1) чёткие скулы и плавный переход от скул к щёчной области 2) ровная линия нижней челюсти — без провисания и брылей 3) округлый подбородок, подчёркивающий V-образную форму лица.
Если в коррекции нуждаются все три зоны, то их можно проводить не в одну, а в несколько процедур, хотя никаких противопоказаний к единомоментному подтягиванию овала лица нет.
Почему нарушается стройность овала лица?
Проблемы возрастного овала лица — это и опущение скуловой области, и дефицит в височной части, и потеря контура угла нижней челюсти. Комплексная коррекция должна быть направлена на исправление всех (или большей части) перечисленных недостатков.
До 35-ти лет процессы старения не заметны, поскольку мышцы и кожа все еще находятся в тонусе, а в средних слоях кожи продолжается выработка собственного коллагена. Ближе к 40-45 годам эластичность кожи и связок снижается из-за нехватки собственного коллагена и гравитационного птоза, лицо теряет былую упругость, что приводит к опусканию тканей, нарушению овала лица и появлению брылей.
Описанные симптомы более всего свойственны женщинам, склонным к полноте или находящимся в стадии активного сброса лишнего веса. Также в зоне риска находятся женщины с круглой и квадратной формой лица.
Причины брылей
Птоз щек (брыли) формируются из-за возрастных изменений. Дело в том, что с возрастом снижается выработка коллагена. Как раз его волокна формируют каркас, удерживающий мягкие ткани лица. Но с возрастом, когда коллагена недостаточно, этот каркас теряет силы, и ткани провисают, появляются морщины и птоз.
Еще одна возможная причина – лишний вес, ведь щеки и подбородок можно назвать местом скопления жировой ткани, здесь она накапливается особенно интенсивно. К числу других причин образования брылей можно отнести:
- гормональные изменения;
- набор веса, а после резкое похудение;
- агрессивное действие ультрафиолетовых лучей;
- вредные привычки;
- отеки.
Сочетание этих факторов увеличивает вероятность птоза щек и изменения тканей.
Устранение брылей – одна из распространенных процедур в центре пластической хирургии «СМ-Клиника» и осуществляется при помощи косметических процедур или же хирургическим путем.
Скуловые мышцы
Перед тем как накачать скулы мужчине упражнениями, желательно узнать анатомию и функции скуловых мышц. Это позволит лучше их ощущать во время гимнастики и понимать, как они работают и достаточно ли нагружаются. Скуловые мышцы делятся на малые и большие и принимают самое деятельное участие в мимике. Но главная их функция – формирования улыбки, без них невозможно растянуть губы, поднять уголки рта, оттянуть в сторону или оттопырить верхнюю губу.
Большие скуловые мышцы одной стороной присоединены к скуловым дугам и скуловым костям с обеих сторон лица, затем спускаются к верхней губе и заканчиваются в районе носогубной складки, крепясь к круговой мышце рта. Расположенная чуть ниже малые скуловые мышцы верхним концом присоединены симметрично к скуловым дугам в районе уголков рта, где крепятся к круговой мышце рта.
Следует особо отметить, что мышцы щек и скул не только выполняют мимические функции, но во многом определяют контур лица, держат его каркас. Если они слабеют, то щеки обвисают, появляются брыли и глубокие складки. Поэтому целесообразно сочетать упражнения для скул и щек в одном комплексе, так достигается сразу две цели: увеличиваются скулы и улучшается форма лица.
Обвисшие щеки: как вернуть упругий овал лица в домашних условиях
Домашний уход за кожей лица – простой способ избавления от косметического дефекта. Но эффективность кремов, массажа, гимнастики варьируется, ведь все зависит от причины формирования брылей. Например, если причина в отеках, нужно устранить основной провоцирующий фактор, приведший к этим изменениям. Рекомендовано огранить соль в рационе, скорректировать питание. Если причина в наборе лишнего веса, необходимы физические нагрузки и др.
