Открытый взгляд, четкий овал лица и сияющая кожа — не всегда заслуги хорошей наследственности и опытных хирургов. По крайней мере, именно об этом регулярно заявляют Моника Беллуччи, Деми Мур и многие другие знаменитости. Косметологи полностью согласны: массаж лица, история которого насчитывает больше пяти тысяч лет, последнее время снова на пике популярности. О пользе процедуры, противопоказаниях и тонкостях рассказала Инна Плахтиенко, медицинская сестра 1-й категории Клинического центра пластической хирургии и медицинской косметологии.
Ручная работа
Массаж известен с древних времен — в лечебных и косметических целях он использовался еще в древнем Египте, Греции и Риме. В Средние века, когда ученые стали активно интересоваться анатомией человека, были описаны, а затем научно обоснованы его основные приемы для лица и тела.
Сегодня массаж лица — необходимая часть косметического ухода за кожей. Ни одно устройство не способно воспроизвести то ощущение расслабленности и успокоения, которое приносят умелые руки косметолога. Именно поэтому ручной массаж является одной из самых эффективных и безопасных процедур для кожи лица. А при соблюдении принципа регулярности эффект лифтинга станет отличной альтернативой косметологическим инъекциям.
— Массаж лица сегодня моднее наукоемких сывороток и кремов, —
подтверждает Инна Плахтиенко.
— Это важнейшая ступень ежедневного ухода, помогает улучшить кровообращение, вернуть коже гладкость, здоровое сияние и даже решить некоторые возрастные проблемы: разгладить мелкие морщинки, например.
Существуют различные виды и школы косметического массажа. Выбор многообразен настолько, что остановиться на подходящем варианте бывает крайне сложно. Каждая разновидность имеет свои особенности, показания и противопоказания. Поэтому в зависимости от типа кожи косметолог подбирает вид массажа и нужное косметическое средство — вспомогательный инструмент, благодаря которому эффективность процедуры увеличится.
Идеально, если массажная методика и косметическое средство работают в одном направлении. Например, пластический массаж лица при морщинах и сниженном тургоре кожи рекомендуется закончить нанесением активной антиэйдж-сыворотки и лифтинг-маски поверх нее.
Особенности лифтинг-массажа лица
Особенность этой техники в том, что она позволяет достичь более быстрого и заметного результата, в отличие от других методов омоложения. Во время процедуры можно проработать каждый миллиметр кожи на лице. И результат можно заметить уже сразу после первого сеанса. Конечно, если соблюдать правильную технику.
Лифтинг-массаж – это достойная замена пластическим операциям. Хирургические вмешательства несут за собой большой риск, а через некоторое время они могут повлечь за собой необратимые последствия. Например, если случайно во время операции травмировать нерв, то человека ждет частичный паралич лицевого нерва. Также после операций могут возникнуть подкожные гематомы. А чтобы от них избавиться, необходимо использовать специальные препараты, останавливающие кровь. О последствиях операций можно говорить много, но сейчас не об этом. Массаж здесь выигрывает, потому что это – нетравматичная работа с лицом.
Приходи на марафон «Расцветай», чтобы узнать о самых эффективных упражнениях и техниках самомассажа, которые помогут убрать отеки, морщины и в целом подтянуть лицо.
Выбери меня
Основные виды массажа лица:
КЛАССИЧЕСКИЙ
Показания
: мимические морщины, дряблость кожи, отечность, сниженный тонус, профилактика возрастных изменений.
Противопоказания
: воспаления и высыпания на лице, синяки и ссадины, обострение герпеса и аллергии.
Это наиболее распространенная массажная методика. Она используется для повышения тонуса кожи, улучшения цвета лица. На мышцы оказывается прямое и рефлекторное воздействие, в результате чего они укрепляются, а кожа подтягивается.
При проработке тканей лица используется чередование следующих приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Все движения плавные и скользящие, производятся они кончиками пальцев. Акцент делается на поглаживании и растирании. Сами движения соответствуют массажным линиям (линиям наименьшего натяжения кожи) и направлены от центральной части лица к периферической.
