Как делать вакуумный массаж живота банками в домашних условиях

Вакуумный массаж живота банками давно известен миру, как способ борьбы с жировыми отложениями. Да и не только живота. Этот массаж представляет собой терапию, при которой лимфоотток и кровообращение становятся наиболее быстрыми, что способствует выкачиванию накопленной жидкости в лимфатическое русло и уменьшению объема жировой ткани.

Безусловно, он помогает не только избавиться от жировых скоплений, но также способен заменить некоторые косметические процедуры.

Как и любой другой массаж, вакуум также имеет ряд противопоказаний. Поэтому обязательно стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как выполнять процедуру вакуумного массажа в домашних условиях или в косметологических центрах.

Причины появления жира на животе

Появление жировых отложений в области живота может быть спровоцировано различными факторами.

К причинам появления жира на животе относятся:

• Частые стрессы, недосыпание, беспокойство.
• Гормональные сбои.
• Употребление высококалорийной пищи.
• Малоподвижный образ жизни.
• Нерегулярное и неправильное питание.
• Употребление алкоголя и других вредных продуктов.
• Генетическая предрасположенность.

Иногда появление жира на животе может спровоцировать различные заболевания, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом, перед тем как выполнять жиросжигающие процедуры.

С какими из них банки НЕ помогут и почему

Банки – это один из способов уменьшения жировой прослойки на животе, однако они не всегда могут быть эффективны.

Банки помогут похудеть в тех случаях, когда жировой слой образовался из-за обычного переедания. В комплексе с правильным питанием баночный массаж приведет область живота в подтянутую форму.

Но если проблема ожирения кроется, к примеру, в психологических расстройствах, то в первую очередь нужно обратиться к психологу.

Также, баночный массаж подойдет тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. С помощью баночного массажа при таком типе ожирения возможно избавиться от жировой прослойки в домашних условиях.

В любом случае, вначале необходимо пересмотреть рацион питания, а потом прибегать к массажу. Потому как если транс-жиры или быстрые углеводы будут составлять основу рациона питания, жировой слой так и останется в области живота.

Существуют ситуации, когда вакуумный массаж живота банками никак не поможет избавиться от скопившегося жира. К таким ситуациям относятся гормональные сбои и генетическая предрасположенность.

В случае гормональных сбоев, баночный массаж не окажет никакого влияния на жировой слой, потому что прежде всего следует восстановить гормональный фон. Без этого невозможно избавиться от роста подкожно-жировой клетчатки. В таких ситуациях требуется консультация эндокринолога и/или гинеколога.

Эффективность процедуры

Эффективность процедуры высокая, если все делается правильно и регулярно. Когда человек жалуется, что в течение месяца ничего не происходит, скорее всего техника не соблюдается. В таком случае нужно либо обратиться к массажисту, либо посмотреть обучающие видео в интернете.

Чем больше «обруч» на животе, тем скорее придется дожидаться видимых результатов. Если избыточный вес небольшой, уже через неделю можно обнаружить улучшение собственного силуэта. Кроме того, баночный массаж для похудения помогает достичь и других результатов:

• Очищаются поры и улучшается состояние кожи: она становится более упругой, гладкой, эластичной, исчезает «апельсиновая корка».
• Рубцы, шрамы и растяжки становятся менее заметными за счет улучшения регенерирующей способности кожи.
• Живот становится упругим, а не обвисает, как, например, после липосакции.
• Улучшается работа внутренних органов.
• Улучшается общее состояние организма: кровоток усиливается, все ткани и органы получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, исчезает сонливость, усталость, дискомфорт.
• Нормализуется обмен веществ.
• Стабилизируется эмоциональный фон, повышается настроение.
• Нормализуется работа сальных и потовых желез.

Чтобы добиться наилучшего эффекта, прийти в желаемую форму быстрее, рекомендуется не только выполнять массаж для похудения вакуумными банками, но и не забывать о здоровом образе жизни, правильном питании, достаточном количестве питья и спорте. Разумеется, жир с живота и боков никуда не уйдет, если при этом человек ведет пассивный образ жизни и в большом количестве ест сладкое и мучное.

