Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко. Видео уроки тренинга, польза метода, отзывы, фото до и после

Ни для никого ни секрет, что с возрастом женщины начинают задумываться о своей увядающей коже никак не хотят мириться с естественным старением. Для того чтобы кожа лица имела моложавый вид, женщины начинают использовать различные народные средства, посещают салоны, и даже не бояться лечь под нож пластического хирурга. К сожалению, ни все средства дают нужный результат. Одной из эффективных методик является безоперационная подтяжка Маргариты Левченко. Эта методика является достойной заменой, всем дорогим, а порой и небезопасным процедурам.

В чём суть методики безоперационной подтяжки лица?

С возрастом мышцы теряют тонус, и кожа в силу земного притяжения начинает отвисать. Сказывается нарушение обменных процессов в тканях, которые приводят к недостатку фибриллярных белков.

Суть безоперационной подтяжки заключается в восстановлении тонуса мышц и нормализации обменных процессов в глубоких слоях дермы с помощью:

лицевой гимнастики;
массажа лица.

Важным фактором является регулярность выполнения упражнений и четкое следование методике.

Упражнения от автора: общие сведения и правила

Над схемой упражнений автор работала скрупулезно, придавая значение всем деталям. Прежде всего упор делался на том, чтобы гимнастика для лица была не только высокоэффективной, но и безопасной: техника выполнения учитывает существующие взаимодействия между различными мышечными группами.

Подобранный автором метод гимнастики мобилизует все нужные мышцы лица, и это действительно может отсрочить старение.

Подготовка к безоперационному лифтингу включает организационные моменты и правила, которые нужно соблюдать:

Представленный метод подходит для разных возрастных категорий. С профилактической целью выполнять упражнения рекомендуется с 23 лет. Это позволит коже соответствовать биологическому возрасту и снизит вероятность преждевременного ее старения. Женщины 35-ти лет нуждаются в полном комплексе занятий.
Утро — идеальное время для выполнения процедур. После полноценного сна в организме человека все обменные процессы ускоряются, и поэтому польза от гимнастики будет максимальной.
На выполнение упражнений потребуется не более 10 минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы достичь результата, правда при условии, что занятия будут ежедневными.
Курс лицевой гимнастики составляет три недели, перерыв — одну неделю.
Перед занятиями необходимо подготовить лицо: очистить кожу от макияжа и грязи с помощью привычных средств. Запрещается специально распаривать кожу.
Во время выполнения гимнастики нужно принять удобную позу так, чтобы не нарушить кровообращение в шейном отделе позвоночника.
Следить за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным.
Чтобы контролировать процесс, упражнения необходимо выполнять перед зеркалом.
Для закрепления результата рекомендовано выполнить лимфодренажный самомассаж в зонах, где были активно задействованы мышцы лица. Перед началом смазать руки массажным маслом.

Лицевая гимнастика

Гимнастика воздействует на лицевую мускулатуру. Процессы схожи с процессами при физических нагрузках в тренажерном зале. В ходе занятий меняется соотношение жировой и мышечной тканей, плоть восстанавливает упругость и лицо обретает правильный овал.

Гимнастика охватывает следующие группы мышц:

Мышцы	Действие	Проблема
височно-теменная	двигает челюсти	выразительность скул, форма овала лица
надчерепная	поднимает брови, смещает волосяную часть головы	морщины на лбу
ушные (задняя, передняя, верхняя)	двигают ушную область	форма овала лица
мышца гордецов	двигает надбровное пространство	морщины над переносицей
сморщивающая бровь	сводит брови к центру	складки на переносице
опускающая бровь	двигает бровь вниз	дряблость верхнего века
круговая мышца рта	производит сужение рта, звук “у”	носогубные складки
круговая мышца глаза	закрывает и зажмуривает глаза	морщины на лбу, мешки под глазами, морщины в височной части
поднимающая угол рта	поднимает края рта	опущение краев губ
мышца смеха	образует улыбку, двигает губы вверх и стороны	носогубные складки, дряблость нижней части лица
опускающая угол рта	тянет углы рта вниз, сжимает губы	морщины над верхней губой
щечная	формирует скулы и щеки	выразительность скул, форма овала лица
поднимающая верхнюю губу	тянет верхнюю губу вверх	носогубные складки
скуловые мышцы (большая и малая)	выделяют ямочки на щеках, создают оскал, тянут углы рта	вверх выразительность скул, форма овала лица
опускающая нижнюю губу	тянет нижнюю губу вниз	сладки на подбородке
подбородочная	образовывает ямки, двигает подбородок	дряблость и морщины на подбородке

