Как уменьшить размер большой груди без операции упражнениями, продуктами, диетой, народными средствами в домашних условиях? Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой?

Существует много способов уменьшения груди. Читайте о них в статье.

Женщины используют разные приемы, чтобы понравиться мужчинам. Красят волосы, подчеркивают красивые линии лица макияжем, меняют цвет глаз при помощи контактных линз. Также дамы увеличивают или уменьшают грудь, если для этого есть причины.

• О методах увеличения груди написано и сказано много. Но сейчас в моде натуральность и идеальные формы: длинные ноги, тонкая талия и грудь среднего размера, чтобы помещалась мужчине в ладонь.
• Большая грудь также доставляет массу проблем женщине со здоровьем (может болеть спина) и невозможно подобрать подходящую одежду.
• В этой статье будет рассказано о способах уменьшения груди. Немногие женщины знают, что существуют методы уменьшения бюста, не прибегая к помощи хирурга.
• Как сделать размер груди меньше при помощи упражнений, диет или медикаментозных препаратов?

Какими упражнениями можно уменьшить грудь?

Физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм в целом. Конкретные упражнения способствуют укреплению определенной группы мышц. Соответственно, есть гимнастика для укрепления мышц груди. Благодаря этому происходит вытеснение жира мышцами. Достаточно полчаса занятий в день, и полученный результат заставит взглянуть на себя по-новому.

Не у всех женщин есть возможность посещать фитнес-зал — заботы, дети, семья, обязанности. Можно делать гимнастику дома. Немного настойчивости, веры в себя и результат будет виден уже после пары недель занятий. Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Комплекс тренировки состоит из таких упражнений:

1. Отжимания от пола. Руки поставьте на пол, чуть шире ширины туловища. От головы до ног одна прямая. Сделайте 15 отжиманий, повторяйте 3 подхода. Если выполнять упражнение сложно, то ноги можно поставить на колени. Но следите, чтобы спина была прямая и не выгибалась в области поясницы, чтобы не травмироваться.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Отжимание

2. Упражнение с гантелями. Возьмите гантели и опустите руки вниз. Затем разведите в стороны. Повторяйте так 15 раз, 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение с гантелями

3. «Гармошка». Возьмите в руки гантели и выпрямите их на уровне груди. Делайте рывки, раздвигая руки в разные стороны. Упражнение выполняется минимум 3 подхода по 10 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Гармошка»

4. «Мельница». Возьмите в руки гантели, и наклонитесь не ниже пояса. Делайте рывки — сначала одной рукой вниз, другой — вверх. Затем поменяйте руки. Повторяйте упражнение 10 раз. Сделайте 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Мельница»

5. «Бокс». Сядьте удобно на пол. Руки с гантелями согните возле груди. Поочередно выбрасывайте вперед то одну, то другую руку. Это упражнение можно выполнять на специальном резиновом тренажере, который продается в каждом спортивном магазине.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Бокс»

6. Теперь вам нужно лечь на скамью или другую подобную ровную поверхность. Возьмите гантели, и вытяните руки перед грудью. Разводите их в стороны, не опуская руки ниже поверхности скамьи. Выполните 4 подхода по 15 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение разведение гантелей

Если вы будете выполнять эти упражнения каждый день или хотя бы через день, то уже на второй неделе увидите первый результат. Гимнастика должна выполняться в быстром темпе. Можно делать круговые тренировки: все упражнения по одному подходу, потом отдых 60 секунд и продолжайте 2 круг, затем 3-й и 4-й круг.

Один раз в неделю вы можете ходить в тренажерный зал для закрепления эффекта. Там все упражнения выполняются на тренажерах.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Занятия в тренажерном зале

Рекомендации по тренировкам

Перечислим основные моменты, на которые следует обратить внимание пышногрудым девушкам:

• Используйте специальный спортивный бюстгальтер.
• Сочетайте упражнения для дома и аэробные тренировки на улице.
• Обеспечьте доступ свежего кислорода, если занимаетесь дома.
• Дополнительно прорабатывайте мышцы спины.
• Запишитесь на йогу или пилатес. Это поможет укрепить связки тела.

Какие продукты уменьшают грудь?

Какие продукты уменьшают грудь?
Грудь состоит из мышц и жировой прослойки. Чтобы вытеснить жир, нужно накачать мышцы — это известно уже давно. Но можно уменьшить слой жира, если употреблять низкокалорийную пищу. Организму нужна будет энергия, и если извне не поступает калорий, он начнет брать их из собственного жира.

Существуют продукты питания с отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание организм затратит больше энергии, чем получит. При употреблении таких продуктов, жировая прослойка будет «уходить» на глазах. Итак, какие продукты уменьшают грудь? Список:

• шпинат и другая зелень — петрушка, укроп, листья салата;
• сельдерей;
• капуста — белокочанная, савойская, цветная, брокколи;
• черная редька;
• редис;
• свежий зеленый горошек;
• спаржа;
• огурцы.

Сжигает жиры зеленый чай и вода. Вместо гарниров с мясом и рыбой можно употреблять салат из свежих овощей. Гарнир также стоит сочетать не с мясными продуктами, а со свеженарезанным салатом.

Отлично помогают бороться с жировой прослойкой белковые продукты питания — едим и грудь худеет вместе с другими частями тела:

• нежирная рыба;
• филе курицы;
• говядина;
• кефир, сыворотка, творог.

Кроме этих продуктов можно кушать фрукты и ягоды. Они выводят из организма токсины, шлаки и являются отличным мочегонным средством.

Результат операции и возможные осложнения

Реабилитационный период будет длиться примерно 4-6 месяцев. В течение этого срока происходит окончательное заживление тканей, формирование новых, фиксация положения и форму груди. Но окончательный результат операции можно подвести лишь через год после вмешательства.

Если пациентка ответственно отнеслась к предписаниям своего хирурга, то итогом коррекции станет аккуратная грудь эстетичной формы и размера, с малозаметными послеоперационными следами. В очень редких случаях возможно развитие осложнений:

• огрубление швов,
• уплотнения,
• кровотечение и прочее.

