Как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

31-летняя блондинка Вика Лопырёва не сходит с экранов и обложек модных журналов. Такая слава пришла к ней 11 лет назад. В 2003 году она выиграла конкурс «Мисс Россия» и с тех пор очень востребована как модель и телеведущая. Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних. Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.

Всегда ли звезда была стройной

Фото Лопыревой в Инстаграм позволяют оценить идеальные параметры фигуры «Мисс Россия — 2003». Многие девушки мечтают выглядеть так же, как Виктория. Но светская львица и ведущая не всегда была столь стройной, как сейчас.

В школьные годы Вика была ужасно худой, из-за чего сильно комплексовала. Она старалась спрятать длинные ноги под брюками. Но после победы на конкурсе красоты она поправилась более чем на 10 кг. Девушка стала носить наряды, которые скрывали полноту. Злые языки поговаривали, что Лопырева ждет ребенка.

Это не мешало Виктории успешно работать в популярных телепроектах. Но после приглашения вести программу о моде девушка решила, что пора что-то менять. Она изучила массу литературы по диетологии, разработав собственную программу похудения. Ходили слухи о том, что причиной разительных перемен во внешности стало расставание Виктории с парнем.

Как бы там ни было, но фото до и после похудения модели впечатляют. Лопырева не скрывает, что не только сбросила вес, но и увеличила грудь, прибегнув к пластике.

Спорт как дополнительный стимулятор быстрой коррекции фигуры

Виктория Лопырева — девушка спортивная, поэтому в процессе похудения по максимуму выкладывалась в тренажерном зале. Фотоотчеты в Инстаграм не дадут соврать, модель тщательно работала над свои телом, прибегая к фитнесу, силовым упражнениям и кардиотренировкам. И результаты не заставили себя ждать!

Кроме того, модель рекомендует не только тренировать мышцы, но и ухаживать за состоянием кожных покровов, испытывающих стресс от процесса похудения. Вика увлекается спа-процедурами — массажами, обертываниями, аппаратной косметологией, и всем рекомендует пользоваться услугами профессиональных косметологов.

Секреты стройности

Виктория категорически против любых диет. Она считает, что они не лучшим образом действуют на организм. Сброшенные килограммы быстро возвращаются. Гораздо правильнее пересмотреть рацион.

По отзывам Лопыревой, используемые ею монодиеты не давали никакого результата. Они вызывали стресс. В итоге сброшенные килограммы возвращались снова. Девушка рекомендует пересмотреть свое отношение к продуктам. Правильное питание дает возможность хорошо выглядеть, но при этом не оказывать себе во всем.

View this post on Instagram

Вместо спорт зала — балкон, а детский коврик Марка Лео ?? заменяет коврик для йоги ??‍♀️ Принимаю эстафету от @azadorina #ZASPORTДОМА и предлагаю вам тоже поделиться спортивными фото и видео в домашней обстановке ? Отмечай профиль @zasport и получи в подарок промокод на скидку 20% ? Передаю @korotkova_viktoriya @golovanovaelizaveta и @kompanp ✅

A post shared by Victoria Lopyreva (@lopyrevavika) on Apr 14, 2020 at 5:09am PDT

Интересно: Диета Аниты Цой «Золотая десятка»

Пришла беда, когда не ждали

Можно увидеть из биографии Лопыревой, что у нее очень плотный рабочий график. При таком режиме очень сложно избегать фаст-фудов, ведь зачастую быстрые перекусы являются неотъемлемой частью такого ритма жизни. Набирать лишний вес Вика начала после телешоу «Последний герой». По началу лишнюю полноту она пыталась скрывать под балахонистой одеждой, но вскоре лишние килограммы стали очень заметны. С чем это связано можно только предположить. Возможно из-за не правильного питания, ведь сложно соблюдать режим с такой занятостью как у Виктории.

Если сопоставить события в жизни Вики и ее резким набором веса, то причиной мог послужить сбой в обмене веществ, во время посещения островов на телешоу. Другой климат, не сбалансированное питание могли сыграть злую шутку с очаровательной девушкой. Диетологи утверждают, что после коротких диет вес набирается в двойном размере и в очень ускоренном темпе.

Резкий отказ от привычных продуктов, влечет за собой стресс для здоровья и организма в целом. Возможно это и произошло с нашей героиней. Попав на остров, она отказалась от значительного количества привычных ей продуктов, ее организм запаниковал. Из-за лишних кило Вика могла потерять все контракты и лишиться любимой работы.

Основные принципы

По мнению Виктории, в рационе должны присутствовать низкокалорийные продукты. Девушка придерживается пятиразового режима питания. Одна ее порция еды не превышает 300 г.

