Витамин Е для лица — зачем нужен, как использовать

Витамин Е или токоферол – полезнейшее для лица вещество. Даже больше: это один из главных витаминов в косметологии. Наверняка у вас тоже есть какое-нибудь средство для лица с токоферолом, вот только что вы о нем знаете?

Вообще токоферол не один, это целая группа сходных веществ. Их объединяет способность разрушать свободные радикалы, агрессивные элементы, которые ускоряют старение клеток и повреждают их. Раньше витамин Е выделяли из зародышей пшеницы, теперь — в основном из соевого и подсолнечного масел.

В составе косметики витамин Е может обозначаться так:

• Токоферола ацетат;
• Токоферола сукцинат;
• Токоферола никотинат;
• Токоферола линолеат.

Для чего нужен витамин Е

Один из жизненно необходимых витаминов, недостаток которого приводит к системным нарушениям в организме. Относится к категории жирорастворимых, более полноценно усваивается в комплексе с витаминами А, С, D, цинком и селеном. Обладает выраженным антиоксидантным свойством: тормозит процессы окисления, предупреждает повреждение здоровых клеток продуктами распада.

Витамин Е регулирует процессы восстановления тканей кожи, слизистых, внутренних органов, выработку коллагена, гормонов, обмен аминокислот. Его нормальный уровень обеспечивает своевременную регенерацию тканей, защиту от избыточного ультрафиолетового облучения, воздействия канцерогенных веществ, преждевременного старения, нормальную работу репродуктивной системы, кроветворения.

Маски

Самый популярный способ использования витамина Е – это маска для лица. Смешиваясь с другими компонентами, токоферол действует еще эффективнее. Мы предлагаем вам домашние рецепты масок для лица с витамином Е.

После любой маски нужно тщательно умыть лицо и воспользоваться тоником: выровнять pH кожи. Когда кожа подсохнет, закрепите результат увлажняющим кремом. Только не с витамином Е, а то будет передозировка! Итак…

Овсяная маска

очищает лицо, придает ему здоровый цвет и увлажняет. Перемелите 2 ст. л. геркулеса, добавьте 5 капель косметологического витамина Е и чайную ложку сока лимона. Оставьте смесь на коже на 20 минут, потом смойте.

Творожная маска

идеальна для сухой кожи с морщинками. Увлажняет, питает и разглаживает. Возьмите 2 столовые ложки творога низкой жирности, 3 чайные масла оливы и 5 капель витамина Е. перемешайте, лучше в блендере, и нанесите на лицо на 20 минут.

Банановая маска

отлично подтягивает и пробуждает уставшую и возрастную кожу. Также выравнивает цвет лица. Смешайте кашицу из спелого банана с 2 ст. л. сливок и 5 каплями токоферола. Тщательно перемешайте, оставьте смесь на коже на 20 минут.

Медовая маска

. В сочетании с натуральным медом витамин Е оказывает мощное отшелушивающее действие. Поэтому такая маска может служить пилингом. Смешайте желток, чайную ложку меда и 10 капель токоферола. Нанесите на 20 минут, после чего смойте.

Кокосовая маска

. Есть много рецептов масок для лица «витамин Е + растительное масло», но мы выбрали именно кокос. Кокосовое масло широко используется в косметологии, у него масса полезных свойств. Смешайте 2 ч. л. жидкого кокосового масла с 20 г дрожжей и 1 капсулу токоферола. Подержите полчаса и смойте.

Маска А+Е

. В домашней косметологии витамин Е часто используют вместе с ретинолом, витамином А. Это тоже мощный антиоксидант. Купите препарат «Аевит»: 1 капсулы хватит на 1 маску. Смешать «Аевит» можно с медом, желтком и оливковым маслом.

Маска для век

. Витамин Е будет полезен и для кожи вокруг глаз. Она более тонкая и чувствительная, раньше покрывается морщинками, чем остальное лицо. Маска очень простая: смешать 10 мл витамина Е с оливковым маслом и нанести на кожу век. Через 20 минут мягко стереть ватным диском.

Делать подобные маски для лица с витамином Е можно раз в 2-3 дня. Через месяц сделайте перерыв, а то наступит гипервитаминоз. Воздержитесь от токоферолотерапии на пару месяцев.

Чтобы усилить действие маски с витамином Е, делайте ее на предварительно распаренную кожу. Для этого можно положить на лицо горячее полотенце либо сделать паровую ванночку. Раскрытые поры сделают кожу более восприимчивой к активным веществам.

Симптомы дефицита витамина Е

Гиповитаминоз в детском возрасте вызывает развитие дерматитов, рахита и снижение зрения. Продолжительный дефицит замедляет развитие речи, провоцирует анемию, неврологические расстройства: координации движений, внимания.