Перед процедурой кожу лица очищают от косметических средств. После этого накладывают массажный или питательный крем и равномерно распределяют.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ
Показания
: сухость кожи, отечность, птоз, брыли, наличие второго подбородка, явные мимические морщинки.
Противопоказания
: воспалительные, онкологические и другие патологии кожи, сердечно-сосудистые заболевания, купероз.
Когда ток лимфы по лимфатическим сосудам замедляется, в тканях скапливается избыточная жидкость. В результате появляются отеки, кожа становится пастозной, цвет лица оставляет желать лучшего.
Лимфодренажный массаж направлен на активизацию оттока лимфы, поэтому все массажные приемы проводятся по ходу лимфатических сосудов по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Осуществляется кончиками пальцев по косметическому маслу или крему. Предварительно кожа разогревается приемами поглаживания и растирания. Все движения плавные и скользящие.
Это очень тонкая техника, которой по-настоящему владеют только профессионалы. После курса процедур отечность уходит, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, улучшается общее самочувствие.
ПО ЖАКЕ
Показания
: жирная и проблемная кожа, угревая сыпь, комедоны, постакне.
Противопоказания
: наличие больших родинок, бородавок, псориаз, герпес, аллергические высыпания.
Отличительная особенность — использование довольно болезненной интенсивной техники щипков. Они позволяют прорабатывать кожу и ткани на глубоких уровнях, которые не подвергаются воздействию классического массажа. В методике используется три основных массажных приема: щипковые движения, разминания с поглаживаниями для разогрева, вибрации с надавливаниями. Все приемы чередуются между собой. Главными являются щипковые воздействия, выполняемые подушечками пальцев — большого и указательного. Интенсивность щипков граничит с болевым порогом, иногда превышает его. Активно проминаются все участки, кроме участков вокруг глаз.
Проводится с применением талька, без масел и кремов, чтобы избежать скольжения пальцев при щипковых движениях.
ПЛАСТИЧЕСКИЙ
Показания
: сниженный тургор кожи, морщины, брыли, пониженный мышечный тонус, птоз, второй подбородок.
Противопоказания
: купероз, островоспалительные болезни кожи, повышенная ломкость сосудов.
Главная особенность методики — глубокая проработка кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц лица. В ходе процедуры кровь активно приливает к тканям, ускоряется течение обменных процессов. С каждым сеансом кожа подтягивается, морщины разглаживаются, нормализуется работа сальных желез. При правильной работе специалиста моделирующий результат этой процедуры сравним с лифтинг-эффектом инъекционных и аппаратных методик омоложения.
Пластический массаж рекомендуется проводить после 30—35 лет, в первую очередь для профилактики возрастных изменений. Для проработки тканей преимущественно используются приемы поверхностного и глубокого разминания. Разминающие, фиксирующие, вибрирующие и поглаживающие движения проводятся строго по массажным линиям и чередуются между собой. Все движения производятся с усилием и нажимом.
При пластическом массаже лица специальные средства не используются. Процедура выполняется по сухому лицу или тальку.
Как подготовить кожу к лифтинг-массажу
И хотя многие говорят, что массаж лица можно выполнять в любое время, даже когда просто выдалась свободная минутка, это не так. К процедуре нужно подходить осознанно, тщательно подготовившись.
- Для начала необходимо очистить кожу. Для этого бери специальные средства вроде геля для умывания или молочка. После – протри лицо тоником.
- Некоторые предпочитают перед процедурой сделать горячий компресс из трав или просто распарить лицо. Так улучшается кровообращение, и массаж лучше действует на кожу и мышцы.
- Ни в коем случае не делай массаж на сухую кожу, иначе она растянется. Перед процедурой нанеси крем или сквалан. Это масло сахарного тростника, которое за счет массажа еще эффективнее напитает кожу необходимыми элементами. Посмотри, как наносить его с большей эффективностью
- Если же предпочитаешь кремы, то выбирай тот, который точно обеспечит хороший скользящий эффект.
