Правила красивого декольте. Как правильно ухаживать за зоной декольте?

Статья раскроет секреты красивого декольте, подскажет рецепты ухода за деликатной кожей шеи и зоны декольте.

Стремление к красоте и сохранению молодости заложено в женскую натуру природой. Ухаживать за кожей лица девушки привыкают еще с подросткового возраста. Что касается зоны декольте, о ней, как правило, вспоминают чуть позже. В лучшем случае это происходит после рождения первого ребенка
Наряду с этим, шея и область груди нуждаются в питании и увлажнении ничуть не меньше. Более того, возраст женщины обычно выдает внешний вид ее декольте. Дело в том, что кожа на шее и грудной клетке очень тонкая, под ней отсутствуют жировые ткани и сальные железы
Поэтому время, неправильное питание, длительное пребывание на солнце и другие антагонисты вечной молодости демонстрируют результаты своего воздействия в первую очередь на этих нежных участках женского тела
Все это наводит на мысль о необходимости организации особого ухода за кожей шеи и груди, как можно раньше

Как правильно ухаживать за шеей и зоной декольте?

К сожалению не каждая женщина может выделить достаточно времени и денежных средств, чтобы обеспечить достойное внимание уходу за чувствительной зоной декольте. Ведь нужно подумать еще о лице, руках, ногтях, волосах, ногах, посидеть на диете, позаниматься спортом и т.д.

И все это, помимо домашних дел, детей, работы и прочего. Но осознавая значимость поддержания красоты и прежней формы всего тела целиком, хочется все-таки найти максимально быстрый и эффективный способ ухода за кожей шеи и бюста.

Перечень рекомендаций для профилактики бережного отношения к зоне декольте:

Питательные маски Рекомендуется делать хотя бы раз в неделю маску для питания тонкой кожи зоны декольте. Далее в статье приведены рецепты разнообразных масок для самостоятельного приготовления

Крем Кожа нуждается в дополнительном увлажнении, поэтому следует регулярно пользоваться соответствующим кремом для сухой кожи

ВАЖНО: Независимо от того, к какому типу относится кожа вашего лица, область декольте не бывает жирной. В ранней молодости кожа в этой зоне нормальная, а с возрастом становится сухой.

Лед Воздействие холода известно свойством продления молодости. Как использовать лед для ухода за шеей и областью декольте, читайте ниже
Массаж Несколько минут в день можно выделить для легкого массажа шеи и области декольте.

Для этого используйте масло или крем для сухой кожи. Следует помнить лишь о двух правилах:

1. Движения не должны быть сильными и растирающими. Осторожно скользите по коже, слегка похлопывая пальцами рук 2. Двигайтесь по направлению снизу вверх, т.е. от середины груди к плечам и дальше по шее к ушам

Важно: Массаж можно делать смоченным в холодной воде полотенцем.

Контрастный душ Насытить кислородом каждую клеточку тела и улучшить кровообращение способен обыкновенный контрастный душ. Для этого чередуйте воздействие на кожу холодной и горячей струи воды, делая по несколько подходов. Закончить принятие душа для заряда бодрости следует холодной водой

Правильный бюстгальтер Для предотвращения дополнительной нагрузки на чувствительную область декольте важно носить правильный бюстгальтер, подходящий по размеру и форме груди

Важно: Узнать, как подобрать идеальный бюстгальтер, вы можете из статьи Как правильно определить размер бюстгальтера? Каким должен быть правильный бюстгальтер?

Гордая осанка Сутулое положение, сжатость, постоянно опущенная голова не идут на пользу состоянию кожи в зоне декольте и способствуют появлению второго подбородка. Привыкните ходить с прямой осанкой и поднятой головой в любых ситуациях. Это станет также отличной профилактикой для поддержания высокого уровня самооценки
Физические упражнения Область шеи и грудной клетки мало задействованы в физической активности в повседневной жизни, поэтому с возрастом кожа здесь быстро теряет свою упругость и эластичность. Самые простые упражнения способны изменить ситуацию.

Примеры: №1 Наклоняйте голову в разные стороны, ухо тянется к плечу №2 Запрокинув слегка голову, открывайте и закрывайте рот, активно напрягая мышцы челюсти №3 Руки согните в локтях, приложите одну ладошку ко второй пальцами вверх, напрягая мышцы груди, вдавливайте ладони друг на друга, локти смотрят в сторону №4 Медленно вытягивайте шею вверх, задерживаясь в верхнем положении. Руки можно положить на плечи, как противовес №5 Подоприте подбородок руками, тяните подбородок вниз, а руки наоборот вверх, т.е. пытайтесь сдерживать руками силу давления подбородком

ВАЖНО: Количество повторов зависит от времени, которым вы располагаете. Чем больше, тем лучше. Удобно совмещать упражнения с зарядкой для глаз после длительной работы с компьютером.