Следует помнить, что отеки, синяки, болезненность не являются осложнениями. Это естественный ответ организма на травму. Но если эти симптомы длятся слишком долго, или чрезмерно выражены, лучше проконсультироваться с хирургом.

Если операция была проведена грамотно, а период реабилитации прошел успешно, риски осложнений сводятся к минимуму. Но полную гарантию не даст даже самый квалифицированный врач. Есть индивидуальные ситуации, когда предотвратить осложнения невозможно. Но это скорее исключение.

Диета, чтобы уменьшить грудь

Диета, чтобы уменьшить грудь
У каждой женщины есть своя проблемная зона, в которой начинается накапливаться жир, как только мы перестаем за собой следить: кушать все подряд и вести сидячий образ жизни.

Если ваша цель — это сжечь жир в проблемной области (есть такие женщины, у которых именно в верхней части туловища накапливается больше жира, особенно, в области груди, на предплечьях), тогда нужно отказаться от жестких диет. Диеты нарушаю обмен веществ, и провоцируют организм к еще большему накоплению жира в проблемных областях.

Поэтому правильной диеты, чтобы уменьшить грудь, не существует. Но можно придерживаться определенных принципов питания:

• Не употребляйте слишком жирные продукты и кондитерские изделия. Откажитесь от пакетированных соков. Пейте только свежевыжатые соки из овощей и фруктов по сезону.
• Включайте в ежедневное меню белки и свежие фрукты и овощи. Рыба, куриное филе, отварная говядина, яблоки, морковь, капуста, зелень — все это нужно кушать каждый день.
• Используйте дробное питание — кушайте не менее 5 раз в день небольшими порциями.
• Пейте воду — 1,5-2 литра очищенной воды без газа каждый день. Вода очищает организм от шлаков и токсинов.
• Сбалансированный рацион питания — на телефон и считайте калории, количество белков, жиров и углеводов. Купите кухонные весы, чтобы знать, сколько вы съедаете продуктов в один прием и за день. Это поможет без труда считать все необходимые показатели еды.
• Не кушайте перед сном. Если захотелось поздним вечером есть, выпейте стакан воды или кефира.

В видео, которое находится ниже, рассказывается про диету для создания красивой груди. Но это даже не диета, это меню правильного сбалансированного питания на один день. В остальные дни можно заменять курицу говядиной, а на гарнир, если картофель надоел, можно кушать гречку или рис.

Что делать, если у мужчины появилась женская грудь?

Консервативная терапия гинекомастии эффективна лишь на ранней, развивающейся, стадии заболевания, когда в железе еще не успели наступить необратимые изменения.

Проводится она комплексно и включает в себя лекарственные препараты, в основном гормонального спектра, диету, специальный комплекс дозированных физических нагрузок. Однако в первую очередь необходимо выявить причину роста женской груди у мужчины. Если это заболевание системы внутренних органов, лечение по устранению гинекомастии является дополнительным, а не основным.

Препараты для лечения начальной стадии гинекомастии:

Лекарственные мази, таблетки и уколы направлены на нормализацию гормонального фона – увеличение уровня тестостерона или снижение выработки эстрогена. Чаще всего рекомендуют такие препараты, как Кломифена цитрат, Тамоксифен, Провирон, Прожестожель, Андрогель, Тестостерон.

Рис. 3. Женская грудь у мужчины может быть спутником ожирения

Как уменьшить грудь при похудении?

Как уменьшить грудь при похудении?
У женщины грудь расположена поверх мышц и состоит из железистой ткани и кожи. Вокруг молочной железы находится жировая прослойка, которая и является анатомией женской груди. Если у вас возникает вопрос, как уменьшить грудь при похудении, то знайте, что при похудении всего организма, будет худеть и грудь. Жир будет равномерно уходить с каждой части тела.

Какой бюст считается большим

Сегодня нет точной диагностики нормального размера бюста, ведь во многих случаях его объем и размер зависят от индивидуальных особенностей и возраста женщины. Но есть классификация параметров молочных желез для выявления гипертрофии:

1. В норме объем груди составляет до 300 кубических сантиметров.
2. Небольшая гипертрофия составляет от 400 до 600 кубических сантиметров.
3. Большая гипертрофия выражена значениями от 600 до 800.
4. Гипертрофия высокой степени обозначена цифрами от 800 до 1000.
5. Гигантомастия от 1000 до 1500 кубических сантиметров.

Как уменьшить грудь народными средствами?

Как уменьшить грудь народными средствами?
Народная медицина — это отдельная наука. С ее помощью удается вылечить многие заболевания, и она помогает худеть. Как уменьшить грудь народными средствами? Существует несколько способов:

• Компрессы: смешайте в кастрюле 0,5 литра воды и 50 грамм головок мака (предварительно измельчите в блендере). Поставьте на газ и доведите до кипения. Снимите емкость с огня и оставьте раствор настаиваться в течение 15 минут. Процедите отвар через марлю и остудите до комнатной температуры. Затем промокните тряпичную салфетку в растворе, отожмите и прикладывайте к груди каждый день — утром и вечером.
• Массаж: обязательно используйте массажный крем или лосьон, чтобы не было раздражения. Средним и безымянным пальцами, круговыми движениями массируйте одну грудь в течение 10 минут. Затем повторите массаж для другой груди. Чтобы получить результат, нужно массажировать грудь 2 раза в день в течение 3-х месяцев.
• Зеленый чай: заваривайте и пейте его каждый день. Этот напиток помогает сжигать жиры и кроме этого, снижает риск развития рака молочной железы.
• Яичный белок: взбейте белок одного яйца и намажьте грудь. Оставьте так на 30 минут, затем смойте. Повторяйте процедуру в течение 3-х месяцев.
• Имбирный настой: 1 чайную ложку натертого корня залейте стаканом кипятка и поставьте на огонь. Варите 10 минут, процедите и добавьте пол чайной ложки меда. Пейте 2-3 чашки такого настоя в день.
• Льняное семя помогает снизить уровень эстрогена в организме, который является причиной увеличения груди. 1 столовую ложку семян залейте стаканом кипящей воды. Дайте настояться, и пейте такой настой утром после еды.