У взрослых ухудшается состояние кожных покровов, волос, чаще возникают воспалительные и эндокринные заболевания, страдает сердечно-сосудистая система, снижается фертильность, у женщин возникают нарушения менструального цикла, тяжело протекает предменструальный синдром. При тяжелой степени гиповитаминоза развиваются гормональный сбой, бесплодие, признаки раннего старения. При обнаружении дефицита витамина Е кроме коррекции рациона необходимо принимать специальные фармацевтические препараты.

Применение витамина E: правила и показания

Наша задача – научиться извлекать максимум пользы из этого биологически активного вещества. Если с ним правильно обращаться, оно преобразит наше лицо, сделает его контуры подтянутыми, а кожу – упругой и здоровой.

Чаще всего токоферол в капсулах (в виде масла) или в кремах используют для воздействия на зону вокруг глаз – крайне чувствительную. Рекомендую не увлекаться средствами, приготовленными самостоятельно – необходимую дозировку, как и оптимальное сочетание активных компонентов, знает только профессионал. Советую обратить свое внимание на липосомальную косметику, бережно и эффективно ухаживающую за кожей.

Кому необходим витамин E во всех его формах?

• Всем, кому больше 30 лет – профилактика преждевременного старения и защита от негативного влияния окружающей среды.
• Тем, кому больше сорока – токоферол устраняет мимические морщины, выравнивает цвет лица, избавляя от пигментных пятен, темных кругов под глазами.
• Тем, кто обеспокоен утратой тонуса, упругости – витамин E возвращает в клетки эпидермиса влагу, спасая обезвоженные участки, придает здоровый вид даже тусклой, увядающей и чувствительной коже.

Токоферол продается в нескольких видах. Прежде чем выбрать один из них, внимательно прочитайте описание, которое я дам ниже к каждой из форм. Не забывайте о том, что в большинстве случаев можно обойтись приобретением профессиональной косметики, созданной экспертами для вашей красоты и здоровья.

Как правильно принимать витамин Е

Капсулы с альфа-токоферолом при назначении внутрь проглатывают целиком, не раздаваливая. Запивают достаточным количеством воды. Рекомендуемое время приема — во время еды. Желательно включать в рацион богатые витамином Е продукты.

Схема лечения индивидуальна, зависит от физического состояния и возраста. Для профилактики взрослым показано 400 мг. витамина в сутки. Курс терапии зависит от вида имеющихся нарушений. Витамин рекомендуется принимать циклически: в течение нескольких недель ежедневно, с повторами лечения после перерыва.

На способность управлять автотранспортом и сложной техникой препарат не влияет, не вызывает сонливости, снижения работоспособности, изменения корости психомоторных реакций.

Втирание в кожу

Второй путь применения витамина Е – наружный, и начнем с втирания в кожу лица. Для этого купите витамин Е: он встречается в виде масляного раствора (в аптеке) и в чистом виде (косметологический раствор). Косметологический раствор, конечно, более концентрированный. И более дорогой.

Применять витамин Е для лица в чистом виде не запрещается, главное – соблюдать безопасные дозировки. Если переборщить, можно спровоцировать зуд и аллергию, высыпания и красные пятна. Из этого следует, что применить получится лишь небольшое количество концентрата.

А значит, втирание чистого токоферола имеет смысл, если на лице есть локальные проблемы. Например, высыпания, глубокие морщинки, шелушения. На все лицо безопасного количества чистого витамина Е банально не хватит.

Поэтому чаще всего витамин Е все же куда-то добавляют. Либо в магазинные косметические средства, либо в сделанные собственными руками смеси. Причем нет несочетаемых с токоферолом веществ: он крайне устойчивый.

Нанесение жидкого витамина на лицо

Многие пользователи сомневаются, полезно ли мазать лицо токоферолом в чистом структурном виде. Но с фармакологической точки зрения, витамин, находящийся в составе ампул и капсул, нельзя назвать чистым веществом, он входит компонентом в масляный препарат. Активное вещество, растворенное в масле, хорошо впитывается в кожу, действует эффективно. Поэтому токоферол в масляной основе можно без опасений использовать в косметических целях.

Применять витамин можно двумя основными способами.

1. Самый примитивный способ – просто втирать препарат в кожу. Обработка осуществляется мягкими, осторожными, массажными движениями с похлопыванием пальцами по лицу. Не следует использовать много раствора, для обработки лица хватает 2 капсул.
2. Второй вариант применения – добавление вещества в крем. Желательно пользоваться глубоко питающей ночной косметикой. Ухаживая за тонкой кожей век, рекомендуется вливать жидкий токоферол в специальные маски.

