Подтяжка шеи: особенности процедуры и период реабилитации

• Особенности подтяжки шеи и показания к процедуре
• Оптимальный возраст для процедуры подтяжки шеи
• Аппаратные виды подтяжки шеи
• Малоинвазивные способы подтяжки шеи
• Инвазивные процедуры для подтяжки шеи
• Возможные осложнения после подтяжки шеи и противопоказания
• Способы подтяжки шеи в домашних условиях
• Сколько стоит подтяжка шеи в салоне красоты

Подтяжка шеи и подбородка – довольна востребованная процедура среди современных женщин. Популярность строчек «Мои года – мое богатство» осталась пусть в недалеком, но все же прошлом. На сегодняшний день все стараются как можно дольше сохранить молодость с помощью специальных методов коррекции, а иногда даже за счёт хирургического вмешательства.

Чаще всего истинный возраст женщины выдает именно шея. Первые изменения становятся заметными уже после 30 лет: обозначаются поперечные складки, дряблость, потеря тонуса, провисание. И хотя процесс старения проявляется по-разному, есть множество методик, которые помогут минимизировать явные следы прожитых лет.

Особенности подтяжки шеи и показания к процедуре

С возрастом все процессы в человеческом организме замедляются. В частности, уменьшается выработка белка коллагена, который отвечает за упругость кожи. В результате эпидермис становится вялым, неэластичным. Особенно это заметно на шее, так как кожа на ней тонкая и из-за этого больше подвержена возрастным изменениям. Ситуация легко исправляется с помощью различных косметологических процедур и пластической хирургии. Способ подтяжки шеи выбирается в зависимости от возраста пациентки и состояния ее кожи.

Чтобы сохранить эпидермис подтянутым, нужно с молодых лет ухаживать за собой: пользоваться кремами и масками, делать массаж, гимнастику. В более зрелом возрасте рекомендуется прибегать к аппаратным процедурам. Они проводятся в салонах красоты под наблюдением специалистов.

Когда нужна подтяжка шеи, операция назначается в следующих случаях:

• при наличии ярко выраженных поперечных складок и морщин;
• при отвисании кожи;
• при появлении жировых отложений и второго подбородка;
• при снижении тонуса подкожной шейной мышцы платизмы;
• при нарушениях четкости шейно-подбородочного угла.

При сильном отвисании кожи и платизмы на передней части шеи могут образоваться глубокие складки, а под подбородком – настоящий мешок. Избавиться от подобных деформаций поможет только пластическая хирургия.

Рекомендации к тренировкам

Первое, чего стоит избегать, это механического воздействия и массажа. Такой подход только усугубит ситуацию и снизит тонус. Для получения нужного результата необходимо растянуть платизму, что позволит разгладить кожу и укрепить всю область.

Основные рекомендации:

• Все упражнения для укрепления стоит делать у зеркала. Только так можно визуально увидеть эффективность движения.
• Важно, чтобы мышцы шеи не сильно включались в работу, иначе они будут брать на себя основную нагрузку.
• Делать упражнения нужно короткими циклами. Задерживание растягивающего положения свыше 10 секунд не только не даст преимущества, но и может негативно сказаться на состоянии здоровья и ССС.
• На подкожную мышцу шеи можно влиять только путем растягивания кожи, это движение должно лежать в основе всех упражнений.
• При тренировке платизмы следует проверить состояние щитовидной железы. При некоторых заболеваниях в этой области появляется повышенное формирование жира, что может снизить эффективность тренировок.
• Напряжение платизмы во время тренировок в спортзале приводит к ухудшению состояния кожи. Гимнастика для мышцы должна быть умеренной и с контролируемым растяжением.

Оптимальный возраст для процедуры подтяжки шеи

Многие дамы старательно ухаживают за собой, стремясь продлить внешнюю молодость. Однако процесс старения можно замедлить, но нельзя полностью остановить. Визуальные изменения неизбежны, и, как правило, именно шея выдает истинный возраст женщины. Поэтому в косметологии есть множество процедур, направленных на омоложение этого участка тела. Так, женщинам начиная с 35–40 лет рекомендуется мезотерапия. Тем, кому за сорок, в косметологической клинике могут посоветовать подтяжку нижней части лица.

В возрасте от 50 лет и старше пациентки часто выбирают пластическую хирургию, однако хороший эффект имеют маски и упражнения, например, подтяжка с помощью эластичного бинта.