В таблице указаны проблемы, которые можно решить, проводя регулярные тренировки соответствующей группы мышц.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

Массаж лица

Маргарита Левченко считает, что второй важной составляющей безоперационной подтяжки лица является лимфодренажный массаж. Массаж позволяет улучшить кровоснабжение в глубоких слоях дермы, в которых происходит синтез основных необходимых белков — коллагена и эластина.

Он выводит лишнюю жидкость и застоявшиеся продукты обмена из подкожного пространства и способствует нормализации венозного кровообращения. В результате уходит отечность, и лицо приобретает здоровый вид.

Проводить процедуру автор рекомендует утром и при удалении макияжа.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко позволяет за неделю:

уменьшить носогубную складку;
поднять уголки губ;
снять отечность огологлазной области;
подтянуть ткани верхнего века;
вернуть коже здоровый цвет;

После месячного курса регулярного применения:

устранить эффект отвисших щек;
избавиться от второго подбородка;
разгладить носогубную складку;
убрать морщины между бровями и на лбу;
сделать стройными области шеи и декольте.

В итоге овал лица приобретает правильные природные формы. Скулы станут более выразительными, исчезнут мешки под глазами. Верхнее веко станет меньше отвисать, и взгляд не будет казаться тяжелым. Ежедневная гимнастика также способна снимать напряжение и стресс после тяжелого рабочего дня.

Программа омоложения тела

Первым важным аспектом Левченко называет правильную осанку. При прямой спине легким хватает кислорода, внутренние органы находятся на своих местах, на лице не образуются заломы. Первые улучшения в самочувствии и внешнем виде становятся заметны через две недели.

Вторым шагом автор методики рекомендует начать физические упражнения для поддержания мышц тела в тонусе. Ежедневная гимнастика формирует красивую фигуру.

Последняя составляющая молодого и привлекательного тела — подтянутая кожа. Для поддержания красоты Маргарита рекомендует делать обертывания, контрастный душ и посещение бани для вывода токсинов и очищения.

В комплексе с правильным питанием улучшается общее самочувствие, разглаживается кожа, пропадают воспалительные процессы в виде прыщиков и сыпи.

Основные моменты здоровых приемов пищи:

Завтрак состоит из каш, фруктов, чая без сахара.
В обед гарниры из картошки, макарон заменяют злаковыми, добавляют тушеные или свежие овощи.
На ужин готовить овощные салаты или вегетарианские супы, добавить творог или кефир.
Обязательный пункт — 2 литра чистой воды не считая чая и кофе.
Периодически устраивать разгрузочные дни для общего здоровья и красоты кожи.

Длина программы составляет 30 дней.

Показания

Метод показан в качестве профилактики любому здоровому человеку.

В качестве явных показаний можно рассматривать:

глубокие морщины и складки (носогубная, надбровная);
отвисание кожи (возрастное или последствие диет);
отечное лицо;
нездоровый цвет кожи;
неправильная форма овала лица;
темные круги и мешки под глазами;
дряблость шеи и нижней части подбородка.

Лифтинг-массаж для взрослой женщины

Против возрастных изменений с явными глубокими морщинами и обвисшими чертами лица у Маргариты Левченко есть особая высокоэффективная техника — баночный массаж. Для выполнения данной техники используют миндальное или масло какао (предварительно подогрев).

Под действие вакуума от банок происходят следующие изменения:

Образуются новые волокна коллагена из-за улучшения микроциркуляции и кровоснабжения.
Повышается тонус и освежается цвет кожи на лице.
Морщины и заломы любой глубины исчезают.
Стимулируется клеточное питание.
Лицо становится отдохнувшим, свежим, неровности и обвислости разглаживаются.
Выводятся шлаки и токсины из подкожного слоя.
Уходит отечность, второй подбородок и мешки вокруг глаз.