Еще один возможный способ избавиться от брылей, сформированных из-за возрастных изменений, – гимнастика для лица. Упражнения нормализуют кровообращение в тканях, укрепляют мышечный каркас. Но чтобы получить видимый эффект, упражнения нужно выполнять постоянно. Первые результаты станут заметны через 1-3 месяца. Но если забросить гимнастику, результаты сохранить не удастся.
Упражнения, направленные на устранение брылей, эффективны лишь на начальных стадиях их формирования. Если дефект выражен, необходимы радикальные способы коррекции.
Комплекс упражнений
Разминка. Надуть щеки, а затем выпустить воздух, повторить несколько раз. Потереть пальцами щеки и скулы, чтобы к ним прилила кровь.
Скулы. Округлить и напрячь губы. Положить ладони на носогубные складки, чтобы они не участвовали в упражнении и не углублялись. Усилием приподнять скуловые мышцы и расслабить их. Так делать 5 раз, на пятом счете задержать мышцы на 5 секунд в максимально напряженном состоянии. Сделать три подхода. Со временем придет умение полностью контролировать мышцы скул, тогда упражнение можно делать без помощи рук.
Щеки. «Рыбка». Сильно втянуть внутрь щеки, вытянув губы вперед, с напряженными щеками и губами пробовать улыбаться в течение 5 секунд. Сделать 10 раз.
Скулы. Положить три пальца под скуловую кость так, чтобы кончики пальцев располагались возле уголков рта. С не очень сильным нажимом провести пальцами вдоль скул по направлению к виску, приподнимая скуловые мышцы вверх. Сделать упражнение 10 раз для каждой стороны лица.
Щеки. Округлить губы. Приложить по пальцу к обеим щекам с внутренней стороны вдоль нижних зубов. Надавить пальцами на щеки и усилием щечных мышц прижать их к зубам. Упражнение выполняется 30 раз в медленном темпе, чтобы мышцы щек хорошо и глубоко нагрузились.
Бонус. Обыкновенная жвачка становится отличным тренажером для щек и скул. При ее периодическом жевании повышается тонус лицевых мускулов, укрепляются скулы, а также очищаются зубы, массируются десна и, по уверениям некоторых врачей, повышается стрессоустойчивость.
Как избавиться от брылей на лице косметическими методами
Результат такие методики показывают лишь на ранних стадиях формирования птоза щек. При своевременном вмешательстве возможно остановить прогрессию птоза и обратить вспять уже сформировавшиеся изменения. В «СМ-Клинике» врачи могут предложить несколько методик, направленных на устранение брылей. Каждая из них имеет особенности, показания и прогнозируемые результаты. Благодаря богатому опыту наши врачи подберут методику, которая наилучшим образом решит проблему.
RF-лифтинг
Монополярное радиочастотное воздействие направлено на стимуляцию выработки коллагена. Именно коллагеновый каркас поддерживает ткани лица и не дает им провиснуть. Обычно проводится в молодом возрасте.
Контурная пластика
Подразумевает коррекцию филлерами – специальными заполнителями, изготовленными на основе гиалуроновой кислоты. После процедуры увеличивается плотность кожи, она подтягивается, птоз становится менее выраженным и заметным. Но не всем эта методика подходит, перед ее проведением нужно оценить индивидуальную реакцию на препараты.
SMAS-лифтинг
Ультразвуковое воздействие на мышечно-апоневротический слой кожи. И если ранее смас-лифтинг проводился исключительно хирургическим путем, то на сегодняшний день это уже безоперационные методики.
Биореволюметрия
Это инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты в гиподерму. Эффект процедуры – не только в избавлении от брылей, но и в омолаживании, увлажнении кожи. Реабилитация после процедуры занимает несколько дней, а краснота исчезает за 2-3 часа.
Как убрать брыли и подтянуть овал лица нитями
Удаление брылей без операции осуществляется при помощи введения биосовместимых нитей (мезонити), которые могут быть рассасывающимися или нет. Нити вводятся при помощи специальных игл.
Даже если используют рассасывающиеся нити, то после рассасывания на их месте остается прочный каркас из коллагена. И эффект от процедуры сохраняется в течение нескольких лет.