Если женщина старше 65 лет, то без оперативного вмешательства стойкого визуального эффекта омоложения добиться не получится. Однако и для этого возраста можно подобрать специальные крема и маски, которые помогут сохранить упругость кожи после проведенной хирургической процедуры.

Таким образом, каждому возрасту соответствуют свои методы омоложения кожи на шее. Рассмотрим их подробнее.

День 5: тренировка для живота и талии

Пятый день тренировок для начинающих направлен на укрепление мышц пресса, избавление от проблемных зон на боках и животе. Дополнительно укрепляется мышечный корсет, такая тренировка является профилактикой заболеваний позвоночника. За счет интервального темпа и функциональной нагрузки вы будете не просто укреплять мышцы пресса, но и сжигать жировую прослойку.

Выполняйте упражнения в раунде последовательно друг за другом указанное количество повторений. После каждого упражнения сделайте перерыв 15-20 секунд. Более продвинутые могут повторить каждый раунд в два круга. Между кругами отдых 1 минута, между раундами – 2 минуты. Для тренировок по таймеру схема предлагается в конце статьи.

Рекомендуем посмотреть:

Первый раунд

Сколько выполнять: 15-17 повторений.

2. Косые скручивания

Сколько выполнять: по 12-15 повторений на каждую ногу (всего 25-30 касаний).

Сколько выполнять: 13-15 повторений.

4. Складка полусидя

Сколько выполнять: 15-17 повторений.

5. Наклоны лежа с касанием стоп

Сколько выполнять: по 15-17 наклонов на каждую ногу (всего 30-35 касаний).

6. Колено-локоть в боковой стойке

Сколько выполнять: 15-17 повторений на каждую сторону.

Второй раунд

1. Обратные скручивания колено-локоть

Сколько выполнять: 13-15 повторений.

2. Подъемы с пола с вытянутыми руками

Сколько выполнять: 13-15 повторений.

Сколько выполнять: по 10-12 подтягиваний на каждую ногу (всего 20-25 подтягиваний).

4. Вытягивание рук и ног на четвереньках

Сколько выполнять: 10-12 вытягиваний на каждую сторону (всего 20-25 вытягиваний).

5. Подъемы ног полусидя

Сколько выполнять: 13-15 повторений на каждую ногу.

Сколько выполнять: 13-15 повторений.

Продвинутые могут повторить каждый раунд в 2 круга.

Аппаратные виды подтяжки шеи

Аппаратная косметология популярна среди дам, стремящихся хорошо выглядеть. Назначение этого метода омоложения не столько в исправлении недостатков, сколько в предотвращении преждевременной потери упругости.

Птоз, или отвисание тканей лица, имеет три степени: начальную, среднюю и глубокую. Для каждой из них разработаны свои методы борьбы. Аппаратная косметология подходит для первых двух разновидностей птоза. С глубокими деформациями она не справится.

Применяемые в аппаратной косметологии приборы абсолютно безопасны для здоровья. Они не оставляют шрамов. Одна из самых популярных процедур – лазерная подтяжка нижней трети лица и шеи. Эффект после нее сохраняется на срок от двух до пяти лет. С помощью лазера активизируется деятельность здоровых клеток эпидермиса. Они начинают вырабатывать больше коллагена, за счет чего кожа становится более эластичной и визуально подтянутой.

В зависимости от степени воздействия лазерная подтяжка может проводиться под местной анестезией или без нее. Длительность процедуры около полутора часов.

Рекомендуемые статьи по теме:

• Ультразвуковой пилинг кожи лица – приятная и полезная процедура для вашей кожи
• Редермализация кожи: все «за» и «против»
• Миндальный пилинг для лица: особенности процедуры

В первые несколько дней после лазера пациентки наблюдают повышенную чувствительность кожи, шелушение и красноту. Могут появиться пигментные пятна. Все эти неприятные проявления проходят буквально в течение недели. Однако и после этого срока рекомендуется ограничить пребывание на солнце.

К существенным недостаткам лазерной подтяжки можно отнести то, что для стойкого эффекта необходимо сделать три – четыре процедуры, интервал между которыми должен составлять 30 дней. Очевидным же достоинством является высокая результативность. Визуальное омоложение подтверждает большинство пациенток.

Специалисты рекомендуют использовать лазер женщинам в возрасте после 30 лет.

Следующая аппаратная процедура, помогающая вернуть молодость кожи, – РФ-лифтинг. С ее помощью в эпидермисе стимулируется выработка белка эластина, который так же, как и коллаген, отвечает за упругость эпидермиса. RF-подтяжка подразумевает под собой воздействие на кожу радиоволн безопасной частоты. Эффект сохраняется на протяжении 2–3 лет.