Немного терпения и немного потраченного времени в день, и через некоторое время вы увидите в зеркале изменения.

Косметические процедуры

Как и для увеличения бюста, для его уменьшения рекомендуют косметические сеансы. Особенно эффективно себя показал массаж, так как он улучшает кровообращение, что активизирует процесс сжигания жировой ткани. Помимо этого, во время похудения кожа становится дряблой и начинает провисать, косметические процедуры способны улучшить ее состояние.

К таким методам относятся:

• профессиональный или домашний массаж (самостоятельно лучше делать это во время приема ванны, так как кожа успеет разогреться, массажными движениями необходимо обходить зону сосков);
• контрастный душ;
• пилинг зоны декольте раз в месяц;
• косметические средства для подтягивания кожи;
• домашние маски из меда, фруктов, молока, сливок и масла.

Как уменьшить грудь маслами?

Как уменьшить грудь маслами?
Масла издавна использовались людьми для лечения от разных болезней. В настоящее время их применяют в косметологии и даже для уменьшения объема груди. Как уменьшить грудь маслами? Несколько рецептов:

• Масло виноградных косточек и жожоба: смешайте 4 мл масла виноградных косточек и 25 мл масла жожоба. Добавьте пару капель розового масла, перемешайте и втирайте в бюст легкими движениями. Через 30 дней грудь станет меньше, а кожа при этом не обвиснет.
• Льняное масло: принимайте по 1-2 столовых ложки в день. Но начинайте с 0,5 чайной ложки, увеличивая до нужного объема.
• Масло лиметта: масло жожоба 20 мл, масло виноградной косточки 5 мл, а вместо масла розы, используйте масло лиметта — 4 капли. Оно оказывает хороший эффект на кожу и уменьшает прослойку жира.

Также можно принимать рыбий жир. В нем содержатся омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают в организме содержание эстрогена — гормона, способствующего увеличению размера груди.

Останутся ли шрамы?

Уменьшение груди довольно травматично, и вид разрезов в этой операции отличается от других. Тем не менее, современные методики направлены на то, чтобы сделать шрамы как можно менее заметными.

В первые дни желательно ухаживать за швами согласно предписаниям своего хирурга. Швы должны обрабатывать антисептиком для исключения попадания инфекции в травмированную область. В дальнейшем врач может выписать специальные препараты, которые снижают рост рубцовой ткани. Образование рубцов во многом зависит и от того, насколько ответственно соблюдались правила восстановления. Например, игнорирование запрета на солярий приведет к увеличению заметности шрамов.

В редких случаях на образование шрамов влияют индивидуальные особенности организма (например, склонность к появлению келоидных рубцов). При неудовлетворенности пациентки видом послеоперационных следов можно прибегнуть к услугам косметологии. Лазерная шлифовка и некоторые иные процедуры помогут сделать шрамы менее видимыми.

Как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью?

Как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью?
Чтобы грудь не обвисла после беременности или кормления ребенка, женщина должна позаботиться заранее. Во время беременности и после нее нужно носить бюстгальтер с широкими бретелями. Он должен подходить по размеру. В период кормления бюстгальтер не нужно снимать даже ночью. Подберите такую модель, в которой будет удобно спать.

Но, если грудь увеличилась и обвисла, нужно подумать о том, как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью? Конечно, пластическая операция — это большой риск и не у всех женщин есть на нее деньги и время, особенно, после рождения малыша.

Но можно подтянуть грудь при помощи физических упражнений, которые помогут нарастить мышцы в конкретной области и добавить красоты бюсту. Выполняйте ежедневно всего 3-4 упражнения, и уже через месяц вы увидите ощутимый результат:

• Встаньте на колени перед диваном или креслом. Поставьте руки на край дивана на ширине плеч и перенесите на них всю массу тела. Затем согните руки в локтях и прикоснитесь грудью к краю мебели, выпрямите руки. Повторите так 15 раз.
• Встаньте на расстоянии 2-3-х метров от стены. Возьмите в руки мяч и начинайте им бить о стену, бросая от себя, сгибая и разгибая руки в локтях. Такое упражнение можно делать вдвоем. Количество раз неограниченно, пока не надоест.
• Отжимания от пола — если вам сложно делать на носочках, тогда можно встать на пол коленями. Руки на уровне груди, шире плеч, ноги согнутые в коленях, носки свободно. Опускайтесь как можно ниже к полу и поднимайтесь. Повторяйте такое упражнение 10 раз.

Отжимания от пола и с дивана можно делать в 3-4 подхода. Между подходами отдых 30 секунд и потом продолжение. Напоследок оставьте игру с мячом. Если вы еще кормите грудью, то сильно не переусердствуйте, чтобы не пропало молоко. Начинайте постепенно увеличивать нагрузку с 1 подхода, увеличивая в течение двух недель до 3 подходов и дальше.

Редукционная маммопластика: цена

Стоимость уменьшения груди обычно на несколько десятков тысяч рублей ниже стоимости увеличивающей маммопластики или мастопексии. Однако, безусловно, это достаточно дорогая процедура, которая является одним из сложнейших видов коррекции груди и требует от хирурга глубоких профессиональных познаний и большого опыта.

На Западе редукция груди часто выполняется бесплатно по страховке, поскольку гипертрофия молочной железы – признанный фактор риска развития серьезных проблем со здоровьем. Однако в нашей стране уменьшающая маммопластика по полису ОМС на текущий момент не проводится.