Другие методы лечения акне

1. Салициловая кислота: Эта бета-гидроксикислота (BHA)разрушает клеточные соединения, стимулируя естественное отшелушивание и предотвращая образование прыщей. Она лучше всего подходит для легких угрей (белые угри и угри).
2. Альфа-гидроксикислоты: ахасексфолиируют кожу, чтобы уменьшить образование. Они минимизируют видимое шелушение, улучшают оборот клеток и уменьшают появление шрамов от акне.
3. Масло чайного дерева: Обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, минимизирующими акне-вызывающие бактерии и уменьшающими тяжесть поражения акне.
4. Бензоилпероксид: Обладает антибактериальными свойствами, которые уменьшают угри и поражения акне. Однако он может раздражать кожу, если не используется в надлежащих концентрациях. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием пероксида бензоила.
5. Сера: Действует как кератолитическое (отшелушивающее) средство и часто используется для успокоения акне и себорейного дерматита.
6. Ретиноевая кислота: Этот метаболит витамина А также известен как третиноин и часто используется для лечения акне. Установлено, что применение ретиноевой кислоты с гликолевой кислотой (AHA) улучшает рубцевание акне.

Однако все типы кожи могут плохо реагировать на эти лекарства. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, какой ингредиент может подойти вашей коже в какой концентрации.

Прежде чем вводить в кожу новый ингредиент, позаботьтесь о ней должным образом. Это лучший способ избежать каких-либо осложнений.

Что нужно знать перед смешиванием

Фото автора cottonbro: Pexels
Не все витамины одинаково полезны, и не все кремы могу пережить вмешательство в их состав. Если ты сомневаешься, лучше не добавлять посторонние веществ в баночку с кремом, а смешать небольшое количество на один раз прямо в руках. Так формула останется стабильной, крем точно не испортится, а ты получишь ожидаемый эффект от применения витаминов для кожи.

Держи шпаргалку:

• Витамин Е (токоферола ацетат) является консервантом, его добавляют в косметику для стабилизации формулы.

Смело можешь добавлять это вещество прямо в баночку с кремом – на сроки годности и свойства формулы оно не повлияет.

• Витамин А работает в паре с витамином Е, поэтому можешь добавить несколько миллиграммов прямо в баночку в дополнение к токоферолу. Но этот витамин способен накапливаться в коже, поэтому не переборщи.
• Витамин С нестабилен, независимо от формулы. И порошок аскорбиновой кислоты, и раствор из ампулы быстро теряют свои свойства на свету и при контакте с кислородом. В баночке с кремом работать не будет, лучше смешивать перед применением.
• Витамины группы В ведут себя непредсказуемо в тандеме с другими активами твоего крема. Лучше поостеречься и смешивать непосредственно перед нанесением.

Витамины А, Е и Д – жирорастворимые. Они выпускаются в форме маслянистых растворов или в капсулах с маслом. Они достаточно стабильные, долго сохраняют свои свойства, поэтому их можно добавлять в средства плотной текстуры – кремы, маски, маслянистые сыворотки.

А вот группа В и аскорбиновая кислота растворяются только в воде. Поэтому они выпускаются в ампулах с водянистым раствором или в порошке (для витамина С). Их лучше всего смешивать с водянистыми средствами для ухода за кожей. С кремом тоже можно, но не добавляй в баночку, а смешивай прямо в руках, иначе витамины работать не будут.

Теперь давай выясним, какие проблемы могут решить витамины, и в каких пропорциях вводить их в состав.

Против тусклости и следов усталости

Если твоя кожа выглядит не очень, и кажется, будто ты давно не видела солнечного света – не расстраивайся, скорее покупай витамин С. В аптеке его можно найти в растворе и в порошке. Что он может:

• улучшить цвет лица;
• осветлить пигментацию;
• сузить поры;
• вернуть коже здоровое сияние;
• укрепить капилляры;
• подтянуть эпидермис;
• уменьшить мимические морщинки;
• устранить застойные пятна после прыщей.

Так как это средство является мощным антиоксидантом и капилляропротектором, витамин С – мастхэв для чувствительной кожи с куперозом.

Добавлять его нужно перед смешиванием в пропорции 4:1. То есть на 4 части крема бери 1 часть витамина. Если у тебя 2 мл крема, аскорбинки понадобится всего 0.5 мл. Пипетка в помощь. С порошком сложнее, но он, вроде как, эффективнее. Пропорции те же, только вот отмерить его не так просто.

Внимание: не комбинируй аскорбинку с ретиноидами, витамином А в большой концентрации, любыми кислотами (кроме гиалуронки), иначе получишь не сияющее лицо, а красную раздраженную кожу.