Суть манипуляции: в ходе процедуры аппарат прогревает кожу высокочастотными волнами, мощность которых регулируется. Сила воздействия зависит от состояния эпидермиса пациентки. В результате стимулируются обменные процессы в клетках, усиливается кровоток, выводятся токсины. Кожа обновляется, приобретает здоровый цвет, свежесть и упругость. Контур лица и шеи заметно подтягивается.

После РФ-лифтинга нельзя три дня ходить в баню или сауну и находиться под открытым солнцем. Данная методика омоложения рекомендуется женщинам старше 30 лет. Процедура полностью безболезненная и не оставляет шрамов. Период восстановления – уже упомянутые три дня. К недостаткам РФ-лифтинга можно отнести то, что он бесполезен при сильном птозе. Если кожа значительно растянута и отвисла, лечение радиоволнами ей не поможет.

Эффективные упражнения для идеального овала лица

Благодаря такому действенному способу ты сможешь быстро убрать «щеки бульдога» и подтянуть лицо. Регулярность выполнения – дважды в день по 20 минут.

Советуем почитать: Тяга верхнего блока к грудной клетке узким хватом

Упражнение с ложкой для овала лица

Сделай выдох, а затем глубоко вдохни через нос. Задержи дыхание на пять секунд и медленно выдохни. Зажми ложку между губами, закатывая их внутрь. При вдохе подними прибор вверх. Для удобства помогай нижней челюстью, а затем улыбнись и подтяни щеки вверх. Задержись на 2 секунды, а после выдохни и расслабься. Выполни 20 раз.

Гимнастика Кэрол Маджио

Прими следующее положение: безымянный палец находится над верхней губой. Указательный расположи на мочке уха, а средний палец поставь чуть выше щеки. Далее открывай рот, будто пытаешься улыбнуться. Время выполнения – 30 секунд.

Упражнение для платизмы и овала лица

Главная цель – обеспечение статического напряжения на 5-6 секунд. Одновременно опускай нижнюю губу и подбородок. Старайся максимально натянуть шейную зону. Чтобы усилить эффект, выстави нижнюю губу вперед. После этого расслабь лицо.

Губы в форме трубочки

Вытяни губы, а затем верни их в исходное положение. Выполни – 10 подходов. Не смотря на простую технику выполнения, упражнение довольно эффективное и помогает в короткие сроки устранить брыли и прочие дефекты на коже.

Упражнение от второго подбородка и овала лица

Высунь язык насколько сможешь, пытаясь достать им до подбородка. Двигай им в разные стороны. Выполняй упражнение на протяжении 12 секунд.

Советуем почитать: Упражнения для передней зубчатой мышцы

Гимнастику желательно проводить утром и вечером.

Малоинвазивные способы подтяжки шеи

Говоря о безоперационной подтяжке лица, нельзя не вспомнить о лифтинг-массаже. Его делают с помощью специального вакуумно-роликового прибора. Массаж назначают как для профилактики возрастных изменений кожи, так и для борьбы с сильными морщинами и дряблостью.

Как правило, сеанс лифтинг-массажа длится от получаса до часа. Во время процедуры вакуумно-роликовый прибор стимулирует кровообращение. В результате клетки эпидермиса обновляются, а мышцы подтягиваются. Рекомендуется массаж людям после 25 лет. Вакуумный лифтинг абсолютно безболезненный, кожу не повреждает. Период восстановления отсутствует. Для получения максимального эффекта визуального омоложения требуется 6–8 сеансов. Однако при ярко выраженном отвисании кожи процедура улучшения не принесет.

Следующая методика омолаживающего воздействия – термаж. Заключается в использовании радиочастотных волн. Специальный прибор точечно прогревает кожу, повышая температуру в ее глубоких слоях до 60 градусов по Цельсию, а затем охлаждая. В результате в эпидермисе запускается процесс восстановления. В ходе нагрева начинается естественная денатурация коллагена. Следствием этого является практически мгновенная подтяжка кожи. Эффект сохраняется на срок до двух лет.

Термаж рекомендуется пациентам старше 35 лет. После него не остается шрамов. К недостаткам можно отнести вероятность возникновения ожогов и высокую стоимость процедуры.

В последнее время все более популярным становится фотоомоложение. Оно заключается в воздействии на кожу высокоинтенсивными частицами – фотонами. Процедура затрагивает только верхние слои кожи. От глубоких морщин и сильного птоза фотоомоложение не избавит. Менее деформированную кожу воздействие фотонами сделает более упругой. Цвет лица улучшится, исчезнут мелкие морщинки.