Диета Лопыревой основана на следующих принципах:

1. Здоровое питание. В рационе должны присутствовать каши, салаты без калорийных соусов, разнообразные фрукты, мясо.
2. Отсутствие ощущение голода. Очень важно не чувствовать себя постоянно голодной, иначе организм будет накапливать жировые отложения.
3. Обязательно должен быть ужин. Имеет смысл уменьшить объем порции, но нельзя отказываться от вечерней трапезы. По вечерам можно есть паровые овощи или мясные, рыбные блюда.
4. Разнообразное меню. В рацион необходимо включать различную еду, не зацикливаясь на одном и том же.
5. Употребление белков – обязательная часть программы похудения. Они нужны для формирования мышечных тканей, ферментативного и гормонального баланса.
6. Соблюдение питьевого режима. Жидкость помогает выводить токсины и шлаки.
7. Тренировки. Занятия спортом важны для поддержания стройности.

Правила питания

Диета, разработанная Лопыревой, позволяет похудеть всего за 5 дней на 2-4 кг. Правила питания:

1. Утро необходимо начинать со стакана воды и употребления нескольких фруктов. Можно использовать яблоки или папайю, которые запускают пищеварительные процессы.
2. Лучший завтрак – овсянка или гречка.
3. На обед можно есть овощные салаты или супы.
4. Вечером стоит позволить себе тушеные овощи и мясо. Блюда можно готовить на гриле.
5. Необходимо отказаться от сочетания белковой пищи с макаронами.
6. В рационе могут присутствовать сладости, но их нельзя употреблять после 17.00.
7. Во время каждого приема пищи необходимо есть овощи.
8. Воду следует пить между перекусами. А вот перед сном нужно ограничить ее количество.
9. Дробное питание позволяет худеть и не чувствовать голода.

Специалисты полагают, что диета Лопыревой сбалансированная и полноценная. Система питания позволяет не только похудеть, но и удерживать в дальнейшем вес.

View this post on Instagram

ЗНАЛА ЛИ Я, что буду носить новые платья @terekhovofficial ??по особым случаям, а именно ☝?, чтобы сфотографироваться для журнала с пышками собственного приготовления ?? Вы задаёте очень много вопросов про диету и питание и я понимаю, что сейчас многие (как и всегда) озадачены темой здорового питания, но можно я буду «добрым» полицейским и скажу вам: иногда просто НЕОБХОДИМО порадовать себя и позволить себе что-то, что типа запрещено ? Ловите рецепт и ИНГРЕДИЕНТЫ: Кефир — 250 мл Яйца — 1 шт. Сахар — 2 ст.л. Соль — щепотка Сода — 0,5 ч.л. Мука — 250 гр. Масло для жарки Способ приготовления: Смешать яйцо с сахаром и солью, но не взбивать. Подогреть кефир немного, чтобы был теплым, но не перегревать. В яичную смесь добавить кефир, постоянно помешивая. Просеянную муку небольшими порциями постепенно добавляем в смесь и замешиваем густое, однородное тесто. Тесто должно лениво сползать с ложки. Если жидкое, то необходимо добавить муки. Затем добавить соду, и всё хорошо перемешать. Оставить на 10-15 мин., чтобы сода вошла в реакцию с кефиром, должны появиться мелкие пузырьки. В хорошо разогретую сковороду налить масло и прогреть, убавить огонь до умеренно-среднего и выкладывать тесто столовой ложкой. Подрумянить с обеих сторон. Приятного аппетита! ? P.S. Обещаю пост про диету и основные принципы питания, но чуть позже ?V

A post shared by Victoria Lopyreva (@lopyrevavika) on Apr 30, 2020 at 1:16am PDT

Спасение утопающих дело рук самих утопающих

Руки Лопыревой не стали опускаться, и сама она не впала в депрессию. В своих мини блогах она писала, что перепробовала множество диет. Но все они оказались бессильны в борьбе с лишними килограммами. Усердно работая над собой, она все же похудела.

Желтая пресса, заметив прогресс Виктории, мигом озвучила причину резкого снижения веса. Писали, что на фоне переживаний из-за любовных неудач, Лопырева впала в депрессию, похудела она исключительно на нервной почве. На самом деле просто Вика нашла то что искала, диету, подходящую именно ей. Викой была разработана диета, учитывая все особенности ее организма.

На чем основывается диета Виктории Лопыревой.

1. Утром натощак выпивать стакан воды.
2. Исключить из рациона фаст-фуд и полуфабрикаты.
3. Ежедневно употреблять овощи и фрукты.
4. Придерживаться суточной нормы калорий.
5. Не употреблять приправы.
6. Кушать маленькими порциями.
7. Не есть на бегу.
8. Отказаться от газированных напитков, алкоголя. И от мучного тоже следует воздержаться.
9. Сладкое относится к запретным продуктам.
10. Последний прием пищи за 4-ре часа до сна.

