Вопрос, что лучше – коллаген или гиалуроновая кислота, интересует многих представительниц слабого пола. Известно, что оба средства благоприятно влияют на организм и могут продлить нашу молодость и красоту. Их применение позволяет значительно замедлить процессы старения, избавиться от морщинок, сделать кожу более подтянутой и упругой. Но какому из препаратов отдать предпочтение? И чем они отличаются друг от друга?
Коллаген и гиалуроновая кислота: в чем разница и что лучше
Если рассматривать, что лучше, гиалуроновая кислота или коллаген, то нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Это разные вещества со своей структурой и полезными свойствами, хотя оба они относятся к природным компонентам, которые вырабатываются организмом.
В чем разница между коллагеном и гиалуроновой кислотой:
- Коллаген – это нитевидный белок (волокна), гиалуроновая кислота (молекулы) – углевод (мукополисахарид).
- Главное свойство гиалуроната – поддержка водного баланса в организме: всего 1 г вещества может удерживать до 6 л воды. Коллагеновые волокна – это основа для зубов, костей, мышц, кожи и пр. Ввиду эластичности они поддерживают упругость и тонус кожи, на 70-80% определяя ее внешний вид.
- Как фибриллярный белок коллаген выступает основой только соединительной ткани в организме: сухожилий, костей, хрящей, – а гиалуронат содержится почти во всех тканях.
Какова разница в свойствах
Решая, что выбрать – коллаген или гиалуроновую кислоту, необходимо учитывать свойства каждого из них. Гиалуронат поддерживает нужный уровень влаги, связывает коллаген с эластином, обеспечивая хороший тургор кожи, которая выглядит сияющей и напитанной. К другим функциям вещества относятся:
- Повышение вязкости синовиальной жидкости – играет роль смазывающего состава, уменьшает трение между элементами сустава.
- Повышение упругости хрящей, их стойкости к компрессионной (ударной) нагрузке.
- Ускорение регенерации тканей – повреждения быстро заживают, а ткани легко восстанавливаются.
- Улучшение состояния волос (приобретают естественный блеск, перестают выпадать) – происходит за счет ускорения выработки кератина, увлажнения волос и питания фолликул.
По теме:
Гиалуроновая кислота для здоровья суставов и кожи: насколько эффективна, как и с чем принимать
При недостатке гиалуроната кожа становится сухой, на ней появляются морщины, а при нехватке коллагеновых волокон – увядает, теряет упругость. Коллаген, будучи белком, важен для обмена веществ. От других белков его отличает повышенное содержание глицина, аргинина и пролина. Эти аминокислоты обеспечивают основные полезные свойства белка:
- защиту кожи от механических повреждений;
- уменьшение неприятных симптомов при заболеваниях суставов;
- повышение упругости и эластичности кожи;
- ускорение обновления и восстановления клеток тканей.
По теме:
Какой коллаген для суставов лучше купить: основные формы, примеры добавок (+необычная и недорогая замена)
Благодаря коллагену кожа выглядит упругой и эластичной, а волосы – тяжелыми, густыми и сияющими. Польза белка проявляется в отношении многих органов и систем. Он улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон, помогает снижать вес. На фоне приема коллагена происходит общее оздоровление кожного покрова: проходят дерматиты, акне, воспаления, исчезает шероховатость. Для получения этих эффектов достаточно 5-7 г коллагена в сутки, хотя начинать лучше с 1-2 г.
В чем содержатся гиалурон и коллаген
Коллаген, используемый в косметологии, добывается из кожи рыб, шкур животных. Для восполнения коллагеновых волокон рекомендуется регулярно употреблять в пищу утку, курицу, говядину, индюшатину. Сбалансированное питание естественным образом позволяет стимулировать синтез собственного коллагена в организме:
| Полезное вещество | Продукт |
| Лютеин | Капуста |
| Омега 3 | Рыба |
| Аскорбиновая кислота | Цитрусовые, Ягоды, |
| Медь | Бобовые |
| Железо | Яблоки, Мясо |
| Цинк | Пророщенная пшеница |
| Витамин А | Молоко |
Гиалуронат в натуральном виде содержится в следующих продуктах:
- гребни петухов, суставы и сухожилия животных (используются для приготовления бульонов);
- картофель, свекла (крахмалистые плоды);
- соя;
- красное вино, виноградный сок.
