Невероятный эффект желатиновой маски для лица. Лучшие рецепты масок из желатина

Эта статья о применении желатина в косметологии. Вы найдете здесь много рецептов желатиновых масок, советов по их приготовлению и применению, а также отзывы и фото.

У каждой хозяйки на кухне наверняка есть желатин, но не все знают его чудодейственных свойств в косметологии. Желатин — это недорогая альтернатива салонам красоты. Он состоит из чистого коллагена, о чудодейственных свойствах которого вы конечно же слышали. Он легко проникает в кожу убирает дряблость, подтягивает ее и делает более эластичной. Желатиновая маска также эффективна в борьбе с черными точками и другими загрязнениями кожи.

Желатиновые маски для лица с подтягивающим эффектом

Не стоит верить в чудо, желатиновая маска не уберет все морщины, это сможет сделать только пластическая операция. Но такая маска может немного подправить овал лица, выровнять неглубокие морщинки, придать коже упругости.

Маски, в основе которых применяется желатин, лидирует среди других благодаря коллагену, он в свою очередь отвечает за молодость кожи. А еще, потому что такая маска, высыхая, образует пленку, которая заметно подтягивает кожу.

Ваши действия:

  • соедините 1 часть желатина и 2 части воды, для склонной к сухости кожи возьмите молоко
  • когда желатин набухнет, поставьте нашу смесь на водяную баню и подождите пока она растворится
  • остудить смесь и помазать ею на шею и лицо
  • подождать когда маска образует пленку и полностью высохнет
  • умыться теплой водой

Состав желатина или немного полезной информации

Желатин (или гидролизованный белок коллаген, о котором мы подробно рассказывали в этой статье) – пищевой продукт животного происхождения. В очищенном и высушенном виде он представляет собой бесцветные или бледно-желтые кристаллы с нейтральным запахом. Для его производства используются кости, хрящи и сухожилия крупного рогатого скота, а также кости рыб. В составе желатина присутствуют:

  • белки, жиры, углеводы;
  • аминокислоты;
  • крахмал;
  • зола;
  • биологически значимые элементы (кальций, магний, фосфор, натрий, калий, железо);
  • вода.

Растительные заменители желатина – пектин и агар-агар производят из бурых и красных морских водорослей, но нас сейчас интересует натуральный продукт животного происхождения.

Коллаген (фибриллярный белок) составляет основу соединительной ткани, на которую приходится больше 50% массы человека. Кроме своих прочих обязанностей он отвечает за прочность, упругость и эластичность кожного покрова.

Гидролизованный коллаген (без углеводов и жиров) лучше усваивается организмом. Он обеспечивает эффективный уход за проблемной, а также за зрелой кожей. Увы, после 25-27 лет продуцирование коллагена организмом замедляется, поэтому придется брать инициативу в свои руки.

Маска из желатина и активированного угля

Желатин отлично справляется с очисткой кожи от черных точек, а если к нему добавить еще и активированный уголь, который способен вытаскивать всю грязь из пор, получается очень хорошая очищающая маска:

  • распарьте очищенное лицо, для достижения максимального эффекта
  • если у вас комбинированная или жирная кожа, разведите желатин в фруктовом соке 1:5, хорошо подойдет яблочный или апельсиновый, если у вас кожа склонна к шелушениям — в молоке
  • после набухания, растворите желатин нагревая смесь на водяной бане
  • добавьте в маску две таблетки активированного угля, хорошенько перед этим размельченного
  • тщательно все размешайте и нанесите на лицо
  • после того, как смесь на лице хорошо просохнет, смойте ее теплой водой

Разрешен не всем: избегаем проблем

Показанием к применению желатина для лица:

  • наличие черных точек;
  • увядающая, уставшая кожа;
  • повышенное салоотделение;
  • отсутствие кожной эластичности;
  • неровная пигментация кожи, веснушки.

К сожалению, независимо от множества достоинств существует также противопоказания к использованию подобных масок:

  • купероз;
  • очень сухая кожа;
  • опухоли различного типа;
  • дерматиты, а также аллергические сыпи;
  • нарушения кожного покрова (наличие ранок, порезов).

Необходимо учитывать, что отдельные компоненты могут привести к аллергическим высыпаниям. До применения обязательно требуется сделать тест на чувствительность: намазать малое количество готового состава на запястье и подождать пару часов.