Суть фотоомоложения заключается в том, что после процедуры верхний слой эпидермиса начинает отшелушиваться. Кожа обновляется, становясь более гладкой и упругой. Сеансы воздействия фотонами рекомендуются пациентам в возрасте после 35 лет. Лечение безболезненно, шрамов не оставляет. Прекрасно подходит для устранения акне и пигментных пятен. Период восстановления – 5–7 дней, в течение которых шелушится и сходит старая кожа. В это время нельзя находиться под прямыми солнечными лучами.

Следующая процедура, направленная в том числе на подтяжку овала лица и шеи, – это ЭЛОС-омоложение. Суть метода заключается в воздействии на кожу током и светом. В результате убираются пигментные пятна, мелкие морщины и даже шрамы, контуры лица и шеи подтягиваются, эпидермис становится более эластичным. Продолжительность одного сеанса ЭЛОС-омоложения – не дольше 45 минут. Период восстановления отсутствует, однако в первые дни после процедуры нельзя находиться под прямыми солнечными лучами, а также посещать бани и сауны. Рекомендуется ЭЛОС-омоложение пациентам старше 35 лет.

Филлеры для устранения дефицита объема

При недостатке объема, когда физиологические складки на шее становятся глубокими, можно провести коррекцию с помощью филеров на основе гиалуроновой кислоты. С их помощью восполняется недостающий объем. За счет компенсации недостатка подкожных тканей кожа подтягивается, восстанавливаются правильные плавные линии и красивый силуэт, исчезает «провисание».

При этом эффект омоложения сохраняется в течение года. Таким образом, чтобы шея выглядела молодой и ухоженной достаточно проводить процедуру всего один раз в год. Процедура моделирования шеи филлерами длится не более 20-30 минут и проводится безболезненно (с применением обезболивающего крема). Данная методика не требует реабилитации и практически исключает возникновение побочных эффектов.

Фото «До « и «После» процедуры. Ботокс + филлеры

Моделирование чаще всего сочетают с такими процедурами как ботулотерапия, лазерное омоложение и ЭЛОС- терапия.

Однако, если ваша проблема связана не с дефицитом объема, а со снижением упругости и плотности кожи, мы порекомендуем Вам использовать другие методики.

Биоревитализация и плазмолифтинг. Восстанавливаем структуру кожи изнутри.

Зоны шеи и декольте деликатные, кожа здесь имеет свои особенности, зачастую склонна к сухости и дряблости. Процедура биоревитализации, представляющая собой внутрикожные инъекции препаратов на основе нативной гиалуроновой кислоты, активно используется как для улучшения качества кожи, так и для профилактики старения кожи шеи. Она хорошо восстанавливает водный баланс и нормализует процессы метаболизма. Многие производители выпускают коктейли для биоревитализации, содержащие, помимо гиалуроновой кислоты, витамины, аминокислоты, микроэлементы и сигнальные пептиды. Такие препараты также стимулируют синтез белков, составляющих структуру кожи. Все это приводит к быстрому и заметному восстановлению качества кожи. Уже через 2-3 дня после процедуры следы от уколов исчезают, а кожа становится увлажненной и гладкой. Даже после первой процедуры мы видим эффект. Однако все процедуры, направленные на улучшение качества кожи, обычно курсовые, процедуру повторяют через 2-3 недели, курс составляет 4-6 процедур.

Молодым женщинам зачастую достаточно просто поддерживающих процедур. В этом случае прекрасно работает плазмолифтинг. Берется кровь из вены, обрабатывается в специальной центрифуге. Эритроциты оседают, а полученная плазма вводится в кожу лица-шеи-декольте в мезотерапевтической технике. Помимо увлажнения мы получаем стимуляцию коллагеногенеза собственными ресурсами организма, что важно. Прекрасно поддерживается как здоровый цвет лица, так и плотность, тургор и эластичность кожи шеи и декольте. Плазмолифтинг проводится курсом в 4-5 процедур 1-2 раза в год.

Инвазивные процедуры для подтяжки шеи

• Биоревитализация и мезотерапия

Все инвазивные процедуры связаны с нарушением внешних покровов организма. Так, биоревитализация и мезотерапия подразумевают подкожные инъекции определенных препаратов. Вещества, попадающие вглубь дермы, питают ее изнутри. Кожа получает то, что не может вырабатывать сама из-за возрастных изменений. В результате появляется упругость, мышцы подтягиваются.