Поскольку оплата операции ложится целиком на плечи пациентки, многие женщины предпочитают сегодня делать маммопластику в кредит или в рассрочку. Это оптимальное решение как для пациенток, которые хотят преобразиться быстро и без лишних неудобств, так и для клиник, которые таким образом могут помочь большему числу желающих.

В «МедикСити» вы можете получить необходимые медицинские услуги немедленно, а заплатить за них в удобное время с беспроцентной рассрочкой.

Можно ли уменьшить грудь таблетками, препаратами?

Можно ли уменьшить грудь таблетками, препаратами?
Как говорилось выше, существуют разные народные методы по уменьшению груди, масла для натирания и другое. Но можно ли уменьшить грудь таблетками, препаратами?

• Гриб Hoelen — это дикое растение, которое можно найти возле корней красной сосны. Растет этот гриб в Китае. Используется для создания капсул, позволяющих уменьшить грудь. Продаются такие таблетки обычно в лавках с натуральной косметикой.
• Гуарана — основной ингредиент таблеток по уменьшению груди. В составе этого растения много кофеина, который ускоряет метаболизм. Это приводит к быстрому сжиганию жира. Принимать препараты с этим веществом нужно согласно инструкции производителя.

Но к медикаментозным препаратам и биологически активным добавкам нужно в последнюю очередь. Перед их приемом лучше проконсультироваться с врачом.

Подготовка к операции

Такой сложный операционный процесс требует тщательной диагностики и сдачи анализов. Кроме того, должна быть проведена консультация с маммологом и пластическим хирургом, который осматривает женщину, обсуждает проблему и определяет эффективный способ операции.

Есть некоторые обязательные анализы без сдачи которых можно забыть о таком мероприятии, как процедура по уменьшению бюста.

1. В первую очередь потребуется общий и биохимический анализы крови.
2. Определяется резус-фактор и группа крови.
3. Проводится рентген грудной клетки.
4. Сдаются анализы на ВИЧ, HCV, RW, HbSag.
5. УЗИ молочных желез.

Хирург собирает информацию о перенесенных болезнях, проведенных операциях, приеме лекарств и витаминов. За семь суток до проведения процедуры запрещено употреблять средства, разжижающие кровь и алкоголь. К ним относятся гормональные препараты и аспирин. Также рекомендовано отказаться от курения. Перед операцией нельзя плотно есть, а за восемь часов до нее запрещено и пить. Если в планах у женщины беременность, то необходимо заранее сообщить об этом врачу. Последний пункт важен из-за непредсказуемого поведения организма во время беременности.

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой?

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой?
Правильно подобранная одежда может подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой? Несколько советов:

• Бюстгальтер-минимайзер. Существуют модели лифчиков, которые называются минимайзеры. С их помощью можно сделать грудь визуально на 2 размера меньше. У таких бюстгальтеров широкие бретели и корректирующие вставки сбоку.
• Не надевайте двубортные пиджаки с одной пуговицей. Когда жакет застегнут до середины, визуально увеличивается бюст.
• Увеличивает грудь завышенная талия на платьях. Лучше носить платья свободного кроя вверху. Обтягивать грудь тоже ни к чему, так как ее будет отлично видно и в платье свободного кроя.
• Обтягивающий низ увеличивает зрительно верх. Откажитесь от узких брюк и юбки-карандаш. Если у вас тонкая талия и большой бюст, то можете надеть даже клеш или плесе.
• Вырез квадратной формы или большое декольте на блузах, платьях и кофточках. Это табу, так как сразу в глаза будет бросаться большая грудь.

Гипюровый бюстгальтер-минимайзер с широкими бретелями — удобный, красивый. Такой лифчик должен быть в гардеробе каждой дамы, которая хочет зрительно уменьшить размер груди.

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником?

Если девушка молодая, то она может носить купальник таких моделей с маленькими чашками. Дамам постарше лучше надевать бюстик с широкими бретелями и более глубокой чашкой (минимайзер), чтобы внешний вид не показался вульгарным.

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, купальником, одеждой?

Блузы свободного кроя отлично подходят для большой груди. Такая одежда визуально уменьшает ее на пару размеров.

Как визуально уменьшить грудь платьем, купальником, одеждой?

Как визуально уменьшить грудь платьем, одеждой?

Платье без выреза с небольшой горловиной-лодочкой — элегантно и стильно.

Как визуально уменьшить грудь одеждой?

Теперь вы знаете, как уменьшить грудь при помощи разных средств или одежды. В первую очередь, начните худеть. Вместе с боками и жиром на талии уйдет и жир на груди. Это сделает ее более аккуратной и эстетично красивой.

Операция по уменьшению груди: поможет ли мне она?

Современное общество одержимо грудью.

Тем не менее, как подтвердят многие женщины с естественно большой грудью, больше — не всегда лучше. Не каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была в центре внимания или входила в комнату намного раньше, чем остальное тело её обладательницы.

Женщины со слишком большой грудью часто получают нежелательное сексуальное внимание, как в устной, так и в скрытой форме.

Хуже того, размер груди мешает им жить нормальной жизнью. В целом, наиболее частыми проблемами, которые заставляют женщин прибегать к операции по уменьшению груди, являются

• боли в спине, шее и плечах;
• хроническое раздражение складок кожи;
• плечевые бороздки; и
• ограничения физических нагрузок.

Другими причинами, по которым женщины обращаются за хирургическим вмешательством, являются

• значительная разница в размерах груди (асимметрия груди);
• размер груди не пропорционален размеру тела;
• обвисание груди;
• неловкость или психологический стресс из-за чрезмерного выступания груди.

Медицинские исследования показали, что чем тяжелее проявление этих симптомов у женщины, тем больше вероятность того, что она получит удовлетворение от операции по уменьшению груди.

Одно из исследований показало, что качество жизни женщин с гипермастией приравниваются к качеству жизни пациентов с хроническими заболеваниями, такими как боль в пояснице, боль при артрите, боль в груди от сердечных заболеваний и др.