Когда обратиться к врачу?

Проконсультируйтесь с врачом, если:

• У вас серьезные прыщи.
• Вы замечаете глубокие и большие кисты.
• Акне не реагирует на лечение через 3-4 недели.
• Вы замечаете шелушение кожи, пятна и покраснение.

Витамин Е является универсальным антиоксидантом с бесчисленными преимуществами для кожи. Однако его преимущества для лечения акне остаются неубедительными. Вы можете попробовать использовать масло или продукты витамина Е и посмотреть, поможет ли это. Имейте в виду, что вы должны быть осторожны при его использовании. Любое средство требует времени, чтобы показать результаты. Подождите, по крайней мере, месяц, прежде чем менять лечение. В случае, если вы не видите никаких результатов или если ваша кожа реагирует на него отрицательно, немедленно обратитесь к дерматологу.

Инструкция по приготовлению

Рецепт элементарен. Все перечисленное надо просто смешать в стеклянной банке и поставить ее на слабую водяную баню. Это просто – вскипятите в отдельной кастрюле воду и погрузите внутрь банку. Разумеется, нужно, чтобы она прочно стояла и вода ни в коем случае не заливалась внутрь. Контролируйте ее уровень – не кипятите слишком много жидкости.

Периодически помешивайте ингредиенты – так они быстрее расплавятся и смешаются. Когда это произойдет, нужно будет перелить их в отдельную баночку, в которой и будет храниться крем. Важно подождать, чтобы он застыл, а потом можно начинать использовать.

Хранить данное средство нужно в темном и прохладном месте (охлажденное средство позволить добиться еще и противоотечного эффекта). Применяйте его каждый день перед сном, и уже совсем скоро вы увидите результат.

Использовать этот крем можно в любом возрасте. Некоторые люди совершают огромную ошибку, считая, что юной коже уход не нужен – якобы молодость все прощает. Но это фатальное заблуждение. Чем раньше девушка начинает ухаживать за своей кожей, тем меньше у нее будет с ней проблем и тем позже появятся признаки старения. А дамы, которые игнорируют уход за собой, обычно лет в З0 хватаются за голову и думают, почему же им так «не повезло» столкнуться с морщинами в раннем возрасте.

В12 на страже молодости

Его так же зовут цианокобаламин, и он славится своими регенерирующими свойствами. В домашней косметологии станет отличным дополнением антивозрастного ухода. Бонус – это вещество поможет в считанные дни избавиться от пигментации и веснушек. В общем, нужно пробовать.

Переборщить с витамином В12 сложнее, он не накапливается в коже и не раздражает ее. Но лить всю ампулу не имеет смысла – эффект от этого не увеличивается. Однако на одну порцию крема тебе придется использовать половинку ампулы – 1 мл витаминки. Главное, не смешивать его с витамином С, иначе твой крем сразу потеряет эффективность.

Прежде чем наносить аптечные витамины на лицо, убедись в отсутствии непереносимости. Для этого каплю нанеси на сгиб руки и не смывай целый день. Если нет зуда, покраснения и прочих неприятных реакций – можно смело мазаться.

Кстати, перечисленные витамины можешь смело добавлять в маски и сыворотки. Витамин С и группа В отлично работают в тониках, тонерах, жидких сыворотках и прочих средствах на водной основе.

Витамин С — аскорбиновая кислота

Этот витамин защищает эпидермис от агрессивных воздействий внешней среды, стимулирует выработку коллагена в клетках кожи, обладает отбеливающим действием и ускоряет заживление ран.

Как применять?

Витамин С — это водорастворимый витамин, он плохо проникает через кожный покров, поэтому его можно использовать не только в составе крема, но и самостоятельно!

Наносите 1/3 капсулы перед сном на чистую кожу в течение месяца. Потом сделайте перерыв, чтобы кожа не разучилась самостоятельно выполнять свои функции.

Обратите внимание! Все средства с применением витамина С очень неустойчивы и мгновенно окисляются под воздействием воздуха и света. Поэтому делать заранее такие витаминизированные средства нельзя — только перед самим применением.

Крем для лица своими руками

Нужно ли смывать токоферол с лица?

Токоферол отличается особыми структурными свойствами, позволяющими ему быстро впитываться в кожные слои. После нанесения витаминного раствора на коже через некоторое время практически не остается следов. Поэтому смывание жидкого витамина не требуется, необходимо просто дождаться полного впитывания. Если токоферол используется как компонент маски, то остатки косметического препарата, которые не впитались, стираются с лица чистой салфеткой. Обычно в инструкции по применению ухаживающего средства указывается, через какое время следует удалять то, что не впиталось.