Что такое себум кожи и как регулировать выработку кожного сала?

Ты знаешь, что такое себум? Это кожное сало, которое вырабатывается сальными железами, служит надежной природной защитой для кожи и волос от любого негативного внешнего фактора. Себум – основной источник липидов для поверхностной защитной мантии кожи, которую природа подарила человеку от щедрот души своей, чтобы он мог спокойно адаптироваться к любым условиям среды обитания.

Правда, ты знаешь, трудно сказать, для кожи или для волос себум играет более важную роль. Без него привычная жизнь была бы попросту невозможной: солнце, фоновая радиация, плохая экология постоянно сводили бы с ума нашу кожу и локоны. Поэтому, спасибо себуму и его возможностям, то бишь – составу кожного сала.

В этой статье:

Из чего же состоит себумПричины гипер- и гипосекреции сальных железРегулировка себума

Себум – что это?

Себум

– это секрет, состоящий из натуральных эфиров и жирных кислот, выделяемый сальными железами кожи. Его основная задача – поддержание целостности защитной гидролипидной мантии эпидермиса. Проще говоря, себум выступает в роли природной смазки кожи.

Наиболее гиперактивные сальные железы в себорейных зонах: лице, верхней части груди и спине. В среднем, сальные протоки взрослого человека вырабатывают до 20 г себума в день. В случае, если по каким-то причинам железы синтезируют больше сала, чем требуется, на поверхности кожи лица появляется характерный жирный блеск.

Функции себума

Помимо неприятностей в виде признаков акне, которые провоцирует излишек кожного сала, у секрета также есть ряд важных функций:

• Естественное увлажнение кожи, предотвращение испарения влаги с поверхности эпидермиса и профилактика сухости, обезвоженности и раннего старения кожи.
• Защита от негативного воздействия внешних факторов, например, пыли и ультрафиолета – себум выступает в роли натурального антиоксиданта.
• Антимикробная защита от патогенной микрофлоры и поддержание нормального микробиома кожи.
• Отвечает за pH-баланс кожи.
• Участвует в системе терморегуляции кожи.

Состав себума

Кожное сало состоит из смеси различных липидов и по природе своей не может навредить коже. Состав себума зависит от возраста, половой принадлежности, образа жизни и генетических особенностей организма – гормонального фона и состояния ЦНС и ВНС (центральной и вегетативно нервной системы). В норме в секрете присутствуют следующие компоненты:

• триглицериды (41%);
• восковые эфиры / эфиры восков (26%);
• сквален (12%);
• жирные кислоты;
• холестерол;
• фосфолипиды;
• глицерин.

Причины избыточной выработки кожного сала

Основной причиной жирного блеска кожи является тестостерон.

Тестостерон стимулирует работу сальных желез. При возникновении гормональных всплесков он вырабатывается в большем количестве, что и провоцирует повышенный выброс кожного сала.

Основные физиологические всплески гормонов возникают при:

• Половом созревании
• Беременности
• Приеме оральных контрацептивов
• Менопаузе

Однако, вне данных состояний повышение выработки кожного сала может являться маркером изменения гормонального фона на фоне эндокринологического заболевания. Что потребует посещения врача-эндокринолога для консультации и оценки состояния гормонального фона.

Провоцирующими факторами выброса тестостерона также являются:

• Стрессы, нарушения эмоционального фона, депрессивные состояния
• Профессиональный спорт
• Физическое переутомление

Вторая причина – воздействие внешних факторов, которые провоцируют обезвоженность, потерю необходимой защиты кожи и, как защитная реакция, выброс кожного сала.

1. Длительное пребывание на солнце, смена климата

Активизация работы сальных желез кожи лица – это еще один защитный механизм кожи, помимо формирования загара, от пагубного воздействия УФ-лучей.

1. Неграмотный уход и выполнение агрессивных процедур без дальнейшего адекватного ухода за кожей.

В данном случае выброс кожного сала – защитная реакция на травмирование кожи. Если не применяются насыщенные уходовые средства, то кожа самостоятельно формирует защитную сальную пленку на своей поверхности, что и делает ее жирной и блестящей.

1. Нарушение в питании и работе ЖКТ

Острая, соленая пища, алкоголь активизируют работу сальных желез кожи лица. Ряд исследований доказали высокую корреляцию употребления молока с возникновением жирного блеска кожи и высыпаниями акне на лице.