Убедиться в эффективности процедуры можно, посмотрев реальные фото до и после процедуры.

Фото до и после процедуры

Фотографии до и после массажа живота банками

Также могут быть полезны и другие косметологические процедуры: обертывания, грязевые ванны, медовый массаж, которые усилят эффект от вакуумного баночного массажа.

Ощущения после процедуры

Как определить, правильно ли был выполнен массаж, если его делал неопытный человек?

Если техника соблюдена, появятся легкая отечность, озноб и гематомы. Из-за последних, кстати, не стоит назначать курс массажа за неделю или несколько дней до отпуска. Поход по пляжу в бикини омрачит тот факт, что живот будет усыпан множественными кровоподтеками и синяками.

При неправильном выполнении вакуумного массажа образуется перерастяжение кожи, из-за чего она провисает, а также могут быть травмированы внутренние органы.

Проблема может заключаться и в неподходящем материале или размере банок. Иногда следует купить банки меньшего или, напротив, большего размера, если должный эффект не появляется.

С какими проблемами на животе поможет справиться вакуумный массаж живота банками

Вакуумный массаж для живота позволяет не только избавиться от жировой прослойки, но и является лечебно-косметическим средством.

Действие вакуумного массажа на внутренние органы:

• Нормализует перистальтику кишечника;
• Способствует исчезновению застойных явлений и спаек;
• Ускоряет метаболизм;
• Усиливает выделения секрета в поджелудочной железе.

Поскольку основной мишенью для действия банок является соединительная ткань, положительный эффект отмечается при:

• Жировых отложениях на животе;
• Целлюлите на животе;
• Появлении растяжек;
• Обвисании кожи после беременности.

Принцип действия

Свойство банок образовывать вакуум использовалось еще нашими бабушками и прабабушками, правда, в медицинских, а не косметологических целях. В основном этот метод применялся для лечения острых респираторных заболеваний. Наверняка многие вспомнят, что в детстве родители предпочитали ингаляции, банки и йодные сетки медикаментозному лечению.

Принцип действия банок нашел применение и в сфере красоты. При баночном массаже происходит активный приток крови к поверхности кожи, что приводит к активизации кровообращения и лимфодренажу. Из клеток удаляются токсичные вещества, а ткани становятся более эластичными.

Улучшение циркуляции крови

Хорошая циркуляция крови способствует насыщению клеток кислородом, а освободившиеся шлаки и загрязнения удаляются.

Как выбрать банки для массажа и аппарат для домашнего вакуумного массажа

Использование банок началось еще с давних времен. Первыми из них были стеклянные банки. Для их использования необходима сноровка и определенные навыки обращения с ними. Перед началом процедуры, из стеклянных банок удаляли воздух с помощью подожженного спирта. Это способствовало созданию вакуума.

Сейчас чаще используют резиновые и силиконовые банки.

Подробнее разберемся в особенностях каждой баночной модели:

1. Стеклянные банки — изначально имели исключительно лечебное предназначение. Сейчас используются и для массажа в том числе. Их преимущество в том, что они очень хорошо присасываются к коже, вытягивая ее, насыщая кислородом, улучшая микроциркуляцию и лимфоотток. Существуют банки различных размеров: от маленьких банок для лица до банок для ног.
2. Силиконовые банки — достаточно удобны для использования и привлекательны по цене. Для массажа достаточно лишь сжать банку в руке и плотно приложить к коже. Размеры силиконовых банок от 10 до 50 мм.
3. Резиновые банки — считаются самыми непрактичными и неудобными в применении. Для того, чтобы начать выполнять массаж, нужно сначала их разогреть. После выполнения процедуры их обязательно необходимо промыть, потому что они быстро загрязняются. Стоит отметить, что отмыть их от масел практически невозможно. Размеры резиновых банок от 2,2 до 6,5 см в диаметре.
4. Пластиковые и латексные банки — по своей структуре похожи на силиконовые и резиновые. Удобны в использовании. Продаются наборами по 2 штуки.
5. Банки с вентилем — представляют собой обычные пластиковые банки, снабженные специальной трубкой (это и есть вентиль). В комплекте с этими банками идут насосы. Насосы помогают банкам как можно сильнее присосаться к коже, чтобы эффект от процедуры был максимальным. Из-за действенности данных банок сразу проводят несколько процедур.
6. Банки с магнитом — работают за счёт того, что сами магниты помогают ускорить процесс микроциркуляции, это еще больше увеличивает эффективность вакуумного массажа. При выполнении процедуры они накладываются на акупунктуры.