Маска с желатином и авокадо для увлажнения сухой кожи

Желатиновая маска просто предназначена для сухой кожи, а если в нее добавить авокадо — результат вас обязательно порадует!


Для это нужно:

  • растворить желатин в воде в соотношении 1:5
  • растворить его на водяной бане
  • остудить и добавить перетертую мякоть авокадо, хорошенько все перемешать
  • смазать очищенное лицо смесью
  • смыть прохладной водой через 25 минут

Свойства уникального продукта

Главная составляющая — это белок (около 98% по сухому весу). В нем содержатся такие аминокислоты:

  • лизин (4%);
  • аланин (9%);
  • глицин (21%);
  • аргинин (8%);
  • пролин (12 %);
  • гидроксипролин (12%);
  • аспарагиновая кислота (6%);
  • глутаминовая кислоты (10%).

Глицин является одной из наиболее ценных аминокислот, получаемых из желатинового вещества. Важен тем, что обеспечивает поступление коллагена в ткани. Повышает способность естественным образом нейтрализовать влияние тяжелых металлов или токсичных веществ, с которыми нам приходится ежедневно иметь дело.

Желатиновые маски-пленки обладают невероятным эффектом, поскольку вещество имеет много полезных свойств:

  • очищает;
  • выравнивает тон;
  • уменьшает сальность;
  • удерживает в тонусе кожу;
  • смягчает и слегка осветляет;
  • способствует удержанию влаги;
  • увеличивает выработку коллагена и эластана;
  • активизирует процессы восстановления дермы;
  • уменьшает морщины и борется с кожным увяданием;
  • положительно влияет на усваивание дополнительных компонентов уходовых средств.

Советы по применению желатиновой маски

Делая желатиновую маску, нужно выполнять некоторые рекомендации, чтобы избежать некоторых неприятных моментов:

  1. Следите за тем, чтобы маска не попала на волосы. Желатин неприятно и очень сложно будет вымыть с волос. Для этого спрячьте их под повязку и аккуратно наносите смесь на лицо, чтобы маска не попала на брови
  2. Если маска все таки попала на волосы или брови, дождитесь когда она высохнет, снимите ее с лица и умываясь водой вымойте желатин
  3. Наносите очищающую маску в несколько слоев и снимайте ее только после полного высыхания, иначе пленка будет сниматься кусочками и вы провозитесь намного дольше
  4. Увлажняющие, омолаживающие, подтягивающие и питательные маски с желатином нужно смывать с лица теплой водой, а не снимать пленкой


Совсем немного усилий и ваша кожа будет чистой и нежной, от черных точек не останется и следа, а мимические морщинки станут почти незаметными.

Самый простой рецепт — от дам респект

Подходящее средство для людей с сухими кожными покровами, оказывает целительный эффект. Рецепт очень прост: кроме основного компонента нужна очищенная вода в пропорции 1/2.

Процедура приготовления простой маски для лица с желатином:

  1. Смешиваем ингредиенты и ждем, пока масса не загустеет.
  2. Подогреваем.
  3. Наносим охлажденный состав на пол часа.

Желатиновая маска для лица: отзывы и фото

Лиана, 26 лет. Я часто делаю желатиновые маски. До этого покупала маски-пленки в магазинах, а потом причитала в интернете о желатине и решила попробовать. Результат практически такой же, а маска зато из натуральных ингредиентов и без всякой химии. Теперь делаю когда один, когда два раза в неделю. Избавилась совсем от черных точек, и некоторые маленькие морщинки тоже пропали.

Анна, 22 года. Замечательная маска. Делаю первую неделю, сделала пока только 2 раза маску, а результат уже, как говорится, на лицо, точнее на лице. Кожа подтянута и на вид свежее, чем раньше. Главное не переставать делать.

Юля,30 лет. Уже давненько делаю маски на основе желатина, главное перед маской хорошо очистить лицо, иначе результат не такой видимый. Я делаю маску из белой глины, как раз успеваю почистить кожу, пока набухает желатин. Только не делайте маску с желатином и глиной одновременно — она не действует, только по очереди.