Для синтеза данной кислоты необходим витамин Р (представлен в щавеле, яблоках, апельсинах, черной смородине, лимонах, чесноке.
Польза от совмещения коллагена и гиалуроновой кислоты
Одновременный прием гиалуроновой кислоты и коллагена полезен для волос, кожи, суставов, хрящей и костей. Вещества рекомендуется дополнять витамином C, который улучшает усвоение и дополнительно стимулирует синтез собственных коллагеновых волокон. Оба компонента обладают накопительным эффектом, поэтому их стоит принимать длительными курсами – по 3-6 месяцев, после чего должен быть перерыв на 2-3 месяца.
На фоне приема гиалуроната важно употреблять достаточное количество жидкости – не менее 30 мл на 1 кг веса. В противном случае вещество будет отбирать воду у организма, что приведет к обратному эффекту.
Результаты от совмещения двух компонентов:
- облегчение при заболеваниях суставов, уменьшение воспалений;
- омоложение, снижение выраженности морщин;
- уменьшение проявлений целлюлита;
- укрепление ногтевых пластин;
- увеличение объема мышечной массы;
- стимуляция метаболизма (похудение).
Marine Collagen Skin Care (Клубника, 500 мл) Коллаген
MAXLER (ГЕРМАНИЯ)
Collagen Skin Care от немецкой компании MAXLER представляет собой коллагеновый комплекс, направленный на улучшение состояния кожи. Об этом говорит название продукта Skin Care…
В избранное
Сравнить
2 отзывов
5.0
- Эффективность 5.0
- Цена/качество
5.0 - Вкус
5.0 - Состав
5.0 - Дизайн
5.0
1 399 р.
Офлайн
1 шт. по адресу: Чехов, ул. Московская, владение 96, ТРЦ «Карнавал», 3 этаж +7(929)911-48-77 ПН-ВС: с 10:00 до 22:00
Порций:20
Начать пить гуалуроновую кислоту и коллаген – хорошее решение, если есть признаки старения и увядания кожи, мелкие мимические морщины, проблемы с волосами и ногтями, боли в суставах.
По теме:
Болят суставы после тренировки – что делать?
Когда лучше использовать коллаген, а когда гиалуроновую кислоту
Гиалуроновая кислота эффективна в тех случаях, когда причиной ухудшения состояния кожи выступает ее сухость, проблемы с гидробалансом. Такие проблемы могут вызывать шелушение кожных покровов, ухудшение цвета кожа, усиленную ее пигментацию. Использование коллагена – мера, которая обоснована снижением упругости кожи, ее дряблой формой. Такие проявления характерны для зрелой кожи, нуждающейся в коллагеновой поддержке. Препарат эффективен при введении в глубокие слои дермы, в то время как действие гиалурона заметно и при простом использовании в форме масок или кремов.
Эффективные комплексы с коллагеном и гиалуроновой кислотой
Maxler Marine Collagen Skin Care. Комплекс гиалуроновой кислоты и коллагена специально для кожи, с помощью которого можно восстановить ее водный баланс и уменьшить количество морщин. Витамин C в составе помогает основным компонентам лучше усваиваться, что повышает общую эффективность добавки. Благодаря жидкой форме выпуска комплекс очень просто принимать, можно в чистом виде или с водой. Для получения эффекта нужны 2 порции по 25 мл в день, для поддержания будет достаточно одной.
Collagen Hyaluronic Acid Vitamin C от Neo Labs. Комплекс с коллагеном и гиалуроновой кислотой для суставов, костной ткани и мышц, представленный тоже в форме жидкости. В состав добавлен концентрированный сок, поэтому добавка приятная на вкус. Отличие от предыдущего комплекса заключается в содержании другого типа коллагена – говяжьего, а не морского. Он помогает облегчить состояние при артрите, предотвратить потерю костной массы (важно при наличии или повышенном риске развития остеопороза).
По теме:
Как вернуть эластичность кожи в домашних условиях | Правила, секреты, советы
Обзор косметологических средств
В косметологии оба средства: и гиалуроновая кислота, и коллаген используются для ухода за зрелой кожей, а для остальных видов чаще всего применяется гиалуронка. Коллагеновые препараты показаны как «тяжелая артиллерия» для решения сложных косметических проблем.