Защита от солнца Воздействие ультрафиолета на столь нежную кожу неминуемо ведет к преждевременному появлению морщин, поэтому не следует подвергать область декольте длительным солнечным ваннам и необходимо помнить о нанесении защитного крема (не менее 30 SPF)
Правильная поза для сна Длительное положение тела на боку или животе неблагоприятно сказывается на состоянии кожи в области груди. Старайтесь часто менять позы во сне или привыкните спать на спине

Очевидно, что максимального эффекта можно добиться, придерживаясь всех рекомендаций. Однако даже если вы возьмете на заметку только некоторые из них, ваша кожа ответит благодарностью.

Укрепляющий массаж — простые упражнения на каждый день

Во время массажа регулируется циркуляция крови, обменные процессы начинают происходить быстрее, снижается отечность, кожа становится упругой и эластичной. Для зоны декольте и шеи исключается жесткий массаж, растягивания и сильный нажим.

Существует много техник и разновидностей массажа для шеи и зоны декольте, предлагаем несколько простых упражнений:

Лимфодренажный массаж. Перед его началом нужно как следует разогреть кожу. Аккуратно поглаживаем область шеи с двух сторон обеими руками. Движения должны идти сверху-вниз. Процедуру проводят боковой частью кисти, прикладывая усилия, чтобы осуществлялся приток крови. Далее прорабатывается кожа шеи возле затылка: движения направляют вниз к ключицам. После переходим к зоне декольте, кладем пальцы на солнечное сплетение и плотными движениями ведем вертикально вверх к плечам..
Классический массаж. Предварительно кожа смазывается любым косметическим маслом или жирным кремом. Массаж заключается в легких движениях и поглаживаниях, от мочек ушей вниз по шее и зоне декольте. Шея также прорабатывается и со стороны затылка. Движения носят круговой характер, а постукивания делаются тыльной стороной ладони и ребром.
Массаж ложкой. Предварительно кожу смазывают любимым косметическим маслом. Берется выпуклая сторона десертной ложки и с небольшим нажимом ведут по массажным линиям: от мочек ушей, через подбородок и шею вниз к зоне декольте. Для усиления эффекта можно чередовать теплую и холодную ложку.
Тибетский массаж. Суть массажа заключается в поглаживании и надавливании на определенные точки. Эффект будет заметен уже после 3-4 сеансов, массаж способен ликвидировать морщины и избавить от обвисшего подбородка. Подушечками пальцев поглаживаем шею сверху-вниз. Обе ладони складываем «лодочкой» и проводит под подбородком от левого уха к правому. Постепенно опуская ладони ниже, декольте разглаживаем от яремной впадины к плечам, проводим ребром ладони, слегка надавливая на кожу.
Китайский массаж с пощипываниями способен разглаживать морщины и улучшать контур лица. Начинается массаж с движений с пощипыванием в нижней части лица: от середины подбородка в сторону обоих ушей. После проглаживаем эту зону. Переходим к шее: гладим сверху вниз. Левая рука разглаживает правую сторону, а правая – наоборот.

Правила при проведении массажа

Какую бы технику массажа вы не выбрали, придерживайтесь определенных правил.

Сеанс можно проводить только при хорошем самочувствии без отклонений.
При воспаленной кожи лучше отложить массаж.
Перед процедурой очищаем кожу, удаляя любые косметические средства.
Для расслабления мышц используем эфирные масла.
Помните, при массаже исключены любые болевые ощущения.

Польза льда для зоны декольте

Для того чтобы на долгое время сохранить гладкую бархатистую кожу шеи и бюста в первозданном виде можно воспользоваться целебными свойствами льда. Криотерапия в косметологии набирает популярность, поскольку позволяет добиться следующих результатов:

повышение тонуса кожи
активизация кровообращения
сужение пор
улучшение цвета
замедление процесса появления морщин и т.д.

Кроме того, талая вода лучше всасывается и увлажняет кожу. Зона декольте, несомненно, нуждается в этих возможностях.