Основные причины нарушения выработки себума

О возможных причинах нарушения синтеза кожного сала рассказывает Александр Прокофьев – врач-дерматовенеролог, эксперт марки La Roche-Posay.

Когда выработка себума увеличивается

• Пиковая активность сальных желез приходится на пубертатный период человека и может продлиться до 25 лет. Обусловлено это гормональной перестройкой организма. Повышенное производство себума бывает на фоне беременности, некоторых заболеваний (эндокринной системы, болезни печени, дисбаланс функции ЖКТ), а также стрессов и недосыпов, вследствие которых в организме повышается выброс гормона стресса – кортизола.
• Несбалансированное питание, потребление жирной, соленой, или копченой пищи, недостаток питательных веществ и клетчатки стимулируют выработку себума.
• Недостаток или чрезмерное очищение и злоупотребление спиртосодержащими продуктами, а также некоторые ингредиенты в составе средств для ухода – все это может стать причиной забитых пор.
• Часто люди с признаками проблемного типа кожи стараются самостоятельно справиться с излишней жирностью и переусердствуют с матирующими средствами, чем сушат кожу. В ответ на обезвоживание эпидермис реагирует выбросом естественного увлажнителя – кожного сала и лицо блестит еще больше.

Когда себума слишком мало

Недостаток себума – другая сторона медали, по-своему усугубляющая состояние эпидермиса: появляется сухость, чувство стянутости, раздражение, шелушение. Из-за дефицита липидосодержащего секрета истончается защитная мантия, эпидермис подвергается повышенной восприимчивости к внешним агрессорам, начинает интенсивно терять влагу, эластичность и плотность. Сухость кожи – главная причина проявления первых возрастных изменений кожи: морщин, снижения тургора.

Когда себум густой

Густой сальный секрет – причина расширенных пор, комедонов и угрей. Себум буквально распирает сальные протоки изнутри, формируя собой сальную пробку и закупоривая поры. При контакте с кислородом и светом, секрет приобретает характерный черный или темно-серый цвет – так и образуются сальные нити – всем известные черные точки.

Почему появляется избыточный себум?

Чрезмерная активность работы сальных желез, отвечающих за выработку себума, проявляется в период полового созревания, а также в период 24-25 лет. Однако существуют и иные периоды, в которые кожного сала в особенности много выделяется.

При беременности, стрессовых ситуациях, нарушениях в работе эндокринной системы, заболеваниях инфекционного характера обильно выделяется кожный жир. Конечно же, в летнюю пору сальные железы также активно работают, стараясь наладить терморегуляцию кожи и удержать влагу в эпидермисе.

Избыточный себум

Признаки, свидетельствующие об избыточном выделении кожного сала:

• постоянное выделение кожного жира на поверхность кожи;
• расширенные поры;
• образование прыщей и воспалительных очагов.

Последствия избыточного выделения себума

Помимо очевидных последствий в виде высыпаний, излишняя выработка кожного сала влечет за собой следующие последствия:

• Кожа лица и тела лоснится, выглядит неухоженной, пористой, быстрее загрязняется, образ теряет свежесть. Через некоторое время после последнего очищения кожи жирный блеск появляется снова. Пренебрегая или, наоборот, чересчур увлекаясь очищением, обладатели жирного типа кожи рискуют столкнуться с признаками акне или обезвоживанием кожного покрова.
• На повышенное производство себума может отреагировать и кожа головы: появляются признаки перхоти – жирной себореи. На фоне изменения функционирования сальных желез происходит выработка слишком большого количества сала. Кожа скальпа при этом быстро становится жирной, подвергается воспалительным процессам и шелушится.

Что входит в состав себума?

Себум в своем составе не содержит ничего плохого. Состав себума представлен самыми разными липидами. Последние, в свою очередь, представлен жироподобными веществами, которые входят в состав всех живых клеток и играют важную роль в процессах жизнедеятельности. Состав липидов с изменением возраста может подвергаться изменениям, при этом он зависит от пола и гендерных особенностей. Но в них обязательно должны присутствовать:

• насыщенные жирные кислоты, представленные стеариновой, олеиновой, пальмитиновой;
• сквален;
• сапиенат и себолетан (жирные кислоты уникального происхождения, содержащиеся исключительно в себуме);
• ненасыщенные жирные кислоты, представленные уксусной, муравьиной, пропионовой и иными кислотами;
• глицерин;
• эфир воска;
• фосфолипиды;
• холестерол;
• продукт метаболизма.