Было также доказано, что операция по уменьшению груди улучшает качество жизни женщин, страдающих от тяжелой груди, позволяя им возобновить многие повседневные занятия, от которых они отказались из-за проявления своих симптомов.

Хотите, чтобы Ваша грудь «приподнялась» и уменьшилась или хотите, чтобы она оставалась прежнего размера?

Имеются определённые симптомы, при появлении которых пациентам следует делать операцию по уменьшению груди

Какие симптомы появляются у обладательниц большой груди?

Пациентка Н. рассказала мне на консультации о своей боли в шее и плечах.

«В магазине нет бюстгальтеров моего размера, поэтому мне приходится их заказывать. Это такая неприятность, если они не подходят и их нужно отправлять обратно. Этот бюстгальтер стоил …. ₽, продавцы обещали, что он очень удобный и в нём будет легко, но плечи все еще по-прежнему болят, особенно в конце дня! У меня болит голова, а иногда боли настолько сильные, что мне просто нужно сесть или лечь, пока они не станут терпимыми. Мои пальцы немеют по ночам, если я сплю на боку, и я ненавижу спать на спине «.

Несмотря на это, Н. не знала, нужно ли ей делать операцию. «Как вы думаете, мне поможет уменьшение груди?» спросила она.

Многие женщины каждый день испытывают боль, и они даже не осознают, что боль является прямым результатом веса их груди.

У меня есть ряд вопросов, которые я задаю своим пациентам с уменьшением груди на их первой консультации, и почти каждая пациентка смотрит на меня с удивлением, когда я спрашиваю о симптомах, которые связаны с ее большой грудью.

Женщина с большой грудью должна поддерживать вес груди своим позвоночником, плечами и всеми мышцами, прикрепленными к этим структурам

Ваша уникальная анатомия играет большую роль в том, с какой массой груди Вы сможете справиться без появления вышеперечисленных симптомов.

Ваш позвоночник имеет определенную форму для того, чтобы Ваше тело могло стоять прямо. На самом деле Ваш позвоночник имеет естественные изгибы, и эти изгибы дополняют друг друга так, что в идеале ваш центр тяжести находится на прямой линии от ушного канала до лодыжки.

Мышцы, прикрепленные к позвоночнику, поддерживают правильную осанку. Тяжелая грудь нарушает условную линию позвоночника, выталкивая шею и плечи кпереди.

Это изменяет Ваш центр тяжести и создает огромную нагрузку на мышцы шеи. Вы быстрее чувствуете усталость, и со временем у Вас более вероятно возникновение костных шпор на позвоночнике, которые могут привести к хронической боли в шее.

Длительная нагрузка на шею из-за тяжести груди также может вызвать головные боли. Боли в затылке являются частым признаком тяжелой груди.

Многие женщины испытывают облегчение этих и других видов головных болей, включая лобные головные боли и мигрень, после операции по уменьшению груди.

Вес тяжелой груди также влияет на положение ваших верхних и средних грудных позвонков и лопаток. Чрезмерное смещение этих структур вызывает нагрузку на прикрепленные к ним мышцы и связки. Лопатки выкатываются вперед и приводят к нарушению осанки.

Со временем эти эффекты могут привести к боли в плече, особенно под бретелями бюстгальтера, а также к боли в пояснице и верхней части спины. Боль затрудняет сидение в вертикальном положении, что усугубляет Вашу неправильную осанку. Женщины со значительной разницей в размере груди (асимметрией) могут испытывать более сильную боль в плече и спине с одной стороны по сравнению с другой.

Если у Вас есть маленькие дети, Вы знаете, насколько тяжелым ощущается даже самый крошечный младенец после того, как Вы поносите его в течение нескольких часов.

Вы носили ребенка на руках или в рюкзаке на спине? Если Вы делали и так и так, помните, как было удобнее?

Учёные изучили силы, действующие на тело с помощью этих двух методов переноски, и обнаружили, что перенос лишнего веса вперед требует большей работы со стороны спинных и брюшных мышц, чем перенос того же веса на спину.

Женщины с очень большой грудью страдают больше, неся весь этот вес на груди, чем если бы они могли нести эти килограммы каким-либо другим способом.

Поскольку Ваше тело должно оставаться в вертикальном положении, чтобы ходить, любое существенное изменение Вашего центра тяжести, связанное с смещением Вашей шеи, груди или плечевого пояса, требует компенсации за счет Вашего нижнего (поясничного) отдела позвоночника. Это может привести к появлению боли в пояснице, особенно если у Вас уже есть проблемы в этой области.

Независимо от того, какой бюстгальтер носит женщина с большой грудью, вес и размер ее груди могут вызывать раздражение кожи под всеми частями бюстгальтера. Это может привести к случайным или постоянным повреждениям кожи и высыпаниям.

Мацерация кожи представляет собой особую проблему в областях, где есть постоянный контакт кожи с кожей и потоотделение, например, под грудью и между ними. Сыпь, которая появляется в складках кожи, называется опрелостью, и здесь могут развиться дрожжевые и бактериальные инфекции, если женщина не проявляет бдительности в отношении предотвращения и лечения чрезмерного увлажнения и ранних признаков мацерации.

Тяжелая грудь создает нагрузку на ключицы и натягивает кожу груди. У некоторых женщин появляются растяжки (стрии) в верхней части груди. Многие женщины жалуются на боль в верхней части грудной клетки и груди при выполнении упражнений или даже в состоянии покоя.

Пациентка Н. рассказывала мне о своём опыте владения большой груди…

«Мне трудно признать это, но иногда, когда никто не смотрит, я просто кладу грудь на стол перед собой, просто чтобы получить минуту облегчения для груди и плеч».

Смешение лопаток вперед из-за избыточного веса груди и давления бретелек бюстгальтера создают узкие туннели под мышцами и ребрами у основания шеи с каждой стороны, примерно там, где встречаются плечи, шея и подмышки. Крупные нервные стволы, которые в конечном итоге становятся локтевыми нервами (важные нервы рук), проходят через эти туннели и часто сдавливаются у женщин с большой грудью. Сдавление локтевых нервов вызывает боль в руке, онемение и покалывание в мизинцах. Некоторые женщины жалуются на более частые боли в руках и кистях, онемение или покалывание.