Для приготовления кубиков льда следует отдавать предпочтение очищенной воде или минеральной воде без газа. При этом можно пользоваться как обыкновенными кубиками льда из воды, так и замораживать настои трав или фруктово-ягодные соки.

ВАЖНО: Разные виды трав могут оказывать различное влияние на кожу: увлажнять, подсушивать, питать, снимать воспаление и т.д. Для ухода за зоной декольте лучше выбирать ромашку, шалфей, мелиссу, липу, боярышник и др., которые идеально подходят для сухой кожи.

Лучше всего проводить массаж кубиком льда утром. Так, вы совместите процедуру ухода за декольте с полным пробуждением после сна и получением заряда бодрости на весь день
Движения должны быть плавными, но быстрыми, чтобы не допустить переохлаждения отдельных участков кожи. Требования к массажу льдом аналогичны массажу, который проводится руками
После того, как кубик льда растает, и вся влага впитается в кожу, можно нанести увлажняющий крем

ВАЖНО: Не следует практиковать массаж льдом в случае наличия очевидных проблем с кожей (открытых ранок, воспалений), сверхчувствительности к холоду и т.д.

Что может вызвать старение этой зоны?

Возраст. С возрастом замедляются все процессы в организме – метаболизм, выработка коллагена, синтез эластина и многие другие. Все это негативно сказывается на общем состоянии и цвете кожи, но первыми «под удар» попадают самые чувствительные и незащищенные зоны.
Нагрузка. Шея – довольно подвижная часть тела. Ведь мы постоянно крутим головой в разные стороны, киваем, наклоняем ее, совершаем различные движения. Мышцы шеи редко находятся в состоянии покоя, из-за чего кожа начинает терять упругость и растягивается.
Потеря тонуса. Невозможно представить современную жизнь без гаджетов. При этом неоднократно доказано, какой разрушительный эффект несет их бесконтрольное использование на организм. В частности, из-за постоянного использования смартфона и нахождения в одной позе за экраном компьютера перенапрягается шейный отдел позвоночника. Помимо воздействия на суставы и возникновения боли, это влияет на появление морщин, от которых впоследствии довольно сложно избавиться.
Любимая поза. Все мы любим сидеть или стоять в какой-то одной любимой позе. А меж тем она, как и постоянное использование гаджетов, может приводить к возникновению морщин в тех частях тела, где постоянно возникает «залом».

Домашние маски для зоны декольте

Если есть возможность доверить уход за нежной кожей шеи и груди профессионалу, это замечательно и бесспорно будет предпочтительным вариантом. Однако при отсутствии явных проблем, профилактику увядания и потери эластичности кожи в области декольте, можно проводить самостоятельно, и вполне эффективно. Для этого рекомендуется в качестве дополнительного ухода баловать свою кожу питательными масками. Приготовить маску в домашних условиях легко, а главное вы будете видеть из каких ингредиентов она состоит, и какой эффект дает. Не говоря уже о том, что сделать маску можно используя оставшиеся в холодильнике продукты питания.

Наиболее полюбившиеся и проверенные маски для шеи и зоны декольте имеют в составе:

ламинарии
мед
сметану
овсяные хлопья
желток
растительное масло
глину

Маски держат на коже в среднем от 10 до 20 минут, затем смывают водой и завершают процедуру нанесением на область декольте увлажняющего крема.

«Вампирская терапия»

Так на Западе называют процедуры плазмолифтинга, или PRP, — инъекции собственной крови. Все больше женщин в европейских и американских клиниках выбирают этот способ омолаживания кожи — не только лица, но также шеи, декольте и рук. Он даже применяется против выпадения волос на голове.

Вкратце плазмолифтинг декольте выглядит так: у вас забирают кровь из вены (так же, как и в процедурном кабинете поликлиники) и пробирку с ней помещают в центрифугу. Там тромбоциты, которые представляют главную ценность в этой процедуре, отделяются от эритроцитов. Обогащенную тромбоцитами плазму вводят в кожу выбранной зоны тела. В результате пропадает дряблость, декольте выглядит моложе на 5 лет, исчезают мелкие морщинки и «кольца Венеры» на шее. Это, конечно, странный способ ухаживать за зоной декольте, но, как уверяют специалисты, весьма действенный.

Маски с ламинарией для зоны декольте. Польза масок с ламинарией

Ламинарии или бурые водоросли часто входят в состав косметических средств. Такую любовь они заслужили благодаря уникальному составу витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на состояние кожи. Среди этого перечня выделяются витамины групп A, В и E, а также органический йод. Записываться в косметический кабинет за ощущениями целебных свойств ламинарии необязательно. Маску из водорослей можно приготовить дома. Для этого следует купить в ближайшей аптеке порошок из сухих листьев ламинарии, либо измельчить листья самостоятельно.