Для сухой кожи бери питательный крем, чтобы восстановить липидный барьер. Если в нем будут натуральные масла и экстракты, то будет вообще замечательно.
- А вот для жирной кожи необходим крем без масел и жиров.
- Возрастная кожа требует к себе особого внимания, поэтому рекомендуется выбирать кремы с аминокислотами, протеинами, ретиноидами и альфа-гидрокислотами в составе.
Какой эффект лучше у косметолога или дома
На самом деле, особой разницы в том, кто будет делать мануальный массаж, — нет. Можно найти профессионального косметолога и получить желаемый результат, а можно ошибиться и выкинуть деньги на ветер. Главное – чтобы он не сделал хуже.
Но зачем тратить деньги на косметолога, если можно спокойно выполнять самомассаж дома? В марафоне «Расцветай» или на интенсивах даны все упражнения, которые приведут тебя к желаемому результату. Важно только соблюдать регулярность сеансов и технику выполнения.
Результаты до/после
Записывайся на марафон «Расцветай», выполняй все упражнения и рекомендации, и уже через месяц ты не узнаешь себя в зеркале. В хорошем смысле. В марафоне даны самые лучшие техники самомассажа, с помощью которых можно избавиться от отеков, подтянуть лицо, разгладить морщины и не только. А помимо упражнений, там также даны советы по питанию и очищению организма. Ты узнаешь, как питание влияет на состояние кожи и внешний вид. Подробнее о марафоне читай ниже.
Как правильно сделать ручной лифтинговый массаж лица в домашних условиях
Процедуру необходимо выполнять подушечками пальцев. Сильно давить на кожу и сжимать ее не надо. Посмотри простые видео с эффективными упражнениями, которые помогут получить эффект подтяжки:
- Лифтинг-эффект своими руками
Нагрей ладони, приложи их к вискам. Задержись так на некоторое время, чтобы виски тоже успели прогреться. Затем массируй эту область круговыми движениями, плавно перемещаясь к затылку. - Упражнение на шею, чтобы быстрее напитать лицо
Чтобы лицо получало достаточно питательных элементов, нужно снять спазм с грудино-ключично-сосцевидных мышц. Поверни голову и чуть наклони ее вперед, нащупай и массируй пальцами самую большую выпирающую мышцу шеи. Сначала с одной стороны, затем – с другой. Проходи пальцами вверх и вниз. - Еще одно эффективное упражнение
Распусти волосы и положи ладони на жевательные мышцы и виски. Подожди, пока ладони и мышцы достаточно прогреются. Затем плавно перемещай руки к макушке, как будто хочешь собрать волосы в хвост. Должно ощущаться легкое натяжение мышц. Повтори эту процедуру два-три раза. - Упражнение для снятия отеков и поднятия бровей
Правую руку положи на левую бровь. Вторую руку – под бровь. Между пальцами должна получиться складочка. Ее мы и массируем круговыми движениями вверх. - Упражнение на удлинение мышц и снятие спазмов
Ладони плотно прислони к височной зоне. Задержись на некоторое время, чтобы мышцы прогрелись. Затем наклони голову вниз, удерживая ее руками. И медленно, круговыми движениями рук продвигайся к волосам.
Как делают аппаратный лифтинг-массаж у косметолога?
В салонах косметологи тоже предлагают разные виды такого массажа:
- Вибро-вакуумный или LPG массаж лица.
Его выполняют специальными насадками. Одна из них для проработки зоны вокруг глаз и лба, другая – для нижней и средней части лица. Насадка всасывает кожу, а несколько вращающихся шариков ее разминают. Из-за слишком активного воздействия могут возникнуть гематомы и синяки. - RF-лифтинг.
Во время этой процедуры косметолог специальным аппаратом прогревает кожу. Этот процесс повреждает волокна коллагена и эластина. Делается это для того, чтобы организм сам запустил процесс восстановления. Но это все в идеале. Зачастую можно увидеть отзывы, что эффекта от этого аппарата никакого. А через некоторое время после процедуры кожа обвисает сильнее, чем если бы это происходило при естественном старении.