Многие женщины с большой грудью жалуются, что им сложно заснуть. Они не могут спать на животе из-за такого бюста. Они не могут спать на спине, потому что их грудь поднимается вверх, и им кажется, что они задыхаются. Если они спят на боку, им нужно положить дополнительные подушки, чтобы поддерживать вес груди.

С опытом на консультациях я научился задавать правильные вопросы пациентам. Пациентка С. закатила глаза, когда я спросил, носит ли она бюстгальтер в постели.

«Доктор, не издевайтесь, я никогда не хожу без бюстгальтера, кроме как принять душ. Я сплю в спортивном бюстгальтере. Плечи убивают меня из-за ремней, но без опоры хуже».

Некоторые женщины жалуются на одышку, особенно во время выполнения упражнений, и виной тому размер груди. Думайте о весе груди как о рычаге, который заставляет Вашу грудь труднее расширяться при вдохе. Было показано, что операция по уменьшению груди улучшает подвижность грудной клетки и функцию легких.

Основной проблемой для женщин с большой грудью, которой не уделяется достаточно внимания, является просто то, что большая грудь мешает. Большинство моих пациентов смеются, когда рассказывают мне эти истории, но проблемы, на самом деле, не смешные:

Пациентка Ш. : «Мне предложили другую работу на заводе, которую я действительно хотела, потому что это была сидячая работа. Я думала, что это поможет моей спине. Но чтобы собрать вместе мелкие металлические детали, нужно сидеть на скамейке, а мне трудно видеть сквозь грудь. Если я наклоняюсь кпереди чуть больше, то это действительно начинает беспокоить мою спину».

Пациентка К. : «Я играю в бильярд с детства и люблю участвовать в турнирах. Но это [она указывает на свою грудь] портит мою игру! »

Пациентка Д. : «Трудно выспаться ночью, когда каждый раз, когда я переворачиваюсь в постели, мне приходится поднимать грудь и переносить ее с собой».

Физические воздействия

У женщин с большой тяжелой грудью развиваются предсказуемые физические изменения, некоторые из которых могут быть постоянными. Обычно имеется 1 или более физических признаков:

• плохая осанка и округлые плечи из-за воздействия на позвоночник, лопатки и мышцы, как обсуждалось выше;
• жесткость мышц шеи и плеч;
• инфицированные кожные складки (опрелости);
• и плечевые бороздки с обесцвечиванием кожи.

Мышцы спины и плеч у женщин с большой грудью ослаблены, а не укреплены, потому что смещение центра тяжести ставит мышцы спины в невыгодное положение с механической точки зрения.

Плечевые бороздки — это результат многолетнего давления со стороны бретелей бюстгальтера. Бюстгальтеры предназначены для поддержки груди, но для поддержки тяжелой груди бюстгальтер должен быть похож на корсет. Поддержка в основном обеспечивается косточками, усилением боковин и плечевыми ремнями.

Бюстгальтеры более качественной конструкции имеют широкие бретели с мягкой подкладкой, но многие женщины покупают менее дорогие бюстгальтеры с плотной посадкой.

Женщина, которая носит слишком узкий бюстгальтер, обнаруживает, что ремни и косточки впиваются в ее плечи и ребра, и в конечном итоге у нее на коже появятся постоянные обесцвеченные бороздки, которые могут покрыться коркой, порой даже вызывать кровотечение:

Я обычно спрашиваю пациентку, есть ли у нее какие-либо вмятины на плечах, где находятся бретели бюстгальтера. «Вмятины? Вы про колеи? Ооо, да. Со времен средней школы они стали глубже».

Все эти физические изменения и связанные с ними симптомы прогрессируют по мере взросления женщины. Как только у женщины наступит менопауза, размер ее груди может уменьшиться. Однако у женщин с очень большой грудью наблюдается огромный избыток кожи груди, и лишняя кожа не уменьшается после менопаузы. Более того, кожа может еще больше провиснуть и усилить нагрузку на ослабленные мышцы, а также на суставы и кости, подверженные артриту и остеопорозу.

У некоторых женщин больший объем груди может способствовать увеличению окружности груди. Расстояние вокруг груди у женщин увеличивается по двум причинам:

• увеличение веса, при котором по бокам груди и спины образуются лишняя кожа и жировые отложения, и
• в результате беременности, во время которой происходит «раздувание» нижних ребер.

У некоторых женщин могут быть сопутствующие заболевания, которые могут усугубляться весом ее груди. Если симптомы женщины не типичны для макромастии (тяжелой груди), следует поискать другие причины.

В такой ситуации ваш пластический хирург может направить вас к другому специалисту для дальнейшего обследования. В любом случае я всегда говорю пациентам, что не все их симптомы могут исчезнуть или улучшиться после операции по уменьшению груди.

Психологические вопросы

Ваши личные проблемы с грудью неизбежно переплетаются с реакцией и отношением членов семьи, друзей, одноклассников, коллег и даже совершенно незнакомых людей.

Психологические проблемы могут стать особенно острыми, когда большая грудь сопровождается серьезной асимметрией, либо возрастной (то есть становится очевидной в подростковом возрасте), либо приобретенной (например, после операции по поводу рака одной груди).

С младенчества мы формируем положительные или негативные чувства к груди, основанные на нашем опыте грудного вскармливания.

По мере взросления дети узнают об отношении к груди от окружающих их взрослых.

Взгляд девочки на свое тело формируется взглядом матери на свое тело, взглядом отца на тело матери и отношением обоих родителей к телу ребенка.

В подростковом возрасте девушки с большой грудью часто стесняются своих сверстников. Их одноклассницы могут выражать зависть, а мальчики пялиться, шептаться и делать непристойные замечания.