Базовый рецепт

1 столовая ложка водорослей
полстакана негорячей воды (можно комнатной температуры)
настоять в течение 1-2 часов, пока смесь не разбухнет

Применять маску можно уже в таком виде. Для усиления эффекта можно разнообразить состав маски следующими компонентами:

мед
желток
глицерин
оливковое, облепиховое

Можно комбинировать их и пробовать различные сочетания. Все ингредиенты окажут положительный эффект на сухой коже декольте. Маски из ламинарии позволят устранить первые признаки увядания кожи, придадут ей упругость, повысят защитные функции тонкой кожи в области шеи и грудной клетки.

ВАЖНО: Не следует делать маски из водорослей во время беременности и лактации, а также при индивидуальной чувствительности к йоду.

Профилактика старения кожи

Во-первых, следует навсегда избавиться от привычек, которые вредны для сохранения молодости и красоты. Например, для того, чтобы зона декольте долго сохранила моложавый вид, перестаём спать на боку и игнорируем высокие подушки. В противном случае на шее образуются заметные складки.
Далее, вырабатываем стройную осанку. Мало того, что женщина так выглядит гораздо эффектнее, от привычки сутулиться данная область теряет тонус, становится дряблой и морщинистой. Надо прямо держать голову, плечи следует расправить. Шея должна быть немного вытянута во время ходьбы, а подбородок поднят. На это обстоятельство, кстати, обращают внимание профессиональные фотографы в процессе съемки часто приподнимают рукой подбородок клиента.

Маски с медом для зоны декольте

Мед по праву является сильнодействующим средством, широко применяемым и в медицине, и в косметологии. Питательная маска с медом сделает кожу декольте более мягкой, эластичной и продемонстрирует эффект лифтинга.

РЕЦЕПТ№1

2 ст. ложки меда
50 мл воды
развести и наносить на кожу

РЕЦЕПТ№2

половина куриного белка (взбить до образования пены)
1 ч.л. меда (разогреть на бане до жидкого состояния)
2 ст. л. овсяной муки
все смешать в одну массу

РЕЦЕПТ№3

1 желток
1 ч.л. меда
1 ст. л. растительного масла (например, оливкового)

РЕЦЕПТ №4

1 ст.л. дрожжей (залить теплым молоком до консистенции сметаны)
1 ч.л. меда
размешать, накрыть и оставить на 30 мин в теплом месте
1 желток
1 ст. л. растительного масла
добавить и перемешать

Дермароллинг

Дермароллинг (или мезороллинг) — косметологическая процедура, которая проводится с помощью ролика с тонкими иглами. Роллер наносит коже множество микротравм, что обновляет дермальный матрикс и стимулирует выработку коллагена и эластина. Об этой процедуре с восторгом отзываются такие знаменитости, как Ким Кардашьян, Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон.

Сейчас в продаже появились мезороллеры для домашнего применения. Косметологи не рекомендуют проходить эту процедуру самостоятельно, поскольку есть риск инфекции и появления долгосрочных рубцов. Но если вы уверены, что будете строго соблюдать все правила — от дезинфекции ролика до техники выполнения, — можете попробовать. На декольте мезотерапия окажет такой же эффект «молодильных яблочек», что и на лице: сделает кожу упругой, ликвидирует заломы и окажет эффект пилинга.

Маски со сметаной для зоны декольте

Отличными питательными и увлажняющими свойствами обладает сметана, поэтому для ухода за чувствительной зоной шеи и верхней частью груди прекрасно подойдут маски со сметаной.

РЕЦЕПТ№ 1

100 грамм сметаны (высокой жирности)
1 желток
лимонный сок (половины лимона)
1 огурец (натереть на терке до состояния кашицы)
1 ч.л. водки
перемешать, настоять, хранить в холодильнике

РЕЦЕПТ№ 2

полстакана сметаны
1 желток
1 ч.л. меда
перемешать, подогреть на водяной бане

РЕЦЕПТ№ 3

1 ч.л. сметаны
1 ч.л. меда
1 ч.л. кофейной гущи
1 желток
смешать до однородной массы

Тонизирование и питание кожи

Тонизирующие средства также можно сделать в домашних условия. Они будут лучше покупных, поскольку делаются из натуральных составляющих без добавок, продлевающих срок хранения. По этой причине их также, как и домашние крема, не хранят долго. Тоники, в составе которых вода, можно хранить в холодильнике до 3 дней, не более.

