку месяцев без помощи пластической хирургии. О таком успехе мечтают сотни женщин разных возрастов, чем и оперативно воспользовались недобросовестные рекламодатели и владельцы фирм по продаже продуктов для похудения.
И вот уже тысячи сайтов публикуют якобы «правдивый» способ похудения от Пугачевой, предлагая доверчивым читателям приобретать методики 25-го кадра, волшебные ягоды, кремы, пилюли и кофе, которые она использовала в своей диете. Стоимость таких продуктов, естественно, баснословная, но доказанной эффективности не наблюдается. Примадонна неоднократно призывала своих поклонников не верить в эту рекламу.
1960-е: гуляш по коридорам
Студенты музучилища имени Ипполитова-Иванова, где Алла училась с 1964 по 1969 год, каждый раз хохотали у входа в столовую.
– Алла была заведующей пунктом общепита и вывешивала на дверях юмористическое меню, – вспоминает студенческая подруга Пугачевой Ирина Космынина. – «Гуляш по коридорам, отбивные по ребрам, тартинки с гвоздями…» На тартинках – рыбки типа шпротов, высохшие, как ржавые гвозди. А Пугачева шутила: «Ребята, считайте – это диета». Хотя ей диета не нужна была – она была худющая, как селедка. Носила мини-юбки, черные водолазки, волосы завязывала в хвостик. И вечно бегала по этажам – то на занятие, то на экзамен. Перерыв на обед был полчаса. Пирожков и пончиков нам с Аллой не доставалось – к нашему приходу их разбирали. А на праздники собирались у Аллы в сарайчике, где ее родители хранили дрова. Она тогда жила на Крестьянской заставе. Нас было пятеро: мы с Аллой – она была заводилой, – Женя Геллер, Игорь Безродный и Наташа Силантьева, дочь музыканта Юрия Силантьева. Брали портвейн «777». А насчет закуски не заморачивались – не придавали значения еде! По окончании училища с Аллой не встречалась. Сейчас вижу ее только по телевизору. В последнее время она так постройнела, мини ей идет, прямо как в училище. Выглядит она потрясающе!
Разгрузка по диете СССР
Суть дня разгрузки заключается в употреблении продуктов, которые практически не имеют в составе углеводов и трансжиров. Один рецептов для разгрузки — коктейль. Для его приготовления потребуется маложирный кефир, свежий огурец, петрушка и укроп. Все ингредиенты измельчаются в блендере и смешиваются между собой. Пропорциональное содержание ингредиентов: 1 л кефира, 1 средний огурец и небольшой пучок зелени.
Это интересно: Как правильно выбрать духи
Коктейль можно заменить на салат. Ингредиенты те же, только кефир заменяется на легкую сметану. После употребления салата необходимо выпить стакан воды. Запрещено съедать вместе с салатом хлеб, сдобу.
1980-е: кефир вместо ужина
Людмила Дороднова пришла работать к Пугачевой еще в 1981 году. И сразу завела тетрадку, куда записывала все диеты, которые Алла составляла сама и испытывала на себе в те годы.
– Точно помню диету, на которой Алла быстро похудела с 63 до 59 кг! – делится Люся. – С утра я ей готовила яйцо всмятку или глазунью, ну и, конечно, кофе. На обед – кусок отварного постного мяса, рыбы или курицы. На ужин Алла пила кефир. А вообще она любит овощные супчики, чтобы в бульоне плавало всего понемножку – кабачки, брокколи, морковка, капуста, лучок, – по сути, тоже все диетическое. А с Женей Болдиным (третий супруг Пугачевой. – Прим. «СтарХита») у них был коронный супчик из плавленого сырка с луком, грибами с морковью или картошкой. Они сами рецепт придумали!
Та бесценная тетрадка с диетами осталась в квартире на Земляном Валу – Люся не захватила ее с собой, когда переезжала вместе с Филиппом Киркоровым в Филипповский переулок.
– Надо было ее забирать – там столько всего интересного и гениального от Аллочки! – сетует домработница.