Усилить эффект процедуры можно ее сочетанием с липосаксцией.
Зачем и как накачивать скулы?
Мужчины, заботящийся о внешнем виде, понимают, что лицо является своеобразной визитной карточкой или витриной, которая во многом определяет общее впечатление о человеке. Безусловно, шикарная одежда, модная прическа и тело культуриста привлекают внимание, но позитивный эффект от них будет испорчен, если у мужчины обрюзгшее, безвольное лицо с плохой кожей, обвисшими щеками и двойным подбородком.
В молодости лицевая мускулатура находится в тонусе, кожа хорошо регенерируется, контур лица подтянут, кажется, что так будет всегда. Примерно в 25-30 лет появляются первые вестники старения: мимические заломы, морщины, опущенные веки и щеки, потерявшие выразительность скулы. Дополнительный отпечаток накладывают неизбежные стрессы, хронический недосып, плохая экология городов. К 40 годам лицо начинает оплывать и без должного ухода заметно дурнеет.
Женщины имеют некоторое преимущество: у них есть внушительным арсеналом косметических средств, которые помогают скрыть изъяны кожи и возрастные изменения. Умелый макияж способен удивительно преобразить женское лицо, омолодить и придать ему свежесть.
У мужчин такой возможности нет, им приходится отращивать бороду или носить солнцезащитные очки, чтобы замаскировать недостатки. Но борода далеко не всем идет, а очки маскируют лишь глаза, оставляя на обозрение губы, щеки, лоб и скулы мужчины. Как накачать лицевые мышцы или скорректировать контур лица? Этот вопрос с возрастом становится все более насущным.
Как избавиться от брылей на лице методами пластической хирургии
Средства и методики косметологии справляются лишь с незначительными изменениями, когда формирование брылей только начинается. Но после 50 лет, при выраженных возрастных изменениях требуются более радикальные методики — пластические операции. Показания для их проведения:
- выраженное опущения тканей в области нижней челюсти;
- утрата четкого овала лица;
- глубокие носогубные складки;
- большой объем жировых отложений в области щек, нижней челюсти и подбородка;
- избыток кожи в нижней трети лица.
Липосакция
В нашем центре липосакция может проводиться несколькими методиками – все зависит от выраженности эстетического дефекта. Например, при отсутствии жировых комков Биша рекомендована классическая липосакция.
Удаление жира осуществляется аппаратом, к которому присоединяется канюля, вводимая под кожу. Шрамов и следов после операции не остается.
Эндоскопическая подтяжка брылей
Это самый щадящий и безопасный хирургических метод, позволяющий удалить брыли на лице. Но может использоваться лишь в случае, когда отсутствует избыток кожи. При помощи процедуры удается избавиться от птоза щек, но и добиться омолаживающего эффекта.
МACS-лифтинг
Это разглаживание носогубных складок, коррекция формы подбородка и омолаживание нижней трети лица. Ткани фиксируются вертикально, излишки кожи удаляются. После процедуры не остается шрамов.
Short-ScarLift
Методика, которая также называется короткорубцовой подтяжкой, может проводиться даже при дряблости кожи и при отсутствии нормального тонуса мышц шеи. Преимущества методики в ее низкой травматичности, короткой реабилитации и быстром восстановлении.
Хирурги «СМ-Клиники» владеют арсеналом методик по удалению брылей – выбор подходящей происходит с учетом возраста, состояния, выраженности проблемы, анатомических особенностей пациента и его пожеланий. Записаться на консультацию можно круглосуточно по телефону клиники.
Достоинства упражнений для скул
На лице пятьдесят семь мышц, отвечающих за мимику человека. С возрастом их тонус снижается, некоторые из них вовсе теряют свою силу, практически не работая. Контур лица теряет четкость, щеки, брови, скулы опускаются вниз. Но былую привлекательность можно вернуть с помощью упражнений. Гимнастика позволяет акцентированно работать с проблемными местами на лице и имеет ряд очевидных достоинств.
- Универсальность. Подходит для мужчин любого возраста, не зависит от физической подготовки.