Домашние тоники используют 2 – 3 раза в день, наносят на ватный диск и протирают кожу.

По отдельности заварить цветы ромашки, стол. л. и натуральный листовой зеленый чай, добавить ½ ч. л. сока алоэ.
Приготовить настой из 1 ст. л. цветов липы и смешать его с ¼ масла макадамии с добавлением 1 капли масла розы или жасмина. Перед применением взбалтывать.
Для сухой и чувствительной кожи, можно использовать как спрей. Половиной стакана минеральной воды без газа залить натертый не мелкой терке свежий огурец, дать настояться 60 минут. Затем процедить и смешать с 1каплей масла лаванды. Освежает и питает.
Подготовить отвар ромашки из 1 ст. л. цветков и треть стакана кипятка. Процеженный и остывший отвар соединить с 1 ст. л. сока алоэ и ¼ ч. л. масла виноградной косточки. Такой тоник питает, увлажняет и подтягивает. Перед употреблением взбалтывать.

Маски с глиной для красивого декольте

Тонизирует и хорошо подтягивает кожу, возвращая ее прежнюю упругость, косметическая глина. Купить ее можно в аптеке или магазине. Для ухода за областью шеи и декольте прекрасно подойдет белая и голубая глина.

РЕЦЕПТ №1

1 ст.л. глины
теплая вода
развести до консистенции кашицы

РЕЦЕПТ №2

1 ст.л. глины
1 ст.л. меда (разогреть предварительно на бане)
смешать, нанести на тонкую ткань
покрыть тканью область шеи и декольте
снять после остывания

ВАЖНО: Маску из глины на сухой коже не рекомендуется держать более 5-10 минут, в противном случае глина полностью высохнет и пересушит кожу. Применять маски из глины следует не чаще 1 раза в неделю.

Салонные процедуры

При появлении горизонтальных морщин, получивших поэтическое название «кольца Венеры», женщины задумываются о радикальных мерах по избавлению от сомнительного «украшения». Домашний уход не всегда дает желаемый результат. В косметологии для таких случаев предусмотрены различные салонные процедуры, современные методы омоложения, благодаря которым кожа становится более прочной и упругой.

Привести шею и декольте в порядок помогут:

маски с эффектом лифтинга;
классический массаж;
использование филлеров;
инъекции препаратов ботулотоксина;
аппаратная и игольная мезотерапия;
биоревитализация.

Мезонити рекомендуются женщинам старше 35–45 лет в случае птоза или провисания кожи шеи. Процедура направлена на укрепление каркаса дермы. Зрелой коже требуется еще более сильное обновление. Курс фракционного лазера или RF-лифтинга — возможность активизировать синтез коллагена, чтобы морщины разгладились.

Преимущество салонных процедур — результат достигается быстрее, чем при домашнем уходе. Морщины быстрее разглаживаются, значительно улучшается цвет кожи. Среди минусов в отзывах называют болезненность, появление синяков после уколов, высокие цены на большинство профессиональных процедур.

Как правильно принимать ванны, чтобы сохранить красивую зону декольте?

Как упоминалось выше, для профилактики увядания кожи, повышения ее тонуса, укрепления кровеносных сосудов рекомендуется практиковать контрастный душ.

Если вы любите понежиться в ванне, существует несколько советов для сохранения кожи декольте в прекрасном виде:

не следует лежать в слишком горячей воде (не выше 37 градусов)
для смягчения жесткой воды добавьте немного морской соли
хорошо смывайте с тела пену для ванны
обязательно увлажняйте кожу после ванны

Ночные бюстгальтеры

Спать в бюстгальтере категорически не рекомендуется. Но только если речь идет об обычном бюсте на косточках (и уж тем более с пуш-апом). Однако у некоторых производителей есть специальные лифчики для сна, которые тоже в каком-то смысле ухаживают за зоной декольте. Эти модели аккуратно «разделяют» грудь, не давая коже декольте собираться в складки. А мягкая фиксация препятствует растяжению связок и обвисанию бюста.

Крем для декольте: какой крем выбрать для зоны декольте? Видео

Предпочтительнее выбирать специальный крем для ухода за областью шеи и декольте, поскольку эти участки более чувствительны, и крем для тела не сможет обеспечить за ними должного ухода. При отсутствии иного выбора лучше использовать крем для лица.