При выборе банок, обязательно оцените качество материала, из которого они изготовлены.

Выбирайте банки в соответствии с тем, какие части тела будут прорабатываться. Если речь идет о лице, шее, подойдут банки с овальным отверстием. Если о местах, где выражен подкожно-жировой слой, то выбирайте банки с круглым отверстием.

Куда можно и нельзя ставить банки

Устанавливать банки можно на ровные участки кожи без костных выступов. Размер банки необходимо подбирать в зависимости от нужной области:

• от 50 мм и больше — спина, грудь, живот, ягодицы;
• 33-45 мм — шея, руки, ноги;
• 10-20 мм — лицо, ступни, кисти.

Размеры банок варьируются: в некоторых наборах встречаются банки по 110 мм и даже 4 мм. Большой диаметр подходит для широких зон, например, ягодицы. А маленький диаметр – для лица, они мягко воздействуют на кожу, не оставляя следов.

Лучше всего не устанавливать банки на следующих частях тела: локтевые, коленные сгибы, подмышки, паховая область, грудь, пупок, те части шеи, где проходят артерии.

Также не стоит ставить банки в период менструации на живот, верхнюю часть бедер, так как в это время стимуляция данных зон нежелательна.

Чем стеклянные банки хуже аппарата

Стеклянные банки эффективно прорабатывают кожу и подкожно-жировую клетчатку. Однако после их применения могут возникнуть различные осложнения. Например, если баночный массаж проводит человек без опыта, возможно возникновение ожогов кожи. Поэтому при выполнении вакуумного массажа с помощью стеклянных банок, необходимо тщательно следить за техникой безопасности.

Аппаратный массаж прост в исполнении, в отличии от массажа стеклянными банками. При этом он ничуть не хуже прорабатывает все труднодоступные зоны. После него, как правило, не бывает осложнений, если в ходе процедуры соблюдалась техника её проведения. Кроме того, аппаратный массаж дает результат намного быстрее, чем ручной баночный.

Как провести баночный массаж для живота в домашних условиях

Баночный массаж живота проводится следующим образом:

• Поверхность, на которой будет лежать человек, застилают простыней, чтобы она была сухой и ровной;
• Пациент ложится спиной на простынь, живот и бока смазываются маслом (если цель – убрать целлюлит, то антицеллюлитным кремом);
• Далее банка берётся в руки, сжимается и прикладывается к коже живота. За счёт создания вакуума, банка присасывается.
• Если используется стеклянная банка, необходимо предварительно вытеснить воздух из неё при помощи огня (например, из зажигалки), а после быстро приставить банку к коже живота;
• Далее необходимо выполнять круговые движения банкой вокруг пупка по часовой стрелке не менее 5 минут. В результате кожа будет краснеть, а это значит, что живот готов к выполнению процедуры;
• После всех подготовительных мероприятий можно приступать к массажу: сначала банкой прорабатывается зона с одной стороны от пупка, затем — с другой.

Техника массажа:

Банку необходимо расположить с одной стороны возле пупка, затем зигзагообразными движениями прорабатывается одна сторону живота. То же самое выполняется с другой стороны. Направление массажных движений — от пупка в сторону боков и обратно. После того, как обе стороны будут проработаны, прорабатываются вертикальные направления — от лобка до места расхождения ребер.