- Доступность. Можно делать дома, в машине, в офисе, на природе.
- Оздоровление. Гимнастика не только укрепляет мышцы скул, но и благотворно влияют на кожу лица, увеличивая приток крови и улучшая обмен веществ.
- Экономичность. Не нужно тратиться на хирурга, косметические средства или тренажеры. Достаточно иметь зеркало, 20 -30 минут свободного времени в день и желание изменить себя.
Можно ли выполнять фейсбилдинг для лица самостоятельно или требуется помощь специалиста
Его вообще не нужно делать — ни самостоятельно, ни с помощью специалиста. А вот самомассаж — классная и эффективная процедура, которую ты можешь сделать своими руками в домашних условиях.
Такая процедура не займет много времени, а результат не заставит себя долго ждать. Главное — это четкость выполнения упражнений и регулярность занятий. К тому же существует огромное количество разнообразных упражнений на каждую зону — поэтому занятия тебе не наскучат и будут в удовольствие.
Гравитационный птоз лица – что это такое
Термин переводится как «падение», у него греческие корни, но проблема характерна для людей всего мира в определенный период жизни. У кого-то опущение мягких тканей начинается в 25, другие не ведают об этом до 40. Процесс прост – как только количество эластина и коллагена в глубоких слоях эпидермиса уменьшается, немедленно ослабевает общий каркас и запускается сначала незаметная, но с каждым годом все увеличивающаяся деформация овала. Способов поддержания активности мышц и тонуса дермы достаточно много, главное, подобрать действенный комплекс методов и обязательно проанализировать качество уходовой косметики, отдавая предпочтение эффективным линиям с натуральными компонентами, ориентированным на антивозрастной уход.
Красивые губы
В губах содержится много мышц, поэтому физическая нагрузка им тоже не помешает.
- Хорошо укрепляет контур свист. Каждый день насвистывай новую мелодию, результат порадует. Суеверные могут делать это упражнение на улице. Свистеть нужно не менее 5 минут.
- Показывай язык отражению в зеркале. Не стесняйся, высовывай максимально. Задержись в конечном положении на несколько секунд. Повтори 12 паз.
- Дуй на одуванчики. Если не сезон – возьми маленькое перышко и сдувай его 3 минуты.
- Сделай улыбку сказочной рыбки. Сожми губы трубочкой, потом широко улыбнись. Улыбайся 12 раз, не забывая расслабляться после каждого повтора.
- Вой как волк, только медленно, на разные голоса. Упражнение полезно не только для мышц, оно прекрасно справляется с депрессивным состоянием. Занимайся тренингом 7 минут.
- Рисуй карандашом, который нужно плотно зажать ртом. Для художественного творчества подойдут круги и буквы. Твори на протяжении 4 минут.
Применение косметического вазелина для лица и губ
Результативность фейсбилдинга
Результативность методики еще плохо изучена. А те исследования, что есть неоднозначны. У них нет контрольных групп и процесса рандомизации, которые необходимы для качественного результата. Более того, оценка эффективности была в основном субъективна, так как исследования проводились под руководством центров, которые занимаются продвижением фейсбилдинга.
Другие же исследования, которые являются независимыми доказали вред подобной гимнастики. Они выделили несколько пунктов, которые показывают неэффективность такой процедуры:
- Неравномерная проработка мышц — из-за мимики некоторые мышцы расслаблены, а другие находятся в постоянном напряжении. В некоторых участках они сжались и не могут распрямиться. А процедура, вместо расслабления и избавления от зажимов, добавляет новые спазмы.
- Появление морщин — по идее, когда ты начинаешь тренировку, твоя главная цель — избавление от складок. Накачивание мышц же приводит к срабатыванию компенсаторной функции мышц. Они переносят на себя дополнительную нагрузку, что приводит к появление новых морщин, а старые становятся еще глубже.
- Деформация лица — гимнастика может привести к защемлению нерва. Это больно и искажает черты лица. Чаще всего такую проблему может решить врач. Вот и подумай — готова ли ты так рисковать?