Важно! Не стоит злоупотреблять средствами с гиалуроновой кислотой, если в этом нет необходимости. Подобная практика приводит к тому, что в организме замедлятся выработка собственного данного вещества.
Применение коллагеновых препаратов
В косметических целях чаще всего используются коллагеновые препараты, вводимые под кожу при помощи инъекций. Чаще всего это «коктейли» из нескольких веществ, синергетический эффект от которых позволяет визуально быстро омолодить кожу. Эффект от «укола красоты» заметен мгновенно, сохраняется он до 9 месяцев. Сегодня набирает популярность методика введения коллагена, выращенного в лабораторных условиях из биоматериала самого клиента. Техника новая, предлагается в немногих клиниках, о ее эффективности ведутся дебаты в кругу косметологов. Популярные средства для инъекционного применения: «Zyplast», «Xenoderm», «Zyderm».
Коллаген может использоваться наружно. Его добавляют в кремы, маски, бустеры (средства с содержанием конкретного компонента в концентрированном виде). Существует ряд препаратов для внутреннего применения в форме таблеток, порошка. Особо в данном направлении интересна продукция японских производителей. Это не лекарственные средства, они позиционируются как БАДЫ. Среди наиболее популярных: Сollagen UP, Super Соllagen, Meiji Соllagen Premium, Амино коллаген Лотте.
В косметологии имеется ряд методов, стимулирующих выработку собственного коллагена в клетках:
- микродермабразия: удаление отмерших клеток для строительства новых коллагеновых волокон;
- коллагенотерапия: синтез стимулируется при помощи светового воздействия;
- ультразвуковой пиллинг;
- микротоковая терапия.
Корректировать количество коллагена в организме можно и при помощи питания.
Препараты с гиалуроновой кислотой
В косметологии активно применяется высокомолекулярная кислота (главное ее достоинство – способность связывать влагу) и низкомолекулярная (ценится противовоспалительный эффект). Чтобы препараты с содержанием гиалуронки «работали» полноценно, их нанесение сочетается со специальными техниками обработки кожи:
- микротоком;
- ультразвуком;
- откорректированным потоком кислорода;
- гальваническим током;
- лазерным лучом.
Эти техники позволяют кислоте проникнуть глубоко в клетки эпидермиса. Составы на основе данного соединения используются в мезотерапии для борьбы с первыми признаками старения, для улучшения цвета кожи, дополнительного ее увлажнения. Филлеры с гиалуроном применяются для контурной пластики лица. Наиболее известные препараты из данной серии: Теосиаль, Белотеро, серия Princess, Реслитайн.
Многие производители аптечной косметики используют гиалуроновую кислоту в рецептах для выпускаемых средств по уходу за кожей. Такая косметика представлена в ассортименте Vichi, Кора, Эвелин, Либридерм и др.
В домашней косметологии можно использовать аптечный порошок гиалуроновой кислоты. Он разводится до гелевой консистенции и добавляется в омолаживающие, увлажняющие маски.
Виды косметических средств с гиалуроновой кислотой
Бытует мнение: чем выше процент гиалуроновой кислоты в составе крема, тем более высокий уровень увлажнения кожи он обеспечивает. Но это не так: содержание гиалуроновой кислоты в косметических средствах редко превышает 2-5%. Поэтому для эффективного увлажнения важен не процент содержания вещества, а правильное использование средства. Кремы, сыворотки и тоники с гиалуроновой кислотой необходимо наносить на чистую и слегка влажную кожу. Рассмотрим основные виды средств, в составе которых встречается этот компонент.
Тоники с гиалуроновой кислотой
Идеальный формат средства для жирной обезвоженной кожи (да, жирная кожа тоже бывает обезвоженной!): тоник быстро впитывается и не провоцирует выделение кожного сала. Его часто выпускают в виде спрея — так тоник удобнее наносить на кожу.
Сыворотки с гиалуроновой кислотой
Сыворотка — экспресс-средство для придания коже здорового сияния и дополнительного увлажнения. Ее наносят легкими вбивающими движениями на чистую влажную кожу, после чего используют крем, буквально «запечатывая» сыворотку (чтобы влага не испарялась).
Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой
Самое распространенное средство, которое решает сразу несколько задач: наполняет кожу влагой и не позволяет ей испариться. Подойдет для летней жары, когда не хочется перегружать кожу разными текстурами.