Перед началом массажа кожу очищают, масло немного подогревают. Процедуру проводят двумя техниками: статическая и динамическая. Первая хорошо работает точечно на особо проблемном участке. Вакуумную банку ставят на кожу, смазанную предварительно маслом, держат пять секунд. Динамическая – масло распределяют по всему лице и водят банкой по массажным линиям.

Принципы проведения лифтинг-массажа:

Держать вакуум не более 7 секунд.
Не отрывать банку, использовать грушу для отсоединения от кожи.
Запрещено использовать на коже вокруг глаз.
Равномерно распределять кожу внутри банки.

Массаж вакуумными банками относится к категории медицинских процедур, поэтому перед их выполнением необходимо ознакомиться с противопоказаниями и проконсультироваться с врачом. При наличии любого из пунктов от сеанса лифтинга стоит отказаться.

Массаж вакуумными запрещен в следующих случаях:

Во время острых воспалительных процессов.
При инфекционном или вирусном поражении.
При онкологических заболеваниях.
Нарушение работы лицевых нервов.
Повреждение кожи и грибковое поражение.
При высокой температуре тела, гриппе.
Нестабильное артериальное давление (как низкое, так и высокое).
Низкие показатели свертываемости крови.
Тромбоз или склонность к нему.
Дисфункция лимфатической системы.
Эндокринные заболевания.
Плохое самочувствие или сильное переутомление.

Первые сеансы делают нежно и аккуратно, исключая чрезмерное воздействие. Постепенно наращивают интенсивность, контролируя реакцию кожи. При появлении синяков, кровоподтеков делают перерыв до полного заживления.

Противопоказания

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко относится к лечебно-оздоровительным методам и имеет противопоказания.

Противопоказания к выполнению гимнастики лица:

воспаления лицевого нерва;
повышенное внутричерепное давление;
острый гипертонический криз;
недавнее проведение косметологических процедур;
недавнее проведение пластических операций (2–3 года);
инфекционные заболевания в стадии обострения;
выраженный тромбоз;
заболевания щитовидной железы;

Противопоказания лицевого массажа:

повышенная жирность кожи и воспаления;
патологии лимфатической системы;
онкологические заболевания;
тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
тромбоз сосудов;
инфекционные заболевания в стадии обострения;
обостренные заболевания печени;
заболевания, при которых противопоказан общий массаж.

Детство

Биография будущей звезды началась в 1965 году. На свет она появилась 22 апреля. Вскоре семья перебрала в Дербент. Там и прошли детские годы Маргариты. Подростком она решила стать врачом, поступила в медучилище, начав подрабатывать санитаркой. Затем была работа медсестры в реанимации хирургии. Девушка постоянно повышала квалификацию. В 1987 она переехала в город на Неве, стала массажисткой, училась на кафедре гимнастики в Спортакадемии имени Лесгафта.

В 2000 Левченко трудилась в сети фитнес-клубов Санкт-Петербурга, была лучшей из тренеров. Спустя четыре года она отучилась в Академии развития сознания, а затем стала дипломированным психологом, занялась консультациями.

В основанном ею работала школа массажа. Переживавшая по поводу внешнего вида Маргарита разработала авторскую методику омоложения. Техники массажа и стали главными в работе Левченко. Ее видеоуроки помогают решать многие проблемы, справиться с которыми как думали ранее, способна лишь пластика. К тому же Маргарита – одна из лучших специалистов по оздоровительным коррекции и массажу тела. Ее комплекс помогает снять усталость после тяжелого дня.

Общие правила выполнения упражнений по методу безоперационной подтяжки

Основные правила и рекомендации:

Помещение желательно хорошо проветрить.
Необходимо ограничить присутствие и обеспечить серьезный настрой.
Руки должны быть тщательно вымыты, лицо очищено от макияжа.