Девочки стараются сделать так, чтобы преуменьшить акцент на груди. В младших классах школы они начинают сутулиться, пытаясь скрыть размер груди, и выбирают такую одежду, которая маскирует их анатомическую особенность.

Они избегают любого внимания к себе и даже могут отказываться вставать перед аудиторией, даже в классе.

Они избегают ситуаций, когда им приходится раздеваться на глазах у других. Они могут переедать, пытаясь сбалансировать пропорции своего тела, набирая лишний вес.

Другие начинают проводить чистку в надежде, что потеря веса уменьшит размер груди. Такое поведение предсказуемо приводит к проблемам с осанкой и контролем веса и, как правило, приводит к некоторой степени социальной изоляции.

При планировании операции очень важна поддержка семьи

Значимые люди в жизни женщины могут поддержать или саботировать ее усилия по изменению, особенно когда она думает о чем-то столь значительном, как операция по уменьшению груди.

Некоторых членов семьи может беспокоить общий наркоз. Другие беспокоятся, что не смогут функционировать без жены / дочери / матери в течение нескольких недель, необходимых для полного выздоровления.

Родители

Большинство девочек-подростков, которые обращаются к пластическому хирургу, чтобы обсудить уменьшение груди, действительно хотят сделать операцию, и в подавляющем большинстве случаев их сопровождают и поддерживают их матери.

Разногласия между девочкой-подростком и ее матерью могут быть, мягко говоря, напряжёнными, и хирург должен понять динамику этих важнейших отношений, прежде чем рассматривать дочь в качестве пациента для операции по уменьшению груди.

Иногда сама дочь испытывает враждебность по отношению к своей матери за то, что та не разрешает ей сделать операцию по уменьшению груди. Я также видел, как это происходило, когда у дочери и матери были очень разные типы телосложения:

Однажды утром у меня была запланирована операция по уменьшению груди молодой девушке, и когда я приехал в клинику, меня перехватила медсестра и сказала: «Ваша пациентка очень расстроена и хочет домой». Я не мог представить, что же произошло. Я дважды видел эту пациентку, двадцатилетнюю незамужнюю девушку, в клинике на консультации и не заметил никаких признаков нерешительности или необычного беспокойства.

Оба раза она приходила одна, хотя молодые девушки часто приводят своих матерей на консультационные визиты. Тем не менее, наши обсуждения не выявили каких-либо потенциально сложных социальных проблем. Однако, когда я вошел в ее палату, проблема сразу стала ясна.

Рядом с пациентом сидела ее мать, худенькая женщина с маленькой грудью, которую я никогда не встречал. Мать была очень рассержена. На глазах у пациентки она начала меня спрашивать: зачем я уговаривал ее дочь уменьшить грудь? Все, что у девушки есть — это проблема с весом. Она (мать) была категорически против операции и годами говорила дочери, чтобы она похудела. И так далее.

Излишне говорить, что пациентка была в ярости, но она также была в слезах и не могла противостоять матери. Мать не позволяла мне объяснить проблемы, с которыми сталкивается ее дочь, и почему я считал, что уменьшение груди поможет ей. В конце концов, я настоял на том, чтобы мать покинула палату, чтобы я мог поговорить со своим пациентом наедине. Но в итоге ее мама не разрешила ей проводить операцию.

Пациентка решила уйти без операции, которую она так отчаянно хотела.

Наконец, бывают такие случаи когда мать, которая сама годами страдала из-за большой груди, но которая по какой-либо причине так и не сделала операцию уменьшения груди, может подтолкнуть свою дочь к операции, даже если дочь сама и не готова ещё психологически к ней. В таких случаях мать говорит: «Я не хочу, чтобы она страдала так, как я все эти годы».

Отцы могут поддерживать в проведении операции или сопротивляться идее ее проведения для своих дочерей. К сожалению, отцы с меньшей вероятностью будут сопровождать дочерей в кабинет хирурга и, следовательно, будут менее информированы об операции, ее рисках и преимуществах.

Часто изначально нейтральные или сопротивляющиеся проведению операции отцы оказываются очень благосклонными, когда этот «информационный пробел» ликвидируется. Большинство отцов просто хотят лучшего для своих дочерей.

Некоторые мужчины, однако, упорно верят, что девушка жертвует своей женственностью или сексуальной привлекательностью — своими «активами» — если она уменьшает размер груди. В этой ситуации следует приложить все усилия, чтобы привести отца в клинику, чтобы хирург мог правдиво и без прикрас донести информацию до него.

Супруг/ партнер

Типичный муж поддерживает решение жены сделать операцию по уменьшению груди, по крайней мере, теоретически. Насколько хорошо он в конечном итоге справляется с изменениями в ее теле, зависит от того, насколько он эмоционально привязан к ней.

Мужчины часто имеют глубокую связь с материнскими аспектами груди своих жен. Некоторые мужчины придают большое сексуальное значение груди, особенно большой груди. В любом случае мужчине нужно объяснить, что у женщины не будет плоской груди после операции.

Большинство мужчин очень заботятся о своей супруге в послеоперационном периоде. Другие же не желают брать на себя «уход за больными» или оказывать эмоциональную поддержку, в которой женщина нуждается в это время. Третьи отказываются брать отпуск или выполнять дополнительную работу по дому или уходу за ребенком в период выздоровления женщины.

Женщина окажет себе большую услугу, если заранее реалистично оценит уровень поддержки, который она может ожидать от своего супруга.

Социальная поддержка

Грудь всегда играла важную символическую роль в человеческой культуре, о чем свидетельствуют обнаруженные артефакты, датируемые 20000 годом до нашей эры. Еще со времен палеолита грудь считалась символом плодородия и заботы.

Однако современное общество одержимо эротическими аспектами груди, почти исключая другие части женской анатомии. Для некоторых женщин, особенно для знаменитостей, увеличение груди является самоцелью, независимо от того, насколько непропорционально эта грудь может выглядеть.