Кислородная биоревитализация основана на введении препарата, который заполняет морщинки и пустоты, образовавшиеся в дерме. Благодаря этому кожа разглаживается, выравнивается. Но самое главное – она получает дополнительное питание, которое замедлит старение.

Продолжительность сеанса биоревитализации – от получаса до полутора часов. Период восстановления – около недели. Эффект от процедуры будет заметен практически сразу, однако нужно подождать, пока сойдут синяки и отеки. Для ускорения реабилитации необходимо выполнять все предписания врача-косметолога. Результативность биоревитализации во многом зависит от качества используемых препаратов. В среднем эффект омоложения сохраняется на срок от шести месяцев и более.

Рекомендуем

Лазерная эстетическая косметология: совершенная техника для идеальной внешности Подробнее
Методика рекомендуется пациенткам в возрасте от 30 лет. Если процедура проведена грамотным специалистом, и после нее выполнены все рекомендации, касающиеся процесса реабилитации, то осложнений быть не должно.

Мезотерапия похожа на биоревитализацию: она тоже предполагает подкожное введение препаратов. Однако в данном случае используются гиалуроновая кислота и витамины. Благодаря этим веществам кожа насыщается влагой и ценными элементами. Запускается процесс внутреннего омоложения. Эффект от процедуры сохраняется на срок до шести месяцев. Мезотерапия рекомендуется пациентам старше 30 лет.

• Нитевой лифтинг

При сильном птозе специалисты рекомендуют подтяжку шеи нитями. Этот способ омоложения заключается в том, что под кожу вживляются специальные нити. Из них формируется каркас, который будет поддерживать шейные мышцы и дерму. Нити вводятся специальными иглами и крепятся к мышцам петельками или насечками.

Процедура требует местной анестезии. Длительность одного сеанса зависит от количества вводимых нитей. В среднем это полтора часа. В период восстановления нельзя делать резкие движения, а также массаж и маски.

Пациентами вживленные нити никак не ощущаются. Постепенно они рассасываются и формируют крепкий каркас, обеспечивающий подтяжку нижней части лица и шеи. Результативность процедуры во многом зависит от состояния кожи и используемых материалов. В среднем эффект сохраняется на срок от 2 до 6 лет. Нитевой лифтинг рекомендуется пациентам в возрасте после 40 лет.

Метод хорошо зарекомендовал себя при слабом и среднем птозе. От его применения не остается шрамов. К минусам можно отнести некоторую болезненность процедуры и период реабилитации около месяца. Если для нитевого лифтинга использовались качественные материалы, то эффект будет стойким и продолжительным.

• Контурная пластика

Этот метод омоложения в России появился относительно недавно – в 2010 году. Иногда его называют подтяжкой без операции, но это не совсем верно, так как в ходе процедуры делаются кожные разрезы.

Суть метода заключается в том, что через разрезы вводятся эндотины, или биополимерные пластины, размером 3–4 мм, которые затем прикрепляются к кости. С помощью этих приспособлений формируется красивый овал лица и форма шейного изгиба. Разрезы, через которые вставляются пластины, минимальны. Они заживают в течение одной – двух недель, и шрамов практически не остается.

После процедуры пациенты не ощущают дискомфорта. Эндотины не чувствуются, однако при прощупывании их можно обнаружить как небольшие уплотнения. В течение трех месяцев ткани вокруг пластин срастутся, а примерно через полгода биополимер будет выведен организмом. Однако эффект от подтяжки останется на срок от пяти до десяти лет.

Контурная пластика рекомендуется пациентам старше 50 лет. Она помогает убрать ярко выраженное отвисание кожи. К недостаткам процедуры можно отнести ее болезненность, долгий период восстановления и небольшие шрамы на коже, которые иногда остаются на местах разрезов.

Рекомендуем

Лазерная эпиляция живота: противопоказания, особенности процедуры и ухода Подробнее

• Пластическая хирургия

Когда все остальные способы омоложения бессильны, назначается хирургическая подтяжка шеи. Она может исправить как возрастные дефекты кожи, так и те, что были получены в результате болезни или травмы.

К пластической хирургии прибегают на самой последней стадии птоза. Эта методика омоложения имеет три направления: липосакция, цервикопластика и платизмопластика.

Липосакция применяется в тех случаях, когда в области шеи и подбородка скопилось много жировых отложений. В ходе операции делаются надрезы. Через них специальным оборудованием удаляется жир.