Cостав себума

Контроль себума: как убрать избыток кожного сала

Контролировать избыток сального секрета поможет домашний корректирующий уход на основе матирующих формул, абсорбирующих себум. В составе косметики для жирной проблемной кожи ищите матирующие, увлажняющие и восстанавливающие компоненты, гидрокислоты, гидрофиксаторы, аминокислоты и антиоксиданты.

Важно: Если по итогу самостоятельного ухода жирный блеск и несовершенства не уходят, обратитесь к врачу-дерматологу. Специалист назначит анализы, по результатам которых скорректирует вашу индивидуальную систему удаления себума.

Каким должен быть правильный уход за жирной кожей для контроля себума рассказывает Александр Прокофьев – врач-дерматовенеролог, эксперт марки La Roche-Posay:

• Любая бьюти-рутина начинается с регулярного очищения. Жирная кожа требует особого внимания. Выбирайте некомедогенные формулы с матирующим действием.
• Регулярно отшелушивайте ороговевший слой – отмершие клетки смешиваются с себумом и забивают поры. Используйте 1-2 раза в неделю мягкие средства для обновления кожи (скрабы, пилинги, гомажи) на основе отшелушивающих компонентов, например: AHA-, LHA- и салициловой кислот.
• Дополнительный очищающий и матирующий эффект оказывают средства с разными видами глин и их производных в составе. Например, Маски хорошо абсорбируют излишки себума, притягивая различные загрязнения, тем самым очищая и избавляя кожу от черных точек. Наносите маску 1-2 раза в неделю, следующим этапом после интенсивного очищения.
• Завершите очищение кожи нанесением матирующего лосьона или тоника. Отдавайте предпочтение средствам, которые не сушат кожу. Лосьон также подготовит кожу к нанесению базового ухода.
• Базовый корректирующий уход должен быть направлен на дополнительную регуляцию жирности кожи, обладать защитными, восстанавливающими свойствами и сохранять увлажненность кожи, предупреждая трансэпидермальную потерю влаги. В составе корректирующего ухода обратите внимание на гигроскопичные компоненты, например, глицерин и гиалуроновую кислоту.
• Пользуйтесь санскрином – UVA- и UVB-лучи нарушают защитный барьер эпидермиса, провоцируют активную выработку себума и возникновение дискомфорта.

Как избавиться от жирной кожи на лице

От жирной кожи возможно избавиться не только с помощью профессионального косметолога, но и самостоятельно. Для этого нужно каждое утро тонизировать кожу тониками и лосьонами.

Можно приготовить раствор из воды с различными ингредиентами. То есть это вода плюс:

• мед — 2 ложки на стакан воды;
• алоэ — на стакан воды одну ложку сока;
• огурец — на 200 г воды нарезать кружками половинку огурца.

Оставить медовую, огуречную или с алоэ воду на ночь, а утром протереть лицо ватными дисками, смоченными в одном из таких лосьонов.

Хорошо снимает жирный блеск обыкновенный зеленый чай без сахара. Можно добавить пару капель масла чайного дерева.

А также популярен метод протирки лица льдом. Сделать из отвара ромашки или календулы кубики льда и массажирующими движениями протирать по утрам лицо.

Также очень эффективно справляются с жирной кожей маски на основе молока, йогурта, кефира, огурца, лимона или фруктов.

Выбрав для себя один рецепт, следует регулярно делать такую процедуру в течение 1-2 месяцев. Затем, чтобы избежать привыкания, рецепт маски поменять.

ТОП-6 средств La Roche-Posay для уменьшения жирности на лице

Очищение

С задачей деликатного очищения жирной кожи без воды справится мицеллярная вода Ultra гаммы Effaclar. Мицеллы моментально абсорбируют себум, остатки макияжа и удаляет внешние загрязнения. Комбинация глицерина и производного цинка матирует и одновременно защищает кожу от обезвоживания.

EFFACLAR МИЦЕЛЛЯРНАЯ ВОДА ULTRA

Очищение для жирной проблемной кожи

Тщательно очищает кожу от загрязнений без воды. Снимает макияж с лица и кожи вокруг глаз. Уменьшает жирный блеск, матирует.

512 руб. подробнее

Для умывания подойдет очищающий пенящийся гель для жирной кожи, гаммы Effaclar. Деликатно очищает кожу, не оставляет ощущения сухости кожи. Для пересушенной медикаментозным лечением жирной кожи выбирайте очищающий крем-гель Effaclar H. Он возвращает коже комфорт, ощутимо смягчает, восстанавливает, успокаивает.