При покупке увлажняющего крема следует обратить внимание на наличие в его составе эфирных масел, коллагена, эластина, витаминов А и Е. Кроме того, следует помнить, что кожа в зоне декольте часто сухая, поэтому если кожа на лице у вас склонна к жирности, следует приобрести два разных крема: для жирной кожи лица и для сухой кожи декольте.

Почему на шее раньше всего проступают морщины?

Причиной быстрого старения кожи и появления морщин на шее и в зоне декольте является слабая жировая прослойка этой зоны кожи, недостаточное увлажнение, повышенная подвижность шеи, нарушение кровообращения, при неправильной осанке, когда голова и подбородок часто опущены вниз.

Когда мы теряем вес – именно здесь начинаются провисания кожи, а когда полнеем – образуется второй подбородок. Согласитесь, что с такими проявлениями даже при ухоженном лице женщина выглядит намного старше.

Красивая шея требует тщательной, комплексной работы над ней, которая должна обязательно включать гимнастику, массаж, косметические процедуры. Секреты омоложения шеи включают в себя, прежде всего, умение работать над своей осанкой.

Правильная осанка позволяет сохранить и красивый эстетичный вид, и обеспечивает нормальное течение биологических процессов в этой области. Когда голова наклонена вниз, а грудная клетка деформирована, то мышцы шеи дрябнут, кожа расслабляется и обвисает, а женщина начинает выглядеть значительно старше.

Как бороться с дряхлостью мышц на шее с помощью упражнений

Всем знакомы кольцевые горизонтальные , которые появляются с годами. Их называют «Кольца Венеры» но это поэтическое название вряд ли кого то радует. Появляются они в результате одряхления мышц шеи, а этому одними масками и кремами не поможешь. Для этого требуются постоянные упражнения, которые бы укрепили мышцы и подтянули кожу, сохранили вашу красивую осанку и предупредили развитие шейного остеохондроза.

Комплекс упражнений для шеи от Казудзо Ниши — японского натуропата

Чтобы выполнить это , возьмите стул с жёсткой спинкой. 1упражнение.

Сядьте ровно на стул, руки и плечи расслабьте, спину держите ровно. Медленно и плавно наклоняйте шею вперёд-назад, влево-вправо. Повторите 10 раз.
2 упражнение.
Примите исходное положение и глубоко вдохните. Медленно и плавно вращайте шеей по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Дышите ровно. Повторите 10 раз в каждую сторону.
3 упражнение.
Обхватите голову правой рукой сверху так, чтобы ладонь легла на левое ухо. Мягко и медленно наклоните голову к правому плечу. Повторите 10 раз. Затем тоже самое сделайте левой рукой. Повторяйте этот комплекс ежедневно по нескольку раз – и мышцы шеи придут в тонус.

Работаем челюстью

Это упражнение можно проводить в любом месте и в любое время, за рабочим столом или при просмотре сериала. Выпятите нижнюю челюсть и напрягите шею на 1-2 минуты, а затем и больше. Расслабьтесь. Если вы будете проводить такую. Гимнастику каждые два часа регулярно, вы достигните отличного результата.

Советы красоты от Бриджит Бардо

Знаменитая красавица советует всем женщинам чаще смотреть на звезды и регулярно выполнять простые движения. 1 упражнение.

Встаньте прямо. Наклоните голову вперёд и медленно и плавно сделайте 10 поворотов головой влево и вправо.
2 упражнение.
Выдвиньте подбородок вперёд и замрите на 5-10 секунд. Расслабьтесь. Повторите это движение до 20 раз.
3 упражнение.
Возьмите в зубы карандаш или ручку и «напишите» им в воздухе все буквы алфавита или цифры от 0 до 30. Можно «написать» и несколько строк стихотворения.

Рецепт молодости для вашей кожи
Очень простой и самый доступный метод – это правильный питьевой режим. Он хорошо влияет на работу всего организма и обеспечивает увлажнение, в том числе и сухой кожи шеи. Выпивать нужно в сутки не менее 1,5 литров чистой воды без газа. Иногда её можно заменять зелёным чаем.

Основные этапы ухода за кожей на шее и декольте

Кожа шеи и зоны декольте нуждается в постоянном увлажнении и тонизировании. Для этого ежедневно по утрам делайте 3 простых шага: 1. Ополосните шею и декольте прохладной водой. Не забывайте и о задней поверхности шеи. 2. Протрите кожу косметическим молочком или косметическим или хорошим растительным маслом. 3. Протрите тоником или бесспиртовым лосьоном для сухой или нормальной кожи.