Липосакция часто совмещается с цервикопластикой. Последняя заключается в том, что убирается лишняя кожная ткань, за счет чего происходит подтяжка.

Когда нужна серьезная подтяжка нижней трети лица и шеи, хирургическая операция будет более сложной. Пациенту назначается платизмопластика, в ходе которой подтягивается не только кожа, но и мышцы.

Строение и анатомия

Своё начало мышца берет от в грудном отделе, чуть ниже ключицы, от поверхности грудной фасции. Расположена вверх тесным слоем, за исключением небольшого треугольника в середине (расположен над яремной вырезкой).

Верхние пучки подкожной мышцы шеи частично прикрепляются в жевательную фасцию, другая их часть крепится к мышце, которая опускает нижнюю губу и мышцам в уголках рта. Латерально пучки также переходят на область лица, где вплетаются в фасции околоушной железы.

Возможные осложнения после подтяжки шеи и противопоказания

Сохранить молодость стремятся многие: и мужчины, и женщины, однако большинство косметологических процедур имеет противопоказания, а некоторые способны привести к осложнениям.

Например, хирургическая подтяжка шеи запрещена тем, у кого есть следующие патологии:

• врожденные пороки развития шеи или травмы, полученные ранее;
• сахарный диабет;
• доброкачественные опухоли в области шеи;
• онкология;
• острое инфекционное заболевание;
• обострение хронических болезней;
• тяжелое заболевание сердечно-сосудистой системы;
• патологии дыхательной системы;
• эндокринные болезни;
• нарушение свертываемости крови;
• предрасположенность к образованию келоидных рубцов.

Это список стандартных противопоказаний. Однако у каждой косметологической процедуры есть еще дополнительные ограничения, которые обязательно нужно учитывать. Например, цервикопластику нельзя делать при наличии зоба и других болезней, связанных с эндокринной системой.

Хирургическая подтяжка кожи лица и шеи может привести к возникновению осложнений. Например, после платизмопластики вероятны следующие неприятные последствия:

• кровотечение;
• большие по площади гематомы;
• подкожное скопление тканевой жидкости, вызванное воспалительным процессом;
• некроз тканей в районе швов;
• потеря чувствительности в области оперативного вмешательства;
• развитие инфекций и воспалений;
• ощущение стянутости из-за недостатка кожных покровов;
• образование грубых келоидных рубцов;
• асимметрия шейной и лицевой зоны;
• аллергическая реакция организма на анестезию.

Осложнения чаще всего возникают по двум причинам: хирург допустил профессиональную ошибку или пациент пренебрег рекомендациями на период восстановления. Когда обе стороны относятся к своим обязанностям со всей ответственность, операция проходит без неприятных последствий.

Что делают мышцы платизма

Основная функция платизмы – защита магистральных сосудов шеи, артерий и вен головы, а также крупных лимфатических сосудов.

Так как мышца связана с нижней губой, она также участвует в выражении разных эмоций: печаль, удивление, ужас. Также из-за связи с нижней челюстью она участвует в открытии закрытии рта.

Если бы не было этой мышцы, мы бы постоянно разливали напитки, пытаясь выпить, мы бы не смогли целоваться, хмуриться или просто выражать эмоции, в которых задействована нижняя челюсть.

Способы подтяжки шеи в домашних условиях

Для поддержания молодости кожи не обязательно посещать косметолога. Подтяжка лица, шеи в домашних условиях тоже дает хороший результат. Она основана прежде всего на массаже и специальных упражнениях, а эффективность зависит от правильности выполнения процедур.

• Массаж для подтяжки кожи шеи и подбородка

Для того чтобы осуществить подтяжку шеи в домашних условиях с помощью массажа, нужно запастись специальными маслами. От них существенно зависит эффективность процедуры. Многие масла питают кожу, насыщают ее витаминами и усиливают выработку коллагена и эластина.

Состав наносится непосредственно перед началом процедуры. Хорошо зарекомендовала себя смесь детского крема с несколькими каплями эфирного масла. Подойдет розмариновое, апельсиновое, лавандовое, иланг-иланг, жасминовое и др. – здесь все зависит от личных предпочтений. Детский крем можно заменить на любое базовое масло: миндальное, из ростков пшеницы, жожоба и т. п.