Перед тем, как приступить к безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко необходимо лицо очистить от макияжа.
За фазой напряжения мышц должна следовать фаза расслабления.
Начинать упражнения лучше перед зеркалом.
Необходимо мысленно представлять работу мышц, которые подвержены нагрузке.
После упражнений лицо нужно сполоснуть прохладной водой. Плюсом будет нанесение питательной маски.
Главное правило — регулярность. Метод требует серьезного подхода и ежедневного применения.

Плюсы и минусы методики

Методика безоперационной подтяжки имеет следующие плюсы:

Методика не имеет возрастных ограничений;
Невысокая цена, получение результата за относительно короткое время;
Простота применения;
Отсутствие побочных эффектов;
Длительное время действия полученного результата.

Методика Маргариты Левченко имеет свои минусы, но их не так много:

Ожидания полученного результата (около 3 недель);
Необходимо регулярно проводить процедуры;
Гримаса может вызывать отрицательные эмоции у окружающих.

Пошаговый комплекс омолаживающих упражнений с Маргаритой Левченко

Начинать упражнения следует с выбора правильной осанки. Поднять руки вверх, затем сомкнуть и отвести назад. Повторить 4 раза.

Упражнения:

Первое упражнение для мышц лобной области. Ладонь удерживает среднюю часть лба, противодействуя движениям мышц лобной области. Движения проводить медленно, глаза можно закрыть. Повторять 4 раза по 10 секунд.
Кончики пальцев удерживают брови, а веки с усилием закрывают глаза. В зажмуренном состоянии сделать паузу 2 сек. Десять повторений, затем такая же серия с 10-секундной задержкой.
Далее упражнение на веки. Кончиками пальцев прижать нижнюю окологлазную область. Удерживать глаза в зажмуренном состоянии 10 сек. Достаточно 4 повторений.
Затем пальцами удерживать верхнее и нижнее веко, а глаза с силой зажмурить на 10 сек. Повторить 4–6 раз.
Расслабиться, погладить лицо, проверить осанку.
Воздействие на носогубные складки. Набрать воздух в рот и раздувать поочередно правую и левую стороны. Проводить до ощущения усталости по 6–8 раз на каждую сторону.
Подготовка губ. Губы необходимо вытянуть вперед и совершить 4–6 круговых движений. Затем тянуть сначала в правую, потом в левую сторону с 5-секундным удержанием.
Упражнение для круговой мышцы рта. Губы имитируют произношение звука “о” в течение 8 секунд. Затем расслабление. Далее произношение звука “а” максимально широко раскрытым ртом. 4–6 повторений с 8-секундными задержками.
Наполнить рот воздухом и двигать пространство за губами — сначала по часовой стрелке, потом против.
Следующие упражнения для укрепления мышц шеи и формирования правильного овала лица. Губы имитируют произношение звука ”у”, затем слова “икс” с 8-секундной фиксацией. Повторение 4–6 раз.
Губы вытянуть вперед со звуком “ы” с одновременным напряжением шейных мышц. Задержка 8 сек. 4 повторения.
Упражнение для формирования высокой шеи. Подбородок необходимо потянуть вверх, выводя вперед нижнюю челюсть. Движения должны напоминать попытку с ветки сорвать яблоко. Длительность — 8 сек., количество повторений — 4–6.
Губы сузить, сомкнуть, написать в воздухе произвольное слово (можно свое имя). Упражнение выполнять с максимальной амплитудой движений. Здесь и далее 4 подхода по 10 сек.
Следующий шаг — это очень смешное упражнение для всех мышц лица. Необходимо высунуть язык и глаза устремить вверх.
Укрепление мышц шеи. Руки подвести к подбородку и сцепить. Лицо давит на руки, нагружая передние мышцы шеи.
Руки завести к затылку и давить, контролируя осанку. В этом случае работают задние мышцы шеи.
Боковые мышцы укрепляются при сопротивлении ладони боковому движению головы.
В заключении потянуть плечи вверх, назад и вниз. Затем шею потянуть вверх и почувствовать мускулатуру лица.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Проведение массажа лица в домашних условиях

Подготовка к массажу:

Фронтальную часть шеи массировать снизу вверх поглаживающими движениями, боковую и заднюю — наоборот сверху вниз. Для задней части можно применять ребра ладоней.
Затем ладони поглаживают по очереди оба плеча в нижнем направлении. Положить правую руку на грудь и производить движения в сторону левого плеча. Аналогичные движения выполнить с другой стороны.
Завершает подготовительный этап повторение массирования шеи.
Движения выполнять без усилия по 3–5 раз каждого из пунктов.