EFFACLAR GEL

Очищающий пенящийся гель для жирной кожи

Очищает кожу и поры от загрязнений. Удаляет избыток кожного сала. Не содержит этилового спирта, красителей и парабенов.

980 руб. подробнее

EFFACLAR H ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ-ГЕЛЬ

Очищающий крем-гель для проблемной пересушенной кожи

Очищает и увлажняет жирную кожу. Восстанавливает гидролипидную мантию. Обладает себорегулирующим и антибактериальным действием.

1385 руб. подробнее

Вторым этапом очищения жирной кожи следует тонизирование – лосьон для сужения пор Effaclar обеспечивает ощущение чистой, свежей и матовой кожи. Заметно сокращает и дополнительно очищает поры.

EFFACLAR ЛОСЬОН

Лосьон для кожи лица для сужения пор

Эффективно очищает поры. Способствует сокращению размера пор. Матирует.

1512 руб. подробнее

Регулярно (1-2 раза в неделю) используйте матирующую маску Effaclar в качестве эффективного очищения пор и контроля жирного блеска.

EFFACLAR МАСКА

Очищающая матирующая маска для жирной проблемной кожи

Очищает даже невидимые глазу загрязнения. Заметно уменьшает поры и матирует кожу.

1167 руб. подробнее

Правила ухода за лицом

При правильном уходе за лицом, можно защитить кожу от различных проблем.

1. Чтобы избежать загрязнения и инфицирования кожи, нужно защитить ее перед тем, как выйти на улицу, нанеся тонким слоем крем.
2. Необходимо почаще увлажнять кожу и не бояться, что это усилит блеск. Количество выработки себума не зависит от степени увлажненности кожи.
3. Тональный крем и пудра сильно закупоривают поры, поэтому не следует ими злоупотреблять.
4. Постараться всегда иметь в наличии чистые носовые платочки. Однако не протирать полностью все лицо, а только промакивать проблемные зоны. Это нос и лоб.
5. Для ежедневного использования выбрать косметическое средство с нейтральным уровнем водорода (рН).
6. Как можно реже в течение дня контактировать с лицом.
7. Избегать использования кремов на жирной основе и с глицерином.
8. Как минимум один раз в месяц посещать косметолога.
9. Выдавливание угрей или прыщей не проводить самостоятельно, оставив эту работу для косметологов.

Если тщательно соблюдать эти несложные правила, то можно предупредить проблемы с кожей лица, а также существенно сэкономить финансы. Теперь вы знаете, что себум — это кожное сало.

Как снизить выделение кожного сала

Сразу отметим, если проблема излишнего выделения кожного сала вас сильно беспокоит, тогда следует записаться на прием к специалисту за помощью. Он отправит вас на прохождение анализов, а после произведет назначение средств системного и местного применения. Доказано, что себорегулирующие свойства оказывает цинк, салициловая кислота и пировиноградная кислота.

В качестве домашнего ухода прекрасно подойдут:

• матирующий крем и лосьон;
• солнцезащитный крем для проблемной кожи;
• матирующие салфетки;
• глиняные маски для жирной кожи;
• щадящий скраб;
• фруктовый пилинг.

Другие средства по уходу за собой, а также специальные препараты для поддержания здоровья кожи и организма в целом сможет порекомендовать специалист, а также много полезной для применения информации вы найдете в разделах сайта.

Что влияет на состав кожного сала?

При акне секрет сальных желез может измениться12:

• возрастает уровень свободных жирных кислот, обладающих длинной углеродной цепью;
• уменьшается количество эпидермальных липидов;
• снижается уровень линолевой кислоты.

Это приводит к повышению вязкости себума, нарушению процессов кератинизации, увеличению колонизации бактерий в СВФ. Как результат образование комедонов и последующий запуск воспалительного процесса. 12

Из-за того, что концентрация линолевой кислоты в себуме снижается, меняется и уровень рН – происходит ощелачивание. Это приводит к нарушению барьерной функции кожи, возрастает проницаемость эпителия фолликула, что способствует дальнейшему размножению P. Acnes. 12

Следствием уменьшения линолевой в составе кожного сала является то, что пролиферация и дискератоз превалируют над отшелушиванием эпителия, что становится причиной фолликулярного гиперкератоза. 12