Разрешенные продукты

Придерживаясь диеты Виктории, можно употреблять:

• кисломолочные продукты жирностью 1%;
• отварное диетическое мясо — куриное, индюшиное филе, мясо кролика, телятину;
• ягоды — синие, красные;
• бурый рис;
• цельнозерновые каши — овсяную, пшеничную, гречневую;
• овощи (зеленые);
• фрукты — все, кроме банана, винограда, манго, дыни.

Интересно: Диета участницы «Дома-2» Марины Африкантовой

Ограничено употребление

Лопырева рекомендует с осторожностью употреблять хлеб и любые макаронные изделия. Если очень хочется, их можно есть только в первой половине дня.

Во время диеты можно употреблять сладости, но в ограниченных количествах. Ежедневно в рационе может присутствовать несколько штук печенья или 30 г черного шоколада. Лакомства можно есть до 17.00.

View this post on Instagram

Помните правило 5️⃣ С: спорт??‍♀️ (если нет желания на полноценную тренировку, то хотя бы утреннюю гимнастику), смех ? — посмеяться с другом/подругой можно даже онлайн ?,ну с сексом ? (сами разберётесь) , сон — старайтесь высыпаться по максимуму ? и солнце, конечно (свет: сейчас почти везде уже солнечная погода и это 100% положительно действует на настроение и общее состояние ☀️)! В данных условиях я бы ещё добавила ударную дозу витамина «С» ? для укрепления иммунитета! / I hope all will be better soon but still don’t forget about your daily 5 S rule: smile, sleep, sex, sea and sun ? to make your quality life better! ?V p.s. Мне очень бы хотелось вам сказать, что именно в таком виде и безмятежным выражением лица , я пишу этот пост, но нет)) ? Сегодня был день уборки и единственное полезное, что я сделала для себя (не считая всего вышеперечисленного ☝?) — втерла в корни волос последнюю ампулу любимого средства. ??‍♀️ Рассказывайте, что у вас? ?

Читайте также:  Между нами девочками: отвечаем на вопросы о Ботоксе

A post shared by Victoria Lopyreva (@lopyrevavika) on May 6, 2020 at 7:49am PDT

Примерное меню

Хотите сбросить лишние килограммы? Тогда рацион на один день может выглядеть следующим образом:

1. Завтрак – 0,5 л жидкости, яблоко (через 30 мин).
2. Ланч – 250 г овсянки, приготовленной на воде.
3. Обед – по 200 г постного супа и салата.
4. Полдник – чай и апельсин.
5. Ужин – 100 г брокколи (отварной) и 150 г камбалы, приготовленной на пару.

Интересно: Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

Преимущества диеты

Система питания, разработанная Викторией, имеет свои плюсы и минусы:

1. Она вырабатывает пищевые привычки, позволяя перейти на здоровое питание.
2. Диета не дает возможности сорваться, гарантируя надежный результат.
3. Во время похудения человек не чувствует жестких ограничений.
4. Диета позволяет иногда баловать себя вкусностями.
5. Система питания не требует регулярного подсчета калорий.

Диета ведущей не дает мгновенного результата. Придется приложить усилия, пересмотрев рацион. Теперь вы знаете, как похудела Виктория Лопырева. Диета не отличается жесткими ограничениями, поэтому ее стоит использовать, чтобы привести себя в нужную форму.

Предлагаем вашему вниманию видео о том, чем питается светская львица:

Как Виктория Лопырева поддерживает полученный результат на весах?

Супермодели потребовалось всего лишь несколько месяцев режима, чтобы вернуться в превосходную форму. Виктория пропагандирует здоровый образ жизни и продолжает тщательно следить за фигурой, соблюдая вышеуказанные правила питания, а также спортивного режима.

Иметь такое же стройное и подтянутое тело почти в 35 лет — предел мечтаний не одной современной женщины. Виктория Лопырева стала эталоном женской красоты, её правилам похудения следуют тысячи представительниц прекрасного пола, поставивших перед собой цель сбросить лишний вес.

Несомненное достоинство разработанной Лопыревой методики заключается в варьируемых сроках применения. Так как питание является полностью сбалансированным, применять его можно не только в качестве временной схемы для похудения, но и как длительную стратегию для закрепления результатов и поддержания веса в дальнейшем.

Подтянутое тело является залогом карьерного роста любой модели или телеведущей. Виктория Лопырева похудела, как только лишние килограммы стали угрозой для ее будущего и карьеры. Лопырева похудела благодаря своей настойчивости и упорству. Чтобы понять, как похудеть, необходимо разобраться, что является причиной избыточного веса. По примеру Виктории можно рассмотреть одну из многих причин лишнего веса.