Массаж шеи прост в исполнении. Он состоит из последовательных действий. Сначала на кожу наносится масло. После этого шею нужно мягко помассировать в течение одной минуты. Затем перейти к легкому пощипыванию, уделяя внимание зоне от подбородка до ключиц (тоже 1 минута). На следующем шаге в течение двух минут шею необходимо похлопать тыльной стороной ладоней. Заключительный этап – лёгкие поглаживания. Несмотря на всю простоту действий, после такого массажа шеи подтяжка гарантирована.

Для повышения результативности процедуру следует выполнять каждый день в течение месяца. Тогда эффект не заставит себя ждать: кожа станет более упругой, а цвет лица свежим.

• Упражнения для мышц шеи и подбородка

Подтяжка шеи упражнениями – эффективный способ укрепления мышц и, как следствие, продления визуальной молодости. Главное – проводить занятия регулярно на протяжении двух месяцев. Сам комплекс упражнений прост. Он состоит из следующих действий:

1. Занять положение сидя или стоя. Спина прямая. Голову откинуть назад. В таком состоянии выдвинуть максимально вперед челюсть и зафиксировать на 5–10 секунд. Вернуть челюсть в обратное положение. Повторить 10 раз.
2. Занять положение сидя или стоя. Спина прямая. Голову поочерёдно поворачивать вправо/влево, затем наклонять вперед/назад. В каждом положении нужно задержаться на несколько секунд. Необходимо выполнить по 15 поворотов и наклонов в одну сторону, а затем столько же в другую.
3. Занять положение сидя или стоя. Спина прямая. Сложить губы трубочкой и вытянуть вперед и вниз, чувствуя, как натягиваются мышцы шеи. Задержаться в этом положении на минуту.
4. Занять положение сидя или стоя. Спина прямая. Сохраняя неподвижность головы, максимально высунуть язык. Зафиксироваться в таком положении на 15–20 секунд.

Если регулярно делать эти простые упражнения для шеи и лица, подтяжка гарантирована.

• Маски для подтяжки подбородка и шеи

Даже в случаях острой необходимости в подтяжке лица и шеи, цена процедуры играет большое значение. Маски хороши тем, что они эффективны, экономичны, подходят для всех возрастов, их можно делать дома. А сочетание их с массажем и упражнениями даст эффект не хуже, чем от салонных процедур.

Рекомендуем

Как избавиться от нежелательных волос быстро, безболезненно и навсегда Подробнее
Если говорить о рецептах, то хорошо зарекомендовала себя маска из смеси масла зародышей пшеницы и оливкового. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях – по одной чайной ложке. Далее добавляется половина чайной ложки сока лимона. Состав наносится на чистую кожу на 30 минут, затем смывается. Периодичность процедуры – два раза в неделю в течение месяца.

Следующий рецепт таков: нужно смешать столовую ложку овсяных хлопьев, яичный желток и чайную ложку оливкового масла. Полученный состав нанести на кожу и подержать 15 минут. Периодичность процедуры – один раз в неделю в течение месяца.

Хороший результат дает увлажняющая маска с лифтинг-эффектом, состоящая из столовой ложки жирных сливок, в которые добавили по одной капле эфирных масел иланг-иланг и пачули. Смесь наносится на лицо и шею на 20 минут. Периодичность процедуры – два раза в неделю в течение месяца.

• Подтяжка эластичным бинтом

Когда нужна подтяжка подбородка и шеи, операция может и не понадобиться. Сначала стоит попробовать способ омоложения с помощью эластичного медицинского бинта. В ходе процедуры на кожу оказывается легкое давление. В результате происходит фиксация мышц, от которой улучшается форма шейного изгиба. Эффект обусловлен тем, что мышцы имеют память. Если их бинтовать в течение длительного времени, они привыкнут к такому положению и перестанут отвисать.

Длительность процедуры – не менее пяти часов, поэтому ее можно делать на ночь. Методика безопасна для кожи, так как бинты пропускают воздух. Для появления эффекта омоложения нужно провести 10–15 сеансов. Бинты следует наматывать плотно, но без пережатия.

Несмотря на то что домашние процедуры доказали свою результативность, рекомендуется периодически посещать косметолога для профессиональной оценки состояния кожи.

Упражнения для развития платизмы

Чтобы привести мышцы молодости в тонус, необходимо заниматься не только ими, но и всей шеей и даже спиной. В первую очередь, нужно корректировать осанку. Для этого есть отличные упражнения с валиком. Так как поступает много вопросов по поводу его использования, Аннетт записала вебинар, на котором она подробно рассказывает обо всех тонкостях.