Первые сеансы массажа длятся 7-10 минут. В последующем время сеансов можно увеличить.

После первых сеансов возможно появление синяков. Это нормальная реакция кожи. Однако, если синяков очень много, ближайшие процедуры лучше отложить до их заживления, сократив время последующих сеансов.

Чудотворные действия банок

После того, как выяснилось, что противопоказаний нет, можно готовиться к самому массажу. Кроме подготовительных процедур и подготовки нужного инвентаря, важно понять, как делать массаж банками на животе, и самое главное — для чего.

Кандидат медицинских наук, автор многих медицинских методик П. П. Михайличенко посвятил не одну работу вакуум-градиентной терапии (ВГТ). Он говорит:

«Применение современной технологии дозируемой ВГТ приводит к восстановлению микроциркуляторного русла, тканевотрофической функции и нормализации регуляторно-метаболических свойств тканей. Это способствует морфофункциональному восстановлению (омоложению) клеточно-тканевых структур и излечению многих заболеваний.»

Эффект от вакуумного массажа для похудения становится заметен уже через 3-4 сеанса (а довольно часто и после 1го). Он заключается в следующем:

• Приток крови к коже живота усиливается, поэтому она лучше снабжается питательными элементами и быстрее восстанавливается (что актуально при наличии растяжек и целлюлита).
• Вакуумное воздействие создает перепад давления, из-за чего жировые клетки лопаются, и их содержимое выводится наружу с лимфой. Ускорить этот процесс можно, соблюдая питьевой режим и выпивая не меньше 2-2,5 литров воды в день.
• Тонизируется и укрепляется мышечный аппарат.
• Повышается упругость, эластичность, гладкость кожи.
• Улучшается лимфатический ток.
• Активизируются ферменты.
• «Разбиваются» зажимы и узлы в мышцах.
• Ускоряется метаболизм.

Вариант постановки банок на живот
Заметить результат некоторым удается уже после первого сеанса, особенно если складки или бока значительно обвисают. Однако не все выдерживают первую процедуру от начала и до конца, поскольку вакуумный массаж для похудения воздействует на отложения, которые формировались не неделю и не месяц. Такая встряска для организма является шоковой терапией, поэтому первые несколько процедур всегда сопровождаются болью.

Если у человека высокий болевой порог, уже через несколько минут происходит привыкание к банкам, и болевые ощущения притупляются или исчезают вовсе.

Признаки, что вакуумный массаж проведен правильно

Чтобы понять, что вакуумный массаж проведен правильно, нужно обратить внимание на следующие признаки:

• Гиперемия — с учетом того, что кожа разогревается, она обязательно должна краснеть.
• Избавление от жидкости — после баночного массажа может появиться чувство, будто бы хочется избавиться от лишней жидкости естественным путем. Это говорит о том, что был проведен действенный лимфодренаж. Однако не у всех этот признак есть, поэтому не стоит пугаться.
• Появление отечности — этот признак характеризует то, что прорабатываемая часть тела получила определенный уровень нагрузки.
• Болезненность — не всегда, но чаще всего в первые процедуры чувствуется неприятная болезненность в области проведения массажа.
• Гематомы — иногда на теле могут появляться маленькие синяки, как было сказано выше.

Остеопатический лимфодренажный массаж

Остеопатический лимфодренаж отличается от других методик тем, что глубина и мера воздействия на ткани определяется тканями организма. Если есть осуществлять воздействие сильнее, чем это допускает состояние тканей, отток лимфы не будет осуществляться в полной мере, поскольку лимфатические сосуды не смогут приобрести оптимальную пропускную способность. Если воздействие на ткани осуществлять слабее, чем этого требует их состояние, отток лимфы также не будет осуществляться в полной мере из-за пониженного тонуса лимфатических сосудов. Специалисты Юсуповской больницы, в совершенстве владеющие техникой остеопатического лимфодренажного массажа, выбирают «золотую середину», которую способны определить их тренированные руки.