Однако Вы думаете иначе. Обладая большой грудью с раннего подросткового возраста, у Вас имеется только одно желание, чтобы люди уделяли меньше внимания вашей груди, а больше ценили Вас как личность.

Вам может казаться, что Ваша грудь, на самом деле, более сексуальна для окружающих, чем для Вас, или, может быть, она совсем не сексуальна. Поэтому часто Вы в мыслях хотели бы уменьшить свою грудь. Вероятно, над этим решением вы думаете уже давно.

Как на самом деле другие воспринимают женщин с большой грудью?

По-разному.

Большинство обладательниц большого бюста отмечают, что совершенно незнакомые люди часто обращают внимание на эту часть тела, и это внимание проявляется по-разному: от пристального взгляда до откровенных сексуальных домогательств.

Часто большой размер груди может привести к дисфункциональному режиму питания. Многие женщины признаются, что держат свой вес выше, чем они хотели бы, чтобы замаскировать или уменьшить относительно выступающую грудь и, таким образом, препятствуют нежелательному сексуальному вниманию.

Когда такое поведение развивается у молодой девушки, оно формирует вредные привычки в еде, которые могут сохраняться и во взрослой жизни. У некоторых молодых женщин такое пищевое поведение перерастает в патологические расстройства пищевого поведения.

Некоторые женщины комплексуют из-за большого размера груди. Другие даже ненавидят свою грудь и испытывают к ней отвращение. Они никоим образом не видят в ней сексуальности, а скорее считают её даже уродливой.

Некоторые женщины настолько не довольны своей грудью, что подсознательно считают ее причиной всей своей психологической болью. Такая «передача ответственности» психологически опасна, поскольку не позволяет женщине устранять другие слабые стороны своей личности и развивать сильные стороны, которые помогут ей справиться с жизненными трудностями.

У разных женщин имеются разные психологические проблемы. Если вы узнали себя в примерах, о которых прочитали здесь, обязательно поговорите со своим хирургом о них откровенно.

Операция по уменьшению груди может быть чрезвычайно полезной во многих случаях, когда у пациенток имеются психологические проблемы, связанные с обладанием большой груди, но нужно понимать, что операция — это не панацея, и она не всегда может решить эти психологические проблемы. И в таких случаях необходимо при подготовке к операции провести консультацию с психотерапевтом.

Еще 8 методов подтяжки проблемной зоны

Теперь Вы узнали, как с помощью упражнений уменьшить грудь. Но действительно быстрый и надежный результат можно получить только комплексом мер. Из проверенных методов можно выделить:

1. Специальная гимнастика. Выполняются для проработки мышц спины и бюста. Они позволяют подтянуть грудь, расправить плечи и улучшить осанку. Их хорошо выполнять и дома и на свежем воздухе. Можно подобрать несколько гимнастических упражнений и выполнять их в обеденный перерыв. Выполняя гимнастику постоянно, вы сможете снизить вес и не набирать лишние килограммы в будущем.
2. Косметические средства. Ухаживать за зоной бюста необходимо постоянно. Это поможет сохранить кожу зоны декольте упругой и подтянутой. Хороший эффект дают аптечные средства, но можно использовать и домашние.
3. Маски для зоны декольте. Размять листочек алоэ, добавить капельку мёда и чайную ложку оливкового масла. Такая маска прекрасно питает и омолаживает кожу. Нанести на область бюста на десять – пятнадцать минут, смыть прохладной водой. Полезно ополаскивать грудь отваром льняного семени – это очистит и смягчит кожу.
4. Кремы. Облепиховое масло и абрикосовое или персиковое масло смешать в равных частях, добавить к какому – либо питательному крему. Нанести на десять – пятнадцать минут. Излишки снять бумажной салфеткой. Обладает регенерирующими свойствами, повышает упругость, эффективно помогает уменьшить и подтянуть грудь.
5. Обертывания. Позволяют повысить эффективность процедуры и улучшить впитываемость состава. Можно использовать размятые плоды авокадо, ламинарию, аптечную глину и другие полезные составы. Добавление лимонного сока выравнивает цвет кожи и помогает питательным веществам проникать глубже в кожу. Нанести состав на тридцать минут, накрыв пищевой плёнкой и полотенцем. Такие процедуры дают хороший эффект, если их использовать курсами по десять – пятнадцать сеансов.
6. Массаж бюста. Используют как дополнение к другим методам. Для массажа хорошо применять специальные аптечные средства, а также льняное масло. Оно насытит кожу витаминами и сделает её упругой и бархатистой. Массажные процедуры можно доверить только проверенному специалисту, иначе есть большой риск нанести вред этой деликатной зоне. Можно проводить его самостоятельно, но движения должны быть очень мягкими и поверхностными. Глубокое разминание не допускается.
7. Специальная диета. Использование рационального питания необходимо для того, чтобы сбросить лишние килограммы. К диетам нужно подходить осторожно. Лучше использовать консервативные способы избавления от лишнего веса, чем новомодные диеты. Данные способы заключаются в отказе от жирного, солёного и сладкого. При этом разрешены почти все остальные продукты, но в умеренных количествах. Чтобы активизировать обмен веществ, нужно включать в ежедневное меню лимон, клюкву, облепиху и другие свежие и мороженые ягоды.
8. Поддерживающий бюстгальтер. Правильно подобранный бюстгальтер поддерживает грудь и не даёт ей провисать. При большом размере бюста ношение этой части женского туалета является просто необходимым. К тому же это позволяет корректировать женский силуэт и сделать его более стройным.

Все перечисленные средства необходимо применять с удовольствием, физические упражнения выполнять регулярно – и результаты не заставят себя долго ждать! Диета и спорт – это идеальный вариант не только похудеть, но и укрепить мышцы груди. Уже после месяца регулярных тренировок и использования основ рационального питания вы заметите приятные изменения своего облика – стройность и подтянутость. А в качестве приятного дополнения – отличное настроение!

Стоимость процедуры расцеживания молочной железы?

Все наши услуги и цены