Инга, 34 года. Даже не догадывалась, что желатин содержит коллаген. Несколько раз уже делала маску и уже видны результаты. А крема и маски из магазинов такие дорогие! Выбирала себе недавно, пока не наткнулась на желатин, теперь и покупать их не буду.

Подводим итоги

В зависимости от добавленных компонентов желатиновая маска поможет:

  • напитать кожу коллагеном, витаминами и биологически значимыми элементами;
  • подтянуть и разгладить кожу, придать ей здоровый вид;
  • сделать веснушки менее заметными;
  • отбелить эпидермис, убрать возрастную пигментацию;
  • увлажнить и смягчить эпидермис;
  • улучшить цвет и выровнять тон;
  • разгладить мелкие и сократить глубокие морщины;
  • наладить работу сальных желез;
  • удалить черные точки и комедоны;
  • очистить эпидермис, сузить поры, убрать жирный блеск;
  • улучшить рельеф кожи;
  • убрать излишек подкожного жира;
  • отсрочить возрастные изменения.

Согласитесь, что это круто!

Меняем ингредиенты: разумные эксперименты

Глицерин

Главное преимущество – это выравнивание тона, повышение упругости за счет выработки коллагена, избавление от следов пост-акне.

Для приготовления требуется вода, желатин и глицерин в пропорции 4/1/1.

Как сделать:

  1. Желатин смешиваем с водой.
  2. Оставляем на 10 минут для набухания. Нагреваем до полного растворения.
  3. Добавляем глицерин.
  4. Наносим средство на лицо.
  5. Осторожно снимаем пленку.

Молоко

Данный состав обеспечивает оптимальное увлажнение и отшелушивание. Вы почувствуете явное и четкое различие в состоянии кожи. Она будет мягкой, гладкой и увлажненной.

Основные составляющие: глицерин, молоко и желатин. Берем в пропорции 2/5/2.

Последовательность действий:

  1. В пустой и чистой миске доводим молоко до кипения.
  2. Добавляем желатин и перемешиваем, пока не увидим, что порошок полностью растворился.
  3. Добавляем глицерин в смесь и остужаем.
  4. Наносим щедрый слой этой пасты. Добавляем еще один слой после 5 минут, если потребуется.
  5. После высыхания медленно отделяем пленку восходящим движением.

Повторяем процесс один раз в 7 дней в течение как минимум трех недель, чтобы увидеть долгосрочные результаты.

Мед

Для того чтобы добиться мягкости и гладкости, используем сочетание глицерина мёдом.

Потребуются в пропорции 1/2/2:

  • желатин;
  • глицерин;
  • мёд.

Последовательность:

  1. Хорошо смешиваем все компоненты в небольшой емкости.
  2. Наносим, избегая области глаз.
  3. Спустя четверть часа смываем с помощью воды.

Авокадо

Данная маска прекрасно подходит для обладательниц сухого типа кожи.

Необходимые ингредиенты:

  • авокадо (половинка);
  • вода (1 стакан);
  • желатина (20 г).

Последовательность:

  1. Разминаем авокадо в миске вилкой.
  2. Нагреваем воду и добавляем обычный желатин, хорошо перемешиваем.
  3. Смешиваем все составляющие (желательно в блендере).
  4. Наносим на 25 минут.
  5. Аккуратно смываем с лица.

Пищевая сода

Рецепт применяют для получения гладкой сияющей кожи.

Пищевая сода — мощный щелочной порошок, обладающий антибактериальным и противовоспалительным свойствами. Чистку лица желатином и содой нужно проводить в точности с рецептурой, чтобы не навредить.

В пропорциях 1/1/2/1 требуется:

  • желатин;
  • масло оливковое 1 отжима;
  • сода;
  • мёд.

Как приготовить:

  1. Растворяем желатин в воде (оставляем минут на 10).
  2. Разогреваем полученную смесь.
  3. Затем смешиваем все компоненты до состояния однородной густой массы.
  4. Наносим равномерно средство на очищенную кожу.
  5. Удаляем через 20 минут.
  6. Используем ухаживающие средства.

Йогурт

Маска с йогуртом помогает очистить и сделать поры менее заметными.

Состав:

  • йогурт без добавок (4 чайные ложки);
  • мука (1/2 ч. л.);
  • вода (1/4 стакана);
  • желатин(1,5 обычных ложек).