А это короткое видео о том, как правильно лежать на валике

1. Ляг на валик, чтобы он оказался под лопатками.
2. Шея лежит на полу прямо.
3. Руки вытяни вверх над головой, ладони в пол, мизинцы соприкасаются друг с другом.
4. Ноги на ширине плеч, большие пальцы соединены.
5. Лежи так пять минут.
6. Затем перевернись на бок, немного полежи в позе младенца
7. Встань на четвереньки и вытяни спину.

Упражнение для спины, шеи и плеч

Ноги на ширине плеч, руки за голову. Немного нагнись. Руками тяни голову вниз, одновременно пытайся ее поднять и разогнуться. Сопротивляйся сама себе. Делай так 20-40 секунд. Затем немного привстань, проделай то же самое. И третий этап: продолжай приставать, пока окончательно не выпрямишься.

Упражнение с мячом на расслабление плеч и шеи

1. Подойди к стене или дверному косяку.
2. Наклонись и расположи мяч под плечом ближе к основанию шеи. Найди точку максимального дискомфорта.
3. Корпусом надави на мяч.
4. Постой так около минуты. То же самое проделай с другой стороны.

А в этом видео показана техника выполнения массажа при помощи чудо-банки. Представь, что банка – это ластик, которым ты стираешь морщины на шее.

Утренняя гимнастика. В этом видео собраны несколько упражнений, которые нужно выполнять ежедневно.

Сколько стоит подтяжка шеи в салоне красоты

Если говорить о стоимости подтяжки подбородка и шеи, цена процедуры полностью зависит от метода коррекции. Домашние упражнения, массажи и маски наиболее экономичны.

Расценки на нитевой лифтинг в Москве и Санкт-Петербурге находятся в диапазоне от 16 000 до 200 000 рублей. Конечная стоимость определяется состоянием кожи, количеством и качеством нитей, размером обрабатываемой поверхности, видом анестезии и квалификацией косметолога, проводящего процедуру.

Независимо от того, нужна аппаратная подтяжка шеи или операция, цена во многом будет зависеть от объема вмешательства и затраченного времени.

Эластичность кожи теряется под влиянием возрастных изменений, а также из-за курения, лишнего веса и солнечных лучей. Для профилактики птоза рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек. Также стоит уделять внимание домашним процедурам, эффективность которых напрямую связана с регулярностью и систематичностью проведения.

При сильном птозе, нарушающем внешнюю привлекательность, не стоит отказываться от аппаратных методов коррекции и пластической хирургии. Однако выбор способа омоложения должен происходить совместно со специалистом (косметологом или пластическим хирургом) и с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

• Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших косметологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!
• Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13

, и вы сами в этом убедитесь!

Наша справка

Павел Григорьевич Смолянский – тренер по легкой атлетике, работал со сборной командой России по легкой атлетике и национальной командой Республики Гватемала. В России его воспитанники 11 раз становились чемпионами РФ в беге на средние и длинные дистанции, трижды побеждали на Кубках Европы среди спортивных клубов. В Гватемале – установили 23 национальных рекорда.

Павел Григорьевич создал свой комплекс упражнений для людей среднего и старшего возраста. Каждую субботу с 11 до 12 часов дня он проводит адаптивную гимнастику на ВВЦ в павильоне № 5.

Принцип действия

Кожный покров в местах ввода инъекции разглаживается, омолаживается, формируется здоровый вид и привлекательность. Косметологи пользуются сертифицированными препаратами, подбирает дозировки, учитывая организм каждого пациента. Подход позволяет избежать побочных эффектов.

Ботокс – лекарственный препарат, изготавленный на основе ботулотоксина типа А. Инъекция обеспечивает блокировку имеющихся нервно-мышечных импульсов, обездвиживает мышцы. Главная цель – стремительное разглаживание образовавшихся морщин в результате повышенной активности. В случае продолжительного эффекта парализованности, заломы исчезают. К моменту завершения действия препарата, активные вещества выводятся естественным путем, мышцы фиксируются в статическом положении, предупреждение проявления новых недочетов.

Как проходит процедура?

Этапы проведения:

1. Первичное снятие имеющегося макияжа.
2. Эффективная очистка кожи с использованием специальных средств.
3. Использование анестезии – снимает сильные болевые ощущения во время инъекции.
4. Проведение разметки мест будущих уколов. Расстояние между вводом не больше2 сантиметров.
5. Планомерное введение активного компонента в подкожный покров.
6. Нанесение косметического средства с охлаждением, успокаивания.

Длительность процедуры – 15 минут. Анестезии действует моментально. Побочка отсутствует. Минимальный реабилитационный период.