Во время процедуры остеопатического лимфодренажа оказывается воздействие и на центральные лимфатические сосуды тела. Это предопределяет максимальную эффективность лечения. Для всех ранее описанных методов лимфодренажного массажа это недоступно.

Отзывы о процедуре превосходные. Как часто можно делать лимфодренажный массаж? Процедуры нужно делать не реже одного раза в неделю. Сколько надо сделать сеансов лимфодренажного массажа, решит реабилитолог после обследования пациента. Для того чтобы пройти курс лимфодренирующего массажа колена при отёке сустава, верхних и нижних конечностей, спины или живота, звоните по телефону Юсуповской больницы.

Меры предосторожности

Обязательно нужно следить за состоянием кожи после проведения каждой процедуры. Если кожа реагирует на массаж очень сильным покраснением, зудом, появлением большого количества синяков, выделением вен на коже живота, то лучше прекратить выполнение процедур.

Сильное покраснение и зуд кожи живота могут возникать из-за аллергии на масла или на материал банки. Для уменьшения этих явлений, нужно выявить аллерген, а затем, устранив его, приступать к возобновлению процедур.

Появление большого количества синяков может говорить о нескольких вещах:

1. Тип кожи, который при малейшем механическом воздействии реагирует появлением гематом.
2. Сильное давление на кожу — в таком случае необходимо ослабить вакуум в банке.

Если при выполнении массажа на коже живота начали появляться вены, то необходимо срочно прекратить процедуры. Возникновение такой реакции на баночный массаж может быть признаком заболевания желудочно — кишечного тракта или венозной системы, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед возобновлением сеансов.

Также необходимо соблюдать меры безопасности при применении стеклянных банок. Нужно аккуратно избавляться от воздуха с помощью огня. В противном случае могут возникнуть ожоги.

Как массаж влияет на похудение

Давайте разберемся, почему массаж помогает в процессе сброса веса и что происходит с жировыми отложениями во время такой процедуры:

• Во время воздействия разбиваются «перемычки» между жировыми клетками, поэтому плотные жировые слои становятся более мягкими.
• Массаж положительно влияет на скорость обмена веществ, а также ускоряет выведение накопившихся токсинов и шлаков.
• Благодаря воздействию на кожу устраняются отмершие частички, что позволяет нормализовать работу потовых и сальных желез, а также насытить клетки кислородом.
• Во время массажа живота и боков нормализуется состояние венозной системы, а также улучшается кровообращение. Это положительно влияет на эластичность кожи и позволяет сделать ее более гладкой и подтянутой.
• Уменьшается отечность тканей, в результате чего удается скинуть до нескольких сантиметров в талии.
• Массаж позволяет укрепить мышцы пресса, тем самым сделав фигуру более подтянутой.
• Благодаря сеансам улучшается работа пищеварительной системы и перистальтика кишечника, что положительно влияет на потерю веса.

Противопоказания

Противопоказания при вакуумном массаже делятся на абсолютные, относительные и локальные.

Абсолютные противопоказания

• Онкологические заболевания и опухоли кожи;
• Заболевания вен;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания легких;
• Инфекционные заболевания;
• Венерические заболевания.

Относительные противопоказания

• Грибковые заболевания кожи;
• Высыпания на коже гнойничкового и аллергического характера;
• Воспалительные заболевания;
• Повышение температуры тела;
• Интоксикация.

Локальные противопоказания

• Экзема в области проведения вакуумного массажа;
• Бородавки и другие образования кожи в области проведения массажа;
• Болевые ощущения в прорабатываемой области при надавливании пальцами;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Гинекологические болезни;
• Период беременности или менструации;
• недавние роды или аборт.

В случае несоблюдения мер предосторожности и выполнении вакуумного массажа банками при наличии противопоказаний возможно обострение основного заболевания и появление осложнений.