Последовательность:

  1. Вливаем воду в желатин. Оставляем до набухания. После нагреваем и остужаем.
  2. Добавляем йогурт и муку, хорошо размешиваем.
  3. Наносим на 20-25 минут.
  4. Умываемся (можно отваром трав).
  5. Применяем ухаживающий крем.

Зеленый чай и лимон

Маска помогает избавиться от пигментации рубцов пост-акне, обеспечивает более ровный цвет лица, чай успокаивает кожу.

Состав:

  • желатин (3 маленьких ложки);
  • заваренный чай (¼ стакана);
  • сок ½ лимона;
  • белок 1 яйца.

Последовательность:

  1. Добавляем желатин в чай (размешиваем, пока не растворится).
  2. Наливаем лимонный сок и снова нагреваем.
  3. Даем остынуть.
  4. Взбиваем яичные белки и добавляем в смесь.
  5. Наносим равномерно.
  6. После высыхания (около 25-30 мин) аккуратно снимаем.

Используем данное средство 1 раз в неделю для получения долговременных результатов.

Ананас и розовая вода

Розовая вода хорошо очищает от излишков кожного жира, обладает вяжущим действием. Ананас восстанавливает кожную гидратацию, а входящие в состав антиоксиданты помогают сохранить молодость и свежесть лица.

Состав:

  • розовая вода (5 маленьких ложек);
  • ананасовый сок (¼ стакана);
  • желатин (2 столовых ложки).

Последовательность:

  1. Смешиваем тщательно свежевыжатый сок ананаса и розовую воду.
  2. Нагреваем на плите либо в микроволновой печи в течение 30 секунд.
  3. Добавляем к составу желатин и смешиваем компоненты (помешиваем полученную смесь, пока не растворится).
  4. Остужаем смесь и наносим на полчаса.
  5. Затем снимаем пленку и смываем остатки.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок богат на содержание витаминов D и С, помогает с очисткой пор и устранением акне. Состав с ним дарит свежесть и сияние.

Состав:

  • апельсиновый сок (четверть стакана);
  • желатин (3 ч. л.).

Последовательность:

  1. Нагреваем апельсиновый сок в чистой и сухой миске, в микроволновке около 30 секунд (или в миске на плите).
  2. Добавляем желатин и перемешиваем, пока полностью не растворится.
  3. Ждем, пока полученная масса остынет.
  4. Используя кисть, наносим на лицо минут на 10-15.
  5. Когда высохнет, отделяем маску восходящим движением.

Сливки и масло

Сочетание желатина со сливками и маслом дарит интенсивное увлажнение.

Состав:

  • сливки (2,5 столовых ложки);
  • желатин (1 чайных ложки);
  • масло сливочное (1 ч. л).

Последовательность:

  1. Готовим смесь желатина со сливками.
  2. Добавляем ложку масла, предварительно растопив его.
  3. Наносим остывшую массу. Выдерживаем маску около 20-25 минут.
  4. Смываем.

Банановое желе

Данные компоненты дарят ароматическое омоложение:

  • банан (1 шт.);
  • молоко (4 ст. л.);
  • желатин (1 ч. л.);
  • витамины Е, В1 и В12.

Рецепт:

  1. Готовим раствор: растворяем в молоке желатин.
  2. Мякоть банана смешиваем с водой, чтобы вышло пюре.
  3. Смешиваем обе смеси и добавляем по капле витаминов.
  4. Наносим состав минут на 20 на лицо.
  5. Умываемся.

Огурец

Маска на основе желатина с огурцом хорошо тонизирует кожу. Она становится свежей, выровнивается цвет лица.

Состав:

  • желатин (ч. л.);
  • огурец (1 шт.);
  • молоко (три ст. л.).

Рецепт:

  1. Растворяем желатин в молоке. Ждем, пока разбухнет,затем нагреваем. Помешиваем.
  2. Натираем мелко огурец. Отжимаем сок из огурца при помощи марли.
  3. Как только желатиновая масса остынет, смешиваем все ингредиенты.
  4. Наносим на 30-35 минут.
  5. Смываем теплым отваром либо водой.


огурец и желатин

Творог

С питанием кожи всех возрастов отлично справляется маска на основе домашнего творога.

Необходимы (пропорции 1/3/1 ст. л.):

  • желатин;
  • молоко;
  • творог.

Рецепт:

  1. Готовим смесь, растворив желатин в молоке.
  2. После того как смесь набухнет, нагреваем полученную массу (перемешиваем до растворения).
  3. Остужаем и добавляем творог.
  4. Умываемся водой либо отваром через 30-35 мин.

Кефир

Маска с кефиром эффективна против расширенных пор. Применяя данное средство, легко получить здоровый вид лица.

Ингредиенты:

  • желатин (1,5 ст. л.);
  • кефир (4 ст. л.).

Рецепт:

  1. Смешиваем кефир с желатином.
  2. Нагреваем (до растворения).
  3. Протираем лицо тоником.
  4. Наносим несколько слоев на лицо: после нанесения каждого слоя необходимо подождать высыхания предыдущего. Чем толще слой, тем заметнее эффект. Намазывать смесь лучше кисточкой.
  5. Ждем 10 минут после высыхания, смываем.

Делаем крем своими руками

Самодельные кремы превосходно подходят для:

  • гидратации эпидермиса;
  • выравнивания цвета кожи;
  • уменьшения количества и глубины морщин;
  • уменьшения проявлений возрастных кожных изменений.

Преимущества самодельного желатинового крема для морщин – используемые натуральные компоненты подходят для всех типов кожи, а также отличаются доступной стоимостью. Видимый эффект от использования проявляется уже через пару недель.

Составляющие:

  • желатин (ч. л.);
  • вода (четверть стакана);
  • мёд (15 г);
  • глицерин (четверть стакана);
  • четверть таблетки аспирина, 200 мг.

Пошаговое руководство:

  1. Смешиваем все ингредиенты в эмалированной емкости.
  2. Нагреваем состав, при этом непрерывно помешивая (пока не растворится желатин – около 7 мин).
  3. Ждем остывания.
  4. Взбиваем миксером, чтобы получить желеобразный крем.
  5. Перекладываем охлажденный крем в пластиковые баночки и убираем в холодильник. Через несколько часов он станет густым.

Полученный крем необходимо наносить ежедневно вечером на лицо, зону декольте и шею, за 1,5 часа до сна. Спустя полчаса остатки убирать сухой салфеткой.

Срок годности: 1 месяц.

Разные составы — на конкретные изъяны облавы

От черных точек

На сегодня проблема черных точек (комедонов) знакома большинству девушек. Существует немало эффективных рецептов, которые не только помогают бороться с этой бедой, но и заботятся о бюджете.

На молоке

Маска на молоке отлично подходит для сухой кожи.

Этапы:

  1. Желатин (1 ст. л.) добавляем в молоко (треть стакана), и подогреваем до растворения.
  2. Даеме составу остыть.
  3. Наносим средство на Т-зону лица (лоб, нос и подбородок) и даем ей высохнуть.
  4. Снимаем осторожно пленку. При необходимости умываемся.

С активированным углем

Приготовление:

  1. Добавляем в желатин (1 ст. л.) треть стакана холодной воды, а после того, как набухнет, подогреваем.
  2. Насыпаем 2 растертые таблетки угля, размешиваем.
  3. Когда масса остынет, намазываем ее на проблемные места.
  4. После высыхания аккуратно удаляем. Умываемся комнатной температуры водой.

От морщин

С глицерином и медом

Как нельзя лучше от морщин подходит рецепт с такими ингредиентами:

  • желатин (2 ст.л.);
  • вода (треть стакана);
  • меда (3 ложки);
  • глицерин (2 ложки);
  • салициловая кислота (1 г).

Рецепт:

  1. Готовим смесь из желатина и воды. Подогреваем до хорошего растворения.
  2. Остужаем. Добавляем то, что осталось и перемешиваем.
  3. Наносим на лицо минут на 20-25.
  4. Удаляем маску сухими салфетками.

С витамином Е и сметаной

Приготовление и применение средства:

  1. Растворяем желатин (2 ложки.) в воде (треть стакана) и нагреваем.
  2. Добавляем столовую ложку сметаны и 1 каплю витамина Е.
  3. Выдерживаем полчаса.
  4. Умываемся.

Против старения

Обладательницам зрелой увядающей кожи подойдут такие компоненты для омолаживающей маски с подтягивающим эффектом:

  • желатин (две ложки);
  • сливочное масло (1 ст. л.);
  • молоко/вода (полстакана).

Как сделать:

  1. Разводим желатин в жидкости.
  2. Разогреваем полученный состав.
  3. После добавляем сливочное масло и перемешиваем.
  4. Наносим на лицо остывшую смесь.
  5. Через 25 минут умываемся теплой водой.

Для сохранения молодости

Кожа будет долго радовать своей мягкостью, эластичностью и сиянием благодаря идеальному составу:

  • две ложки желатина;
  • сок свежевыжатый (полстакана).

Рецепт:

  1. В миске смешиваем сок с желатином и нагреваем его на небольшом огне, постоянно перемешивая до полного растворения смеси.
  2. Ставим полученную смесь в холодильник до легкого затвердевания (минут 20), чтобы ее можно было легко намазать на лицо. Не замораживаем в течение длительного времени, смесь будет слишком твердой.
  3. Наносим массу, ждем высыхания.
  4. Снимаем пленку, а остатки смываем водой.

Обязательно необходимо учитывать тип кожи при выборе сока:

  1. Если жирная и угревая: цитрусовые, белый виноградный сок, томатный или морковный соки;
  2. Сухая и нормальная: клубника, груша, папайя, яблоки, малина или персиковый сок.

От прыщей

Действенным средством от прыщей является сочетание компонентов:

  • желатин (3 ч. л.);
  • овсяная мука (3 ст.л.);
  • кефир (200 мл).

Как приготовить:

  1. Добавляем в кефир желатин. Размешиваем и подогреваем, чтобы основное вещество растворилось.
  2. Насыпаем муку. Тщательно перемешиваем.
  3. Наносим на полчаса.
  4. Смываем.


кефир с желатином

Для увлажнения

Сочетание зеленого чая и Алоэ вера дарит гладкую увлажненную кожу благодаря прекрасному составу используемых компонентов: чай богат на антиоксиданты, а Алоэ вера насыщен витаминами и природными отшелушивающими компонентами.

Понадобятся:

  • 1 четвертая часть стакана заваренного чая;
  • Алоэ вера, гель (5 ч. л.);
  • желатин (2 обычных ложки.)

Этапы:

  1. Добавляем алоэ в заваренный зеленый чай и кипятим.
  2. Наливаем в посуду с желатином, перемешиваем, ожидая растворения.
  3. Остужаем состав, а после наносим 1 слой на 5 минут, затем еще один.
  4. Осторожно снимаем через 15-20 минут.
  5. Умываемся теплой водой.

Для жирной кожи

Средство, в котором сочетается желатин с яичным белком, отлично справляется с жирным блеском и дарит коже гладкость и мягкость.

Составляющие:

  • желатин (две ложки);
  • четвертая часть стакана воды;
  • белок одного яйца.

Приготовление и использование средства:

  1. Добавляем желатин в воду и нагреваем (до растворения желатина).
  2. Взбиваем миксером белок яйца до состояния густой пены.
  3. Добавляем растворенный желатин.
  4. Взбиваем, пока не получим однородную массу.
  5. Наносим средство на 25 минут.
  6. Смываем. Используем крем.

Для осветления

Лимонная маска с желатином хорошо осветляет, а также устраняет различные пятна, покраснения и способствует восстановлению эластичности кожи. Прекрасно подходит для ночного применения.

Понадобятся:

  • желатин (три ложки);
  • вода (1/4 стакана);
  • сок лимона (3 ложки);
  • мед (1 ложка).

Приготовление и использование средства:

  1. Нагреваем воду, затем присоединяем желатин. Перемешиваем до растворения.
  2. В полученный однородный состав добавляем лимонный сок и мед. Тщательно размешиваем.
  3. Наносим на 20 минут, затем умываемся.

Используем этот рецепт 3 раза в неделю.

С подтягивающим эффектом

Данное сочетание поможет подтянуть овал лица.

Приготовление и применение средства:

  1. Смешиваем 1 чайную ложку желатина и 3 ложки молока. Нагреваем, помешивая до тщательного растворения.
  2. Взбиваем яйцо и вливаем в смесь.
  3. Наносим на 20-25 минут.
  4. Смываем водой либо отваром трав.
  5. Используем ежедневный крем.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]