Направление движений соответствует физиологическому направлению движения лимфотока. Воздействие на лимфу выводит лишнюю воду и снимает отечность.

Массаж производится надавливанием кончиков пальцев:

Пальцы рук необходимо поместить у подбородка. Кончики совершают давящие движения по границе овала от подбородка до уровня глаз. Затем ладони резко уходят вниз (по направлению лимфы).
Далее пальцы продавливают линию по скулам в направлении висков и уводят ее к плечам, потом совершают движения по массажным линиям. Постепенно охватывается лоб движениями от переносицы к верхней границе лица и вискам. Каждое путь завершается сбросом лимфотока по боковым сторонам шеи вниз. Всего необходимо выполнить 3 прохода по 6–9 движений.
Ладонями выполнить поглаживания от носа к верхней части уха и обратно.
Пальцами одной руки развести носогубную складку, а пальцами другой выполнить разглаживающие движения.
В завершении ладонями провести движения от середины лица к вискам с резким сбросом вниз по внешней стороне шеи.

Результаты безоперационной подтяжки лица Маргарита Левченко продемонстрировала на себе. В своем 50-летнем возрасте она выглядит как молодая 30-летния женщина, что доказывает эффективность методики.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Каких результатов можно добиться, если следовать программе

Уникальность метода Маргариты Левченко в том, что он состоит из простых действий, но, как уверяет автор, способен привести к заметному эффекту. А регулярные занятия в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни позволят отлично выглядеть даже без «уколов красоты» или аналогичных ухищрений.

За 2–3 недели работы по методу безоперационной подтяжки можно добиться следующих результатов:

укрепление и повышение эластичности лицевых мышц;
восстановление контуров лица и избавление от таких недостатков, как двойной подбородок, брыли, впалые щёки;
улучшение обмена веществ в коже и мышцах;
выравнивание цвета лица;
нормализация работы сальных желёз;
ускорение выработки коллагена и эластина;
сокращение морщин;
избавление от отёков, тёмных кругов и морщин вокруг глаз;
разглаживание носогубных складок и улучшение формы носа;
восстановление формы рта: уголки губ поднимаются, морщины вокруг них исчезают, а сами губы становятся пухлее;
улучшение состояния кожи на шее и в зоне декольте.

В качестве бонуса автор обещает хорошее самочувствие и избавление от стресса. Причина в том, что любая физическая активность повышает уровень серотонина, а уж когда появятся первые результаты от выполнения упражнений, настроение будет повышаться от одного лишь взгляда в зеркало.

Массаж и гимнастика действуют не хуже пластических операций

Плюсы и минусы такого метода омоложения

Плюсы	Минусы
Бесплатная и простая в исполнении методика, не потребуется даже никакого дополнительного оборудования.	Заниматься придётся регулярно, по два раза в день — только так сохраняется достигнутый эффект подтянутости кожи.
Подходит женщинам любого возраста. Молодые девушки смогут улучшить цвет кожи, избавиться от отёков, скорректировать форму лица при резком изменении веса. Женщины, столкнувшиеся с первыми морщинами, легко от них избавятся, а дамы, имеющие полный набор возрастных изменений, гарантированно уменьшат их проявления.	Упражнения хоть и можно выполнять дома, но от домочадцев всё же лучше спрятаться — вряд ли они смогут равнодушно взирать на такое представление.
При соблюдении правил выполнения упражнений побочные эффекты отсутствуют.	Заметный результат появится только через 2–3 недели, а при наличии выраженных морщин, второго подбородка, обвисших щёк и тому подобного придётся заниматься значительно дольше.
Безболезненный метод, если сравнивать с пилингами, уколами или операциями