Скрабирование кожи шеи зоны декольте нужно проводить не менее 2-х раз в неделю, но делать это нужно мягкими средствами, с помощью гоммажа или пилинга с фруктовыми кислотами. Они хорошо и мягко удаляют ороговевшие клеточки, улучшают кровообращение и помогают влаге легче проникнуть вглубь кожи.

Обязательно наносите на шею увлажняющие и питательные крема утром и вечером. По утрам после очищения и тонизирования лучше использовать увлажняющий крем с SPF 30 и выше. Обратите внимание на то, чтобы в составе крема были такие ингредиенты, как ретинол (витамин А) и витамин Е, а также растительные масла и кремний. Вечером лучше всего подойдут питательные эмульсии гели.

Как правильно наносить крем на шею:
круговыми движениями снизу-вверх, от ключиц к подбородку.

Как правильно ухаживать за зоной декольте: советы и отзывы

Снимая макияж с лица и очищая тоником лицо, не забывайте о шее и зоне декольте
Увлажняйте кожу шеи и верхней части груди жирным кремом с маслами и экстрактами трав
Питайте кожу один-два раза в неделю масками
Не подвергайте деликатную кожу декольте воздействию прямых солнечных лучей
Правильно наносите маски, крема и лосьоны, не растягивая кожу, двигаясь по направлению вверх

Правил для сохранения красивого декольте немного, но выполняя их на регулярной основе, вы всегда сможете позволить себе платья с глубоким вырезом и будете чувствовать себе уверенно и привлекательно.

Рецепты

Омолаживающий лосьон для зоны декольте и шеи

сметана – 4 столовые ложки;
яичный желток – 1 шт.;
лимон – ? шт.;
водка – 1 чайная ложка;
свежий огурец – 1 шт.

Желток куриного яйца и сметану поместите в одну посуду. Полученную смесь тщательно разотрите. Для лосьона желательно брать жирную сметану.
Туда же влейте водку. В случае отсутствия данного ингредиента можно воспользоваться одеколоном.
Из половины лимона выжмите сок и прибавьте его к общей массе.
Последним введите измельченный через терку огурец. Все перемешайте.

Приготовленное средство отправьте в холодильную камеру на 2 дня. Спустя указанное время можете приступать к курсу омолаживания. Каждое утро протирайте лосьоном кожу вместо умывания. Не забывайте, что состав пригоден для применения в течение недели только в том случае, если будет храниться в холодильнике, причем в плотно закрытой таре. Когда он вам потребуется, доставайте его непременно чистой ложкой.

Маска, разглаживающая морщины на шее и зоне декольте

листья одуванчика – 3 шт.;
листья крапивы – 3 шт.;
листья мелиссы – 3 шт.;
листья мяты – 3 шт.;
творог – 2 столовые ложки;
жидкий мед – 1 чайная ложка.

Свежие листья одуванчика, мяты, крапивы и мелиссы выложите в блендер и измельчите до кашицеобразной массы.
Затем прибавьте к измельченным травам творог и мед. Все перемешайте.

Распределите состав по очищенной коже декольте и шеи. Когда пройдет четверть часа, смойте его слегка теплой водой. Данное средство даст положительный результат, если пользоваться им 2 раза в неделю.

Маска для зоны декольте и шеи с эффектом лифтинга

пекарские дрожжи – 1 столовая ложка;
жидкий мед – 1 чайная ложка;
облепиховое масло – 1 столовая ложка;
яичный желток – 1 шт.;
молоко – небольшое количество.

Выложенные в глубокую емкость пекарские дрожжи залейте теплым молоком. Обратите внимание, что нужно добавить столько молока, чтобы в конечном итоге смесь по своей консистенции стала похожа на густую сметану.
Теперь туда же введите мед. Все перемешайте как следует. Затем закройте крышкой, укутайте и оставьте настаиваться в течение 30 минут.
Через полчаса смешайте с массой масло облепихи и яичный желток.

Получившейся кашицей смажьте кожу в области шеи и декольте. Через 15 минут умойтесь теплой водой. Используя описанное средство 2 раза в неделю, вы будете приятно удивлены результатом. Кожа заметно преобразится – станет свежей и молодой.

Антивозрастная маска с авокадо для шеи и декольте

авокадо – 1 шт.;
персиковое масло – 1 чайная ложка;
сливки – 1 столовая ложка.

Из авокадо извлеките косточку и очистите его от кожуры. Средство будет наиболее эффективным, если использовать спелый плод.
В фруктовую мякоть добавьте растительное масло и сливки. Массу нужно перемешивать до тех пор, пока ее консистенция не станет полностью однородной.

Выложите сделанный состав на проблемные участки кожи. Выдержите его одну четверть часа, затем удалите, умывшись чуть теплой водой. Главный ингредиент маски активирует выработку эластиновых и коллагеновых волокон, что значительно замедляет процессы увядания клеток кожи. Рекомендуемая частота применения – 2-3 раза в неделю.

Картофельный компресс для шеи и декольте

картофель – 2 шт.;
глицерин – 1 чайная ложка;
оливковое масло – 1 чайная ложка.

Предварительно отваренный в мундире картофель очистите. Пока он не остыл, разотрите его до получения пюреобразной массы.
Затем пюре из картофеля соедините с оставшимися компонентами.

Образовавшуюся смесь поместите на салфетку из марли. Салфетку выложите на кожу шеи и декольте. Поверх положите плотную ткань. Закрепленный компресс выдерживайте треть часа. Затем снимите его, ополосните кожу теплой кипяченой водой. Закончить проделанную процедуру желательно протиранием кожи ватным диском, смоченным в прохладном настое коры дуба или цветков ромашки. Смазать жирным кремом. Делать компрессы следует не реже чем 1 раз в 7 дней.

Масляная маска для омоложения кожи зоны декольте и шеи

абрикосовое масло – ? чайной ложки;
сок лимона – 3-4 капли.

Налейте масло в чашу и поставьте для нагрева на водяную баню. Как только оно станет слегка теплым, снимите его с плиты. Прекрасной альтернативой абрикосовому маслу является масло из кунжута, миндаля, оливок, шиповника или льна.
В теплое масло прибавьте лимонный сок. Смесь хорошенько перемешайте.

Смазав кожу средством в области шеи и декольте, ждите 25–30 минут. Спустя указанный промежуток времени ополосните смазанные участки теплой водой. Данная маска прекрасно справляется с морщинами, осветляет и освежает кожу, а также приводит ее в тонус. Сеансы омолаживания при помощи такого состава нужно проводить 2 раза в неделю.

Маска для питания кожи шеи и зоны декольте

мякоть банана – 3 столовые ложки;
масло авокадо – 2 столовые ложки;
яичный желток – 1 шт.;
жидкий мед – 1 чайная ложка.

Смесь, состоящую из банана и масла авокадо, тщательно разотрите.
Далее прибавьте туда же желток куриного яйца и мед. Перемешивайте массу до однородности. Если ее консистенция получится слишком густой, добавьте небольшое количество сливок или молока.

Накладывая состав на кожу декольте и шеи, следите, чтобы он лег равномерным слоем. По истечении 20-минутного периода удалите его посредством теплой воды. Банановую маску рекомендуется использовать как для увядающей кожи, так и для кожи, отличающейся повышенной сухостью. Первые результаты можно заметить уже через несколько процедур. Для закрепления результата рекомендуется использовать средство каждые 3-4 дня на протяжении 1–2 месяцев.

Как видите, продлить красоту кожи в области шеи и декольте – не такая уж и непосильная задача, как кажется. Главное – выкроить полчаса в день и посвятить их уходу за собой. Ведь отсутствие лени и огромное желание шикарно выглядеть в любом возрасте творят потрясающие чудеса.

У кожи есть мало настолько же серьезных врагов, как губительное ультрафиолетовое излучение. Помимо обычных кремов с SPF, обратите внимание на то, что практически вся косметика, как уходовая, так и декоративная, имеет параметры защиты от солнца.

Как убрать дряблость кожи на животе после похудения

В зависимости от количества потерянных килограммов методы коррекции будут отличаться. При небольших избытках кожи, рекомендуем процедуру ультразвукового лифтинга кожи Ultraformer. Он вырабатывает сфокусированные ультразвуковые волны и за счет точечного нагрева определенных слоев кожи до 60–70 градусов стимулирует выработку новых коллагеновых волокон, активную регенерацию кожи. В итоге мы видим долгосрочный эффект сокращения, подтяжки кожи, который формируется постепенно в течение двух месяцев.

Если в результате снижения веса ушли десятки килограммов, то в нашей клинике выполняется абдоминопластика – пластическая операция, направленная на иссечение избытков кожи и восстановление эстетических